Cómo decir no a la gente sin sentirse culpable.

Answer 1

Fue una tarea difícil para mí al principio. Solía ​​decir que sí por todo lo que la gente pide, pensando que se lastimarían o se sentirían tristes o me perdería algo.

Pronto me di cuenta de que al pensar que me lastimarían, solía terminar lastimando mis sentimientos. Algunas personas simplemente te dan por sentado. Algunos solo quieren usar su energía y tiempo, y luego no se molestan en apreciar lo que han hecho por ellos. Ellos te darán una palmada detrás de la espalda o directamente en tu cara. Aprende a decir NO porque al final eres tú quien tiene que cuidarse, nadie vendrá detrás de ti para ayudarte. No pierdas el tiempo viviendo solo para los demás, tómate tiempo para ti mismo. Confía en mí, más gente respetará eso. No esté disponible para todos, siempre.

Solo sopesar la situación como lo que es importante ahora. Si la persona que pregunta realmente vale la pena tomarse su tiempo.

PD: Intenta no decir NO a tus padres. Ellos siempre estarán ahí para ti. Solo seres que nunca te tomarán concedido. 🙂

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Porque es lo que quieres.

Porque no es la respuesta correcta.

Porque no puedes ser todo para todos.

Porque la persona ya ha demostrado que estar de acuerdo terminará lastimándote.

Porque nunca has dicho que no antes.

Porque es realmente tu decisión.

Porque la culpa es una emoción inútil.

Porque estás harto de la manipulación.

Porque decir que sí ayuda a nadie.

Porque no merecen que sí.

Porque ya no quieres que te lastimen.

Porque puedes elegir qué hacer con tu vida, independientemente de lo que digan los demás.

Answer 3

Por ejemplo, digamos que no tienes ganas de salir esa noche. Di “no, porque me gustaría leer (por ejemplo)”.

Será difícil al principio, pero mucho menos difícil que simplemente decir que no.

Cuando estés acostumbrado, di “no” sin dar una razón. Si la gente te pregunta por qué, respondes “porque me gustaría seguir leyendo”

Y finalmente, después de que estés acostumbrado a este segundo paso, simplemente di “no”. Si alguien te pregunta por qué, dices lo que quieras. Solo diría “porque no quiero” o “porque creo que tengo mejores cosas que hacer”. Eso no es grosero, eso es priorizar tus deseos.