¿Qué debo hacer cuando tengo estos impulsos repentinos de lastimar algo, incluso si soy yo mismo?

Answer 1

Algunos consejos que escuché de un terapeuta son los siguientes:

Dibuja sobre ti mismo.

Como, literalmente. Tome un marcador no permanente y simplemente dibuje algunos patrones sin sentido en sus brazos. No presiones demasiado. Solo haz patrones. Mira qué detalle puedes hacer los patrones. Mira si puedes hacerlas con curvas. Mira si puedes convertir los patrones en algo genial.

Intente algo como esto, con muchas curvas y curvas, pero nada demasiado agudo.

La razón por la que esto funciona es al subvertir tus impulsos dañinos con algo basado en el enfoque. Debes prestar atención a las líneas que estás dibujando. Existen otros métodos para subvertir los impulsos dañinos, así que vea qué funciona para usted.

Si eso no ayuda, siga los consejos de lo que otros ya han dicho: hable con un profesional.

Answer 2

no lo hagas piénsalo, tal vez destruyas algo inadvertido.

El cristianismo me ha enseñado a no juzgar. así que veo la compulsión de lastimar a otros o incluso a ti mismo como una aflicción igual. Es igual a las drogas o al alcohol o al sexo. Por supuesto, las repercusiones y el efecto en los demás pueden ser o parecer peores, el impulso y la compulsión son similares. Esta necesidad, este deseo, este deseo, este sentimiento de impotencia y soledad. destruir destruir Todo viene de un sentimiento de impotencia que todos tenemos. todos lo hacemos de diferentes maneras, algunos se consideran beneficiosos en la sociedad, como ser una obra holica, algunos se consideran divertidos como beber o despedirse, y algunos son neuróticos como ocd, y algunos son bastante horripilantes como jugar con otras emociones humanas o querer lastimar físicamente a otros o a ti mismo. pero todo se deriva de esta necesidad de no sentirse desamparado y de tener control sobre su vida.

Soy cristiano pero miraría algo en el ámbito de lo espiritual. o al menos algo ritualista (no necesariamente religioso) que haces con una comunidad todos los días o una vez a la semana que te da un propósito o pertenencia

Answer 3

¡En serio necesitas obtener ayuda profesional! ¿Cuantos años tienes? Pareces muy joven, pero los asesinos en serie pasados ​​han sido torturados por “urgencias” de dañar a otros. Al principio, tal vez porque temían a sus impulsos, ¡mataban o abusaban de animales pequeños que no podían defenderse por sí mismos!

¡Sentimientos como este son indicativos de enfermedad mental! ¡Esto es tratable! Dígale a la enfermera de su escuela o al consejero de su escuela, oa sus padres. No mantengas esto en secreto.

Answer 4

Mi consejo sería cocinar. Cortar carne de res, pollo y pescado con cuchillos muy afilados es algo que hago cuando estoy enojado y cuando quiero herir a alguien. Se siente extrañamente relajante al ver que la carne se cede bajo la presión de los cuchillos afilados. Intentalo. Y cocinar es mejor que lastimarse. ¡Al menos puedes esperar comer después de que hayas terminado!

Answer 5

Tome una clase de artes marciales o vaya al gimnasio. Encontrarás una gran cantidad de equipos que no son humanos y que no te devolverían el golpe. A veces tienes personas que te pueden clavar en el suelo cuando te dejas llevar. Puedes liberar todo lo que sea necesario y ganar fuerza física y capacidad mental para canalizar ese impulso / ira hacia algo útil para ti.

Answer 6

Es un trastorno de ansiedad. Recomiendo ver el consejo de un terapeuta cualificado. Hay ayuda para el tipo de ansiedad que está experimentando. Ir fácil en ti mismo. Las cosas pueden mejorar.

Answer 7

A veces las personas tienen pensamientos intrusivos e inquietantes acerca de hacerse daño a ellos mismos oa otros. Pueden o no pueden actuar sobre estos pensamientos. Si estamos hablando de autolesiones, agresión dirigida a otros, o posibles tendencias obsesivo-compulsivas, buscar la orientación de un profesional de la salud mental o alguien que pueda ayudarlo a ponerse en contacto con uno suele ser muy útil.

Answer 8

Solía ​​rasgar un papel higiénico cuando me llegaba la frustración. Es bastante difícil de hacer y hace mucho desorden. En el momento en que había masacrado el papel higiénico y limpiado después, mi ira se había ido.

Aprender a controlar la ira es algo que todos tenemos que hacer. Hacer algo físico lo saca de su sistema y los rollos de inodoros son baratos.

Answer 9

Son solo pensamientos, detente antes de que se conviertan en acciones. Everone tiene pensamientos no deseados en un momento u otro.

Answer 10

Llama a alguien, di la verdad

Answer 11

cuente del uno al ciento uno y hágalo en orden inverso.