Cómo superar el hecho de ser desechado por un narcisista después de que él me haya dañado tanto

Answer 1

Tomará un poco de tiempo

Lo que me ayudó fue aceptar el papel que desempeñé al permitirme dañarme porque ya me sentía dañado por dentro. La primera parte fue la comprensión y la compasión para él y para mí. La parte más difícil es aceptar la realidad de cómo elige lidiar con el trauma de su infancia, haciéndose narcisista.

La gente dirá que tienes baja autoestima y baja autoestima … eso no es cierto en absoluto y puedo verlo porque estás en este foro preguntándote cómo superarlo. Los narcisistas no persiguen a personas con baja autoestima y baja autoestima. Persiguen a personas que poseen algo de lo que carecen … empatía. Los narcisistas carecen de la empatía y la compasión para no herir, usar o abusar de otras personas. Persiguen a las personas fuertes porque son débiles y necesitan derribar a los demás para sentirse fuertes. Persiguen a las personas inteligentes porque se sienten estúpidas y necesitan engañar a las personas inteligentes para que parezcan más inteligentes. Persiguen a personas empáticas porque están vacías por dentro y necesitan llenarse con la energía amorosa de otras personas para sentir algo en su interior.

Mientras tengas en cuenta que su comportamiento hacia ti no tiene nada que ver contigo y todo que ver con él, tu proceso de curación comenzará. Otra cosa que me ayudó fue que me di cuenta de que no me pegaba a mis límites. Los tenía, pero no me pegué a ellos. Los narcisistas no tienen límites y, por lo tanto, cruzarán constantemente tus límites. Así es como te debilitan. Siguen haciendo cosas que te lastiman o te faltan el respeto para ver cuánto pueden salirse con la suya … para llegar a tu corazón. Una vez que pasan tus límites y te tienen donde te quieren, te descartan porque ya no eres divertido para ellos.

Los narcisistas son los antagonistas en la historia de la vida. A ellos les gusta causar daño, daño y peligro a los demás y se sienten justificados al hacerlo porque están sufriendo o han experimentado dolor en sus vidas. Creen que todos los demás en su vida deben sufrir porque tenían que hacerlo. Son extremadamente estrechos y no se preocupan por nadie más que por ellos mismos.

Escribe tus límites para que puedas verlos por ti mismo. Todo lo que alguna vez hizo o dijo que lo hizo sentir enojo, escríbalo. Ese es tu límite. Así es como se protege de personas como narcisistas y tomadores, y la próxima vez que alguien cruce su límite, podrá identificarlo y elegir si dejar que esa persona se vaya o hablar. Si lo hablas y él no respeta tus sentimientos … es una mala noticia. Lo dejó ir. Si se disculpa pero vuelve a hacer lo mismo … déjalo ir. Él es una mala noticia.

Identifica tus estándares de cómo esperas ser tratado en una relación y apégate a ellos y si él no puede respetar eso … déjalo ir.

Es difícil al principio, pero con la práctica mejorarás. No es que tengas baja autoestima o baja autoestima … es que te enseñaron que no importaba y que los deseos y necesidades de todos los demás estaban antes que los tuyos.

¡ESO NO ES CIERTO!

Conócete a ti mismo y ámate a ti mismo. Así es como superarás este dolor.

Sé que duele en este momento y probablemente lo hará por un tiempo porque estar con un narcisista es una experiencia traumática. Están literalmente enfermos mentales. Pero vas a salir de esto.

también, home – Loveisrespect.org es un gran sitio web para obtener información sobre relaciones saludables.

Answer 2

Sepa que este es su ciclo. (No es nada personal.)

La ruptura no tuvo nada que ver con lo que hiciste o lo que no hiciste (aunque ellos jurarán que sí lo hizo) … era hora de que encontraran otro suministro.

Sin embargo, la parte que jugaste definitivamente te está llamando ahora. Así es como luchas con la codependencia, cómo tienes una baja autoestima, cómo no tienes suficiente amor propio. (Tal vez otras cosas también.)

Es hora de buscar ayuda. Encuentra un terapeuta que te guste. Esto puede tomar algunos intentos … pero una vez que encuentre uno que le guste, puede ayudarlo no solo a recuperarse más rápido de esta ruptura, sino que puede ayudarlo a volver a conectar su pensamiento para dejar de ser un cebo para las personas con NPD.

Mientras tanto, mantente ocupado.

Adoptar la meditación … realmente ayuda. Hay aplicaciones que ayudan a los principiantes, me gusta ” Breethe ” a mí mismo.

Sólo tú te amas exactamente como quieres ser amado. Así que, ¡empieza a hacerlo!

Ya eres suficiente … lo prometo!

Sal de tu zona de confort. Haz algo nuevo, incluso si no te gusta, sigue eligiendo cosas nuevas.

Haz nuevos amigos, posiblemente resalta los que dejaste en el caos de la relación. De cualquier manera … consigue buena gente a tu alrededor. (Pero guarde la charla negativa para el terapeuta, concéntrese en ser un buen amigo para la gente).

Y por más duro que parezca … cortar completamente al ex por completo . Verdaderamente es una bendición que la relación haya terminado … aunque ahora no lo parece. Bloquealas en todas partes, abandona las mutuas, encuentra nuevos lugares si todavía frecuentan la ciudad, y así sucesivamente. Al principio será mucho, pero vale la pena en absoluto para ayudar en el proceso de curación. No vuelvas a abrir esta herida … todo es mentira, y lo sabes.

Y aunque no estás completamente fuera del dolor de la relación, al menos ves un atisbo de realidad. No es tan fantástica como la vida que soñaste con el narcisista, pero lamentablemente … esa fue siempre una realidad falsa . Encuentra maneras de fundamentarte y saber que las promesas vacías no son nada, al igual que las mentiras que llenaron la realidad falsa.

En serio , buscar tratamiento . Si no lo hace, simplemente encontrará otro socio narcisista para traer drama y veneno a su vida nuevamente . Una vez que tenga una buena relación (¡incluso con usted mismo ayuda!) Nunca más se conformará con una realidad falsa o con el abuso de una relación.

Date tiempo para llorar … es mucho (consume al menos) … pero no dejes que eso te desanime. ¡Levántate y prepárate todos los días, para ti!

¡¡¡Tú lo vales!!!

¡Recupera tu poder! Y ffs no vuelvas a regalarlo! Ven ahora…

¡Lo tienes!

Creo en ti.

Answer 3

Sé que te sientes extremadamente desesperanzado con respecto a esto, pero el tiempo te sanará.

¡Hay etapas por las que pasarás y absolutamente debes recordarte que ELLAS NO SE PREOCUPARÁ NUNCA!

Ignora sus intentos de lastimarte y presionar tus botones porque eso solo te hará volver a tu dolor. ¡No te involucres! Si tiene hijos y tiene que hablar / enviar un mensaje de texto, sea sencillo y cuando él lo desanime, no responda.

Tratará al 100% de lastimarte, así que no vayas con él.

Answer 4

Acepta, acepta, no lo aceptes tú mismo esta vez.

En este momento, todo es lo que él te hizo, por qué lo hizo, ¿lo dijo en serio, fue intencional, fue todo una mentira?

No importa cuántas veces haga esta pregunta, no importa, lo que quiera, diga que fue real, no importa. Lo que realmente importa es que era tóxico y perjudicial para el núcleo de lo que realmente eres. Esta vez enfócate en ti mismo, cree en ti mismo, él es lo que es y siempre será. Lo bueno que demuestras no fue él, fuiste tú.

Es doloroso, devastador y te peleas con cosas que nunca antes sentiste. Pero te prometo que todo habrá terminado, un día lo verás por lo que fuiste, ya no sentirás estas malas emociones. Cada día que permanezca fuera de contacto. La toxicidad deja su cuerpo y su mente poco a poco, volverá a respirar, tendrá esperanza otra vez, hablará con la gente y realmente se dará cuenta de que hay alguien en el otro sitio que intercambia, escucha. Y volverás a sentirte humano y cuando sientas que nunca querrás volver al lado oscuro.

Por supuesto, conservará los fuertes recuerdos y sentimientos que fueron únicos por momentos, ¡pero fueron solo momentos! Los momentos creados a propósito a través de la manipulación y el abuso, yo digo que sí, mantenlos, ahora son parte de ti.

Pero él consiguió lo que quería de ti y te dejó, esa es la dura verdad y una verdad difícil de aceptar es. Pero tómalo como un regalo, ahora puedes seguir adelante, sonreír y regocijarte por la vida, no sucederá en un día, pero lo hará. ¡Ahora puedes tener esperanza otra vez porque eres libre de esperar!

Buena suerte, hay luz al final de todo!

Answer 5

los narcisistas complementarios solo ven a los demás como un valor para ellos, siempre que les beneficie una vez que hayas vivido tu utilidad, te descartan. No se trata de tu valor, sino de cómo hace que se vean mejor. Encuentra gente que te valore por quien eres.

Los narcisistas complementarios son especialmente tóxicos. Recuerda que toxoc es la palabra clave que podría ayudarte a entender su verdadero valor en tu propio mundo, ¡que es cero!

Answer 6

Déjalo ir. Si te dejas dañar y continúas siendo herido y no te levantes y te metes en el programa, el narcisista ha ganado. Ah, ja, ja! ellos dicen. Realmente aumenta su ego saber que han afectado mucho a alguien.

No los dejes ganar. Usa cualquier enojo que tengas hacia ellos para alimentarte. Jura por sobrevivir y ser victorioso y feliz, esa será tu mejor venganza contra el narcisista.

Canta esta canción a continuación. Es muy pegadizo y fue un gran éxito a finales de los 70 y principios de los 80, y hay una buena razón para ello. Sobrevivirás.