Hay muchas personas que han sido lastimadas emocionalmente en relaciones poco saludables, y muchos de los abusadores están siendo etiquetados erróneamente como narcisistas. Si bien en realidad hay personas con NPD (trastorno de personalidad narcisista), también hay muchas personas que tratan a sus parejas terriblemente y en realidad no tienen este trastorno. Esta persona puede tener otro trastorno de personalidad, o puede no tener ningún trastorno de personalidad.
Después de una ruptura dolorosa, muchas personas se sienten: inseguras, heridas y con preguntas en curso, tienen en su mente lo que sucedió, quién tuvo la “culpa”, por qué fue así, etc. También hay personas que encuentran ellos mismos se involucran en los mismos tipos de relaciones una y otra vez, y buscan desesperadamente respuestas sobre por qué las personas les hicieron esto.
Sin embargo, independientemente de si la persona en cuestión realmente tenía NPD, esto puede convertirse en una obsesión poco saludable, llevar a la gente a muchos sitios web y desinformación, en lugar de centrarse en sus propias necesidades, bienestar emocional y no repetir un patrón poco saludable. Las personas también buscan el apoyo en línea de otras personas en el mismo barco, y a menudo no están seguras de cómo sentirse mejor y darle sentido a todo esto, mientras que al mismo tiempo reviven todos los detalles dolorosos una y otra vez con otros que a menudo no tienen la capacitación adecuada para ayudar a alguien a superar estos sentimientos difíciles, encontrar maneras de mejorar sus vidas y relaciones y ayudar a evitar relaciones similares en el futuro.
En lugar de dedicar tanto tiempo a centrarse en el trastorno de un ex, a menudo recomiendo centrarse en:
- ¿Eres quien tú crees que eres?
- ¿Debería el trabajo de una persona ser vilipendiado si es una mala persona?
- Cómo discernir si alguien es crítico para ayudarte o menospreciarte
- A menudo, en los comentarios del foro, la gente compara a Lancaster con Palmdale y se queja de lo mal que está uno o el otro. ¿Son las ciudades realmente tan diferentes?
- ¿Por qué siento que necesito llorar? ¿Esto es normal?
- ¿Qué están obteniendo de esta investigación prolongada de este trastorno (en lugar de centrarse en lo que les ayudaría a sentirse mejor y más centrados en su propia salud emocional)? ¿Están buscando validación, apoyo, queriendo prolongar su sufrimiento de alguna manera, etc.?
- ¿Existen formas más efectivas para que obtengan el soporte y la validación que necesitan?
- ¿Es este un patrón familiar en las relaciones para ellos, y se sienten atraídos por el tipo de personas que continúan lastimándolos?
- Pensando en qué tipo de relación les gustaría tener en su lugar, cómo actuaría esta persona, y trabajando en cualquier incomodidad que pudieran tener al seguir adelante y buscar una relación más saludable
- A qué tipo de señales de alerta deberían prestar atención desde el principio para evitar repetir las mismas relaciones hirientes
- Cualquier tendencia poco saludable que puedan tener en las relaciones para mejorar
- Enfocarse en lo que está dentro del control de uno para mejorar, y dejar ir lo que no está
La cuestión es…
Puede ser extremadamente doloroso salir de una mala relación, y dejar a alguien con muchos sentimientos negativos y interrogantes en su mente. Sin embargo, obsesionarse con el posible diagnóstico de un ex abusivo en línea, solo continuará “seleccionando” sus heridas emocionales que ya son dolorosas, no conducirá a una curación emocional y relaciones futuras más saludables. Asumir que alguien quiere sentirse mejor, concentrarse en sus propias necesidades emocionales, construir relaciones más sanas, procesar cualquier problema que pueda llevar a relaciones negativas repetidas y / o obtener apoyo emocional, suele ser mucho más propicio para sentirse mejor.
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