¿Cómo me vuelvo más audaz y defiendo a las personas aunque tenga ansiedad social?

Answer 1

EL ÚNICO EJERCICIO QUE CAMBIARÁ SU CONFIANZA (¿o lo hará?)

¿No sería agradable abordar el sexo opuesto con una confianza loca y saber que vas a tener una interacción positiva ?

Este ejercicio solo podría ayudarte a salir de tu caparazón.

En primer lugar, trato de mantener todo simple.

Aquí hay un ejercicio que de todos los ejercicios parecía el más eficiente para hackear la confianza.

Acércate a 1 persona que te intimide todos los días. Ya sea un gran CEO en una empresa o una persona de negocios en un aeropuerto o una persona bonita en la que estés interesado románticamente.

Siempre sé respetuoso y agradéceles por el tiempo que te dieron. Después de 365 días, verás que eres una persona completamente diferente.

Aquí hay otra habilidad:

10 COSAS QUE aprenderá en menos de 1 minuto / día con este HABIT para mantenerlo sobrealimentado

Cómo Vlog y hablar en una cámara.

Toma una cámara y comienza a hablarle.

• No tiene que compartirlo en público, pero será un recuerdo para usted y sus hijos en el futuro …
• También tendrás un diario claro de cómo eras antes.
• Actúa como una especie de terapia. Te obliga a sacarlo todo.
• Es una actividad que puedes compartir con otros.
• Es una forma de ponerse en contacto con mentores más grandes y hacerles las preguntas que siempre quiso hacer.
• Podría ser un trampolín para algo más grande.
• Si no hay interés en hacer una carrera profesional, puedes hacer un diario diario.
• Podría ver cómo le habla a otras personas y ajustar su comportamiento si es incómodo.
• Si se hace grande, tendrá una hoja de ruta sobre qué hacer si alguna vez ingresa en una nueva industria.
• Si te conviertes en grande, también será bueno para tus fans ver cómo eras.

Aclamaciones,

Lova de ¿Por qué no 3?

Answer 2

no es lo mejor, pero tengo una gran ansiedad social y la forma en que defiendo a las personas es CONVERTIRSE ENOJADO.

Me escuchas. ENFADO. Agobia la ansiedad social, despeja tu mente y te permite decir lo que quieres decir en un tono severo que no admite tonterías de nadie. La ira te permitirá atravesar una multitud y poner tu brazo alrededor de la persona y sacarla de la multitud y ponerte a salvo. Te permitirá defender a esa persona, si es necesario. La ira es una fuerza en movimiento.

Pero úsalo sabiamente. No te enojes por cada cosa pequeña, solo enojate por las cosas grandes que lo merecen. Puede enojarse por cosas pequeñas y hacer sonar su voz para hacer que las personas se sienten y presten atención, pero solo use la ira para las cosas grandes, como la injusticia racial o el acoso (un grupo que elige a una persona) o algo así.

Y no dejes que la ira crezca dentro de ti hasta que te domine y tu ansiedad sea reemplazada por la ira. Eso sería malo. Te convertirías en una persona que no es muy agradable, de esa manera. Haga una caja de acero dentro de usted y cuando no necesite la ira, ciérrela en la caja y enciérrela. SOLO abrir cuando sea necesario, ok? Promete tener cuidado al usar esta arma, ya que es un arma. Debes dominar la ira y no dejar que la ira te gobierne.

Answer 3

Trate de practicar una pequeña conversación, normalmente encuentro que la ansiedad disminuye rápidamente después de decir algo al encargado de la tienda o al gimnasio o al club de bádminton. Evite un gran debate metafísico, obviamente, o espere un intercambio de números.

Defender a las personas es complicado, solo lo recomendaría si tiene un pase de vagina (aunque algunos hombres no dudarán en pegar) o están en grupo. Algunas personas pueden volverse violentas rápido y no se inmutarán. Desactiva los posibles argumentos por humor. Una vez más, no entres en discusiones duras, esto eventualmente te llevará a problemas, tanto en el trabajo como en otros lugares. Ser de tipo presidencial.