¿Cuáles son algunas cosas que se deben hacer para ayudar a detener la autolesión emocional, como que alguien se odie a sí mismo y trate de hacer que otras personas lo odien?

Answer 1

Estoy tan contenta de que hayas llegado. Por su pregunta, puedo decir si usted es el que está luchando o si está ayudando a un amigo, así que responderé por ambos escenarios.

Ayudando a un amigo que se autolesiona

Puede ser aterrador cuando un amigo se está lastimando. He estado en ambos lados de la situación: tener amigos que se autolesionaron y me autolesioné. Para mí, la autolesión era una forma de lidiar con las muchas emociones con las que estaba lidiando. Cortar es dañino y una forma poco saludable de hacer frente. He encontrado este artículo sobre Ayudar a un miembro de la familia o un amigo que los recortes son útiles a lo largo de los años, ya que las personas en mi vida han luchado con la autolesión.

Superando tu lucha personal con la autolesión.

El odio a uno mismo fue la raíz de mi lucha por el daño a mí mismo Tuve que llegar a un lugar para valorarme solo un poco para dejar de hacerme daño. A lo largo de los años, cuando he llegado a saber quién soy y he fortalecido mi autoestima, he podido cuidarme mejor con un manejo saludable. No he llegado, pero ganar esta batalla es posible y creo que eres lo suficientemente fuerte. ¿Has considerado alguna alternativa? ¿Has considerado hablar con un consejero acerca de tu lucha? Puede ser útil abordar por qué comenzó en primer lugar. Sé cómo es cuando tu piel se convierte en el lienzo para tu dolor, pero es posible superarlo.

¡Espero que todo esto ayude! Aquí si quieres hablar más.

Answer 2

Hablando como alguien que ha abusado física y emocionalmente de sí mismo, realmente recomiendo ver a un terapeuta o consejero, incluso a su médico de cabecera. Me corté por un período de varios años, tuve problemas con el alcohol y aún trato con episodios de depresión. Lo que me ayudó fue ir a la terapia: un lugar seguro donde podía derramar todas mis emociones sin juzgar. Si bien es útil hablar con sus amigos y familiares (cuando esté listo), a veces puede suponer una pesada carga para ambas partes. También comencé a practicar kickboxing y meditación, lo que me ayudó con la energía sofocante y las emociones que estaba sintiendo. Más tarde, aprendí técnicas para usar cuando sentí la necesidad de autolesionarme, como apretar los cubitos de hielo en mis puños, usar mi saco de boxeo y congelar las duchas frías. También empecé a tomar antidepresivos que, junto con el asesoramiento, me ayudaron. Puede llevar mucho tiempo sanar, pero es posible. Y es especialmente fácil cuando finalmente puedes pedir ayuda.

Answer 3

Lamento escuchar que estás teniendo dificultades. ¿Has tratado de obtener ayuda? Un consejero / terapeuta puede ayudarlo a resolver cómo se siente y posiblemente recomendarle que consulte a un médico (¡es posible que tenga un desequilibrio hormonal que se pueda corregir!). Por favor busca ayuda, nadie debería tener que sufrir.

Answer 4

Empieza por educarte sobre todo lo que sientes y luego procesalo.