Cómo enfrentar mis miedos y hablar con la gente.

Answer 1

Querido amigo,

Este problema no está relacionado solo con usted, lo mismo sucedió conmigo también. Pero esta incapacidad para hablar con nuevas personas tiene alguna otra causa raíz. Estoy compartiendo con ustedes un extracto del blog de ‘Acharya Prashant’, que es un místico joven de nuestro tiempo. Leerlo

Permítame hacerle una pregunta. ¿Necesita confianza cuando tiene que hablar en una habitación completamente solo? No. Pero necesitas confianza cuando hablas en una sala llena de público. ¿Derecha?

¿Cuál es la diferencia esencial entre ambas situaciones? El proceso de hablar está sucediendo en una sala vacía y también en la sala llena con la audiencia. Pero en la segunda situación, ‘otros’ están presentes. Tienes miedo de estos ‘otros’. Y solo necesitas confianza para tratar con los “otros”. Así que es mejor preguntar, ¿cómo deshacerse de este miedo? Entonces tienes que entender profundamente que por qué tenemos miedo. Siempre me he conocido a través de los demás. Si otros me aplauden, entonces me considero brillante. Si otros me critican, entonces me considero malo. No me entiendo, lo que otros me hayan dicho sobre mí, lo he aceptado. Este es el ego.

Es este Ego el que genera miedo porque siempre me he conocido a través de los demás. Por eso siempre tengo miedo de hablar delante de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de las opiniones de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de la impresión de los demás sobre mí.

En la raíz de la confianza se encuentra el miedo a los demás, el miedo a factores externos. Y todo esto porque no te conoces a ti mismo. Te conoces solo como una imagen en los ojos de los demás.

No intente “parecer” confiado. Cuanto más pides confianza, más indica que tienes miedo.

No pidas confianza. ¡Sigue siendo simple! No trates de convertirte en algo. Solo quédate como eres. Simple, ordinario! No trates de convertirte en algo, entonces todo estará bien.

Te sentirás ligero. Te librarás de una gran carga.

Para obtener más información, puede visitar el blog, que contiene una descripción más detallada de su pregunta y otras relacionadas con usted también. El enlace se da a continuación.

Acharya Prashant – palabras en silencio

Además, hay varios libros relacionados con su vida que también pueden ayudarlo a disolver todas sus preguntas. Para esto, estoy compartiendo con ustedes otro enlace que lo llevará al mundo de los libros por ‘Acharya Prashant’.

Publicaciones Advait

¡Espero que esto ayude! 🙂

Answer 2

Creo que todos luchan con esto en algunos aspectos. Mucha gente diría “solo confía”, pero ¿qué significa eso? … Mira, la gente piensa que la confianza es una emoción o una forma de sentir, pero no lo es. La mejor descripción de la confianza con la que me he topado (y esto es lo que cambió mi visión completa sobre el tema) es esta idea de que la confianza es una acción y no una emoción. La confianza es tener miedo de hacer algo, pero hacerlo de todos modos. Una vez que comience a actuar sobre las cosas que le temen, mejorará en ellas (con más confianza). El miedo es lo que nos retiene en la vida, el miedo es lo que le impedirá alcanzar sus metas y lograr todo lo que desea en la vida. No puedes dejar que este miedo te perjudique, confía en mí cuando digo que no vale la pena. Entonces, lo que tienes que hacer es identificar cualquier temor que puedas tener, y luego actuar de todos modos. Esa es la clave para la confianza.

Lo bello de toda esta idea es que cuanto más actúas sobre estos temores, más disminuyen. Leí un libro llamado “The light edge” de Jeff Olson, y toda la premisa del libro es implementar acciones diarias simples que, con el tiempo, conducirán a logros masivos. Habla de cómo las personas se inclinan a esperar cambios masivos de la noche a la mañana, por lo que se fijan metas masivas y luego, cuando estos “cambios masivos” no ocurren, se dan por vencidos. El pensamiento de Jeff es, sí, establecer metas masivas, pero en lugar de intentar ir desde el punto cero a la meta final, en lugar de eso, establezca disciplinas diarias simples que con el transcurso del tiempo resultarán en cambios masivos. Una vez que comiences con estas disciplinas diarias, estas se acumularán en el transcurso de un tiempo, y algo que una vez fue difícil o aterrador, ahora de repente es algo natural.

Las 2 cosas que puedes hacer en este momento son;

1- Decide que no quieres que te detengan estos miedos y toma el control de la situación

2- Establezca una disciplina que lo empujará fuera de su zona de confort y le permitirá crecer. Mi sugerencia, hable con una persona al azar al día.

He estado donde estás, he tenido estos temores … No dejes que te retengan, la vida es increíble ser retenida por estos temores irracionales.

¡Tengo algunas otras ideas y cosas que pueden ayudarte si te gusta lo que he escrito! Así que no dude en enviarme un correo electrónico, o envíeme un mensaje si alguna vez necesita a alguien con quien hablar sobre estas cosas.

¡La mejor de las suertes en tu viaje, te escucho si necesitas algo!

Braydon McNabb

[email protected]

Answer 3

Tengo un primo que, cuando era niño, solía pasar un tiempo en un lago con nosotros durante el verano con mis abuelos.

Mi tía me advirtió que tenía algún tipo de afección (mi madre lo llamaba “ser dramática”) que la hizo cambiar de voz y sensibilidad en momentos aleatorios, generalmente cuando algo le molestaba. Sin embargo, no me molestó: cuando ella actuaba como una persona diferente, yo también actuaba como una persona diferente. Fue muy efectivo. También fue divertido. Nos llevamos muy bien!

Lo que aprendí de esto es que es valioso pretender ser otra persona para enfrentar una situación. Todos entendemos diferentes personalidades de la vida, los libros, las películas, etc. Lo que las personas más “confiadas” hacen es inflar ese lado de ellos que es más social, más parecido a lo que quieren que veas sobre ellos. Es un verdadero talento.

Cuando estoy en una situación nueva, o cuando estoy interactuando con una persona nueva, los detalles de la situación y / o la persona me estimulan fácilmente. No sé qué decir o cómo actuar.

Es entonces cuando uso esa habilidad que aprendí de niño.

Actúo como una persona que es segura y cómoda en mi situación dada. Pretendo ser el amigo o familiar de esa persona y los miro a los ojos y me río fácilmente. Esto me ha ayudado con mi ansiedad social.

Answer 4

“No hay miedo en el amor, pero el amor perfecto expulsa el miedo, porque el miedo nos detiene. De hecho, el que teme no se ha perfeccionado en el amor ”(1 Juan 4:18).

Difícil temer algo que amas. Es difícil amar algo que no entiendes, a su vez es difícil entender algo que no sabes. El conocimiento proviene del aprendizaje, podría ayudar a tratar de estudiar las habilidades de comunicación, aprender acerca de las diferentes partes de la comunicación efectiva, pero también mirar a las personas y observarlas tratando de entender quiénes son, practicar esto lo suficiente y verás que hubo nada que temer.

Answer 5

Esto puede ser realmente aterrador. Estoy orgulloso de ti por preguntar cómo superar esto. Como mencionó Lara, la práctica puede ayudar. Si tienes un amigo cercano en tu clase, puedes pedirle que te presente a otros y te ayude a lo largo de la conversación. Solo algunas cosas para pensar. Tienes esto!