Cómo decirle a alguien que me han lastimado sin que se sientan culpables.

Solía ​​ser una persona preocupada por el sentimiento de las personas a mi alrededor.

Pero me parece que la relación fue difícil para mí. Si no le dijiste a tu amigo lo que te gusta o no. Tal vez siempre harán algo que no te gusta. Porque pensaron que no te importaba.

Hasta que un día ya no puedes costearlo, descubres que pierdes a tu amigo.

Es muy importante decirle a la gente qué es lo que no te gusta, qué te hace daño.

Y no puedes asumir la responsabilidad por los sentimientos de otras personas.

Solo diles que te sientes herido y no vuelvas a hacer eso.

Si te respetan, se disculparán.

No se puede saber exactamente lo que piensan otras personas.

Así que siéntete cómodo.

Pareces una persona muy amable al pensar en los sentimientos de esta persona incluso después de haberte lastimado. Aun así, aunque fue algo que hicieron intencionalmente (tal vez especialmente en ese caso), es importante que les diga cómo se sintió.

Este es el por qué:

Si espera tener una buena relación con ellos a medida que avanza, es importante que se base en la franqueza y la honestidad. Necesitan saber qué es lo que hicieron para lastimarte para que no lo vuelvan a hacer. También les ayudará a comprender cualquier cambio en la forma en que ha actuado en respuesta a ellos desde que ocurrió la ofensa.

¿Cómo se les dice?

No conozco tu relación con esta persona, pero supongo que tienes algunos sentimientos de buena voluntad hacia ellos ya que estás preocupado por sus sentimientos. Si es seguro, debe hablar con ellos en privado. Esto asegurará que no se pongan a la defensiva debido a que otras partes se involucren.

Luego, cuéntales cómo te sientes acerca de ellos. Si su amistad o relación de trabajo es importante para usted, dígales. Entonces, ellos saben que no estás en el ataque. Hazles saber que es difícil para ti decirles esto porque te preocupas por sus sentimientos, pero por el bien de tu relación, quieres que sepan que recientemente te sentiste herido por algo que dijeron o hicieron. Si respondió de alguna manera, como evitarlos, hágales saber que por eso lo hizo.

Pero, ¿qué les parece sentirse culpables?

NO ES TU PROBLEMA.

No puedes controlar la respuesta o los sentimientos de nadie más. Todo lo que puedes hacer es ser una persona decente. De hecho, al hablar de esto con ellos, estás cuidando la culpa.

No para divagar en una conversación filosófica, pero las tradiciones católicas y ortodoxas, hay confesión. A esto se le llama apropiadamente el Sacramento de la Reconciliación, porque cuando confiesas y hablas, estás reconciliado con Dios y con la persona que ofendiste. Muchas otras tradiciones religiosas tienen un proceso similar.

Le está dando a su amigo la oportunidad de ser perdonado por usted, lo que, por cierto, puede suceder aunque no se disculpe.

Una vez, alguien me hirió y realmente no se dieron cuenta. De hecho, había trabajado en ello, pero durante un tiempo hubo una gran distancia entre nosotros. Les conté lo que me había dolido y me arrepentí de no haber expresado mis sentimientos de inmediato. Los perdoné incluso antes de hablar con ellos, pero la conversación aseguró que el problema no volviera a surgir.

Espero que las cosas te vayan bien cuando expreses el dolor que experimentaste. Ellos deben saber. Esperemos que les ayude a ambos. ¡Los mejores deseos!

Primero, solo quiero decir que lamento que te hayan herido. No siempre es divertido tener que comunicarse abiertamente, pero a menudo es muy útil. La comodidad no siempre es algo fácil de hacer, pero cuando lo hace con mucha gracia y por amor puede ser lo mejor que puede hacer. Trate de acercarse a la persona que lo lastimó con usted desde un lugar en el que quiera darles la oportunidad de cometer un error. Podría comenzar diciendo algo como: “Oye, solo quería confirmar lo que ocurrió el otro día. Noté que mis sentimientos estaban heridos cuando _______ sucedió. “¿Querías herir mis sentimientos porque no quería confundir la situación con algo que no era?” La mayoría de las personas no tienen la intención de herir los sentimientos de otras personas, por lo que cuando les informamos cómo nos afectaron sus acciones también tienen la oportunidad de conocerse mejor a sí mismos y de ser conscientes de cómo las cosas que hacen pueden afectar a las personas en sus vidas. Además, desde un punto de autoevaluación para ti mismo, es posible que desees descubrir si estás siendo demasiado sensible, hormonal o si simplemente tuviste un día demasiado emocional. He venido a aprender que siempre hay muchos factores. Espero que puedas resolver esto rápida y completamente. También espero que encuentre útiles mis palabras. Muchas bendiciones y mucho amor para ti!

No empieces con tus sentimientos. Comience preguntando por qué hicieron XXX. La mayoría de las veces hay 1000 razones por las que las personas son irreflexivas, descuidadas o crueles, y 100,000 razones, porque su necesidad hizo que hicieran algo, que sucedió para lastimarte.

Preguntar acerca de la situación, debería decirle si el daño fue deliberado, involuntario, incidental o simplemente necesario. ¿Te derribaron o fueron empujados hacia ti por así decirlo?

Puede sentirse menos herido y la necesidad de decir algo puede desaparecer si fuera necesario, no intencional, y ellos no lo sabían. Por otra parte, si fue una simple crueldad, es posible que simplemente desee poner distancia entre usted y la otra persona, y aún no necesite decir nada.

Si entiendes por qué, y aún necesitas decir algo, ahora el tema está abierto y puedes decir: “Me rompiste el pie cuando me encontraste” y presentas la factura.

No creo que haya ninguna manera de garantizar que alguien no reaccionará negativamente cuando le digas que te han lastimado. El mejor curso de acción es decirles qué lo lastimó y por qué, escuchar su respuesta y luego tratar de mantenerse lo más tranquilo posible si no reaccionan bien.

Puede ser difícil mantenerse medido emocionalmente en esa situación, pero es mejor que enojarse más de lo que estaba originalmente. La gente reacciona a la culpa de muchas maneras poco saludables, por lo que incluso si comienzan a actuar, al menos han escuchado lo que usted quería decir.

Solo sé honesto y trata de no culpar; manténgase concentrado en sus propios sentimientos, haga todo lo posible por mantener la calma y salga de la situación si se calienta demasiado.

Espero que eso ayude.

Poniendo la carga de la conversación sobre sus hombros, iniciando el diálogo diciendo algo como:

“Me siento preocupado por lo que has hecho, dijo …”

“Estoy triste por …”

“Me siento incómodo por …”

… y me gustaría explicarte cómo me siento …

Espero que su interlocutor esté abierto a escuchar y entender …

A veces lastimamos a las personas sin siquiera ser conscientes del impacto que tienen nuestras acciones y palabras.

Sí, también tiendo a jugar a ambos lados de la red. ¿Pero sabes que? Déjalos jugar su lado mientras juegas el tuyo.

No tiene que bajar el auge, solo hágales saber que lo que hicieron / dijeron les hizo daño y que lo tomen desde allí. Eres responsable de ti, de cómo te sientes y de cuidarte. Ellos son los responsables de ellos. ¿Ves cómo funciona eso?

Primero debe identificar quién es más importante para usted, sus sentimientos heridos o sentirse culpables. Si considera que sus sentimientos de dolor son más importantes y desea que sepan, no podemos controlar cómo responderán a ellos, incluida la posibilidad de que se sientan culpables. Es una reacción humana normal. Estoy seguro de que pueden manejarlo.

Creo que es bueno que te preocupen los sentimientos de esta otra persona. Sin embargo, diríjase a su propio primero. Creo que si dices: “Probablemente no hiciste esto deliberadamente, pero cuando tú ( lo que sea que hizo la persona para lastimarte), realmente me sentí horrible”.

Recuerda ser específico sobre el comportamiento de la persona .

Es realmente dulce que también estés considerando sus sentimientos, pero si te han lastimado, personalmente creo que deberías enfrentarte a ellos. Aunque te preocupa lastimarlos, si te han lastimado, claramente no les importa tanto como tú … por lo tanto, creo que deberías hablar con ellos.

Diles que lo recorten. También diles que nunca lo vuelvan a hacer. No te preocupes por que se sientan culpables. Ellos son los que necesitan la lección.

Sin embargo, parece que a USTED le preocupa aplicar esa lección y experimentar culpa. Un juego de tazas.

Le pasa a muchas personas en la vida. Las personas realmente se ocupan y, a veces, no se sienten motivadas para ponerse en contacto con otras personas (debido a la depresión o la fatiga, etc., aunque se preocupen por las demás). También me sucede a mí cuando contacto con un amigo primero o incluso no recibo respuestas muchas veces. No pienso mal de mis amigos y me doy cuenta de que están ocupados con sus vidas. Intento soportar cualquier soledad con paciencia y entiendo que los sentimientos / situaciones no son para siempre.

También puede ser mejor tratar de mantener la paciencia (incluso si es difícil) y no decirles que lo han lastimado (porque de todos modos no puede cambiar la situación y puede traer más negatividad a la amistad).

Si te lastimaron, ¿por qué no quieres que se sientan culpables? Debes sentir tus sentimientos y dejarlos sentir los suyos.

Usa las declaraciones I “” Me sentí ______, cuando _____.

Cuando te pidan un sándwich, no le pongas mayonesa.