¿Cómo me muevo hacia adelante desde las emociones fuertes de las que tengo que moverme?

Answer 1

Siento tu dolor. He estado en tus zapatos (¡figurativamente!). Este es un problema difícil. Afortunadamente, se “arreglará” solo con el paso del tiempo, pero hay formas de acelerar la curación. Cosas como aprender a meditar (lo que prefiero llamar “pensar tranquilamente”); disfrutando de esas cosas que te hacen feliz; estar cerca de la familia, amigos, colegas; o incluso simplemente caminar por un parque o por una playa puede ayudar.

Mientras camina, piense en las cosas que causan las emociones, respire profundamente y mire hacia adelante por el camino en el que camina. Ahí es donde vas. Adelante. Recuerda el pasado, pero deja que esté detrás de ti. Acepta que eres quien eres, que todo lo que causó las emociones fuertes está en el pasado. Encontrarás la felicidad en otro lugar, o con alguien más, como si estuvieras caminando hacia adelante.

Aquí hay otra acción directa que puede tomar de la forma que mejor le convenga. Hace mucho tiempo perdí un verdadero amor por otra persona, como la mayoría de nosotros. Salí a caminar y terminé en una playa. Pensé en la persona que perdí muy profundamente. Los tiempos maravillosos que compartimos. Y luego (aquí está la parte fría o rara): escribí su nombre en la arena durante la marea baja y me alejé, sabiendo que la marea entraría y borraría su nombre. De alguna manera, eso se sentía como un cierre. No “arreglaba” las cosas de inmediato, pero ayudó.

Buena suerte.

Answer 2

He luchado para lidiar con emociones muy fuertes desde que era un niño pequeño: soledad, dolor, amor no correspondido, ansiedad, depresión y muchos más.

En mi juventud aprovecharía las energías de estas emociones en la música y la escritura, los esfuerzos artísticos. Y aunque el arte me dio una salida para expresar esas emociones, no me moví de ellas. Estaba explorando esos sentimientos en profundidad y en detalle, encontrando la forma de mi ser más interno. Ciertamente hay valor en ese tipo de introspección, pero tienes razón en que en algún momento tienes que avanzar en la vida.

Inicialmente, luché contra esos sentimientos. Lloré, oré, escribí y pregunté por qué, sin ayuda para seguir adelante.

En algún momento descubrí la terapia del trabajo, especialmente el trabajo físico. En lugar de enfocarme interiormente, externalizar mi atención a otra cosa fue verdaderamente efectivo para avanzar en mi vida. Todavía soy muy introspectivo, pero ya no me paraliza en la inacción. Soy capaz de participar en trabajos productivos, ejercicios, compromisos sociales, salir de mi cabeza y disfrutar del mundo que me rodea, producir y beneficiarme de mi producción. Ser creativo sin atascarse en la auto indulgencia emocional.