¿Por qué parece que voy instantáneamente hacia el sarcasmo y luego borro la obvia intención agresiva pasiva subyacente? Necesito detener esta mala manera automática de actuar para todos los involucrados.

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Sin conocerte personalmente, es difícil decir por qué lo haces personalmente. Pero hay una variedad de razones por las cuales las personas van al sarcasmo primero.

Hay una serie de razones psicológicas, como la inseguridad y la necesidad de golpear primero. Pero también hay otras razones que no son tan profundas.

Una razón es que el sarcasmo a menudo se ríe, incluso del usuario. Otra es que probablemente hayas visto a otros y experimentado por ti mismo, que el sarcasmo a menudo “funciona”, por así decirlo. Si alguien te pregunta algo que no quieres responder, o dice algo que te molesta de alguna manera, el sarcasmo es una forma ordenada de responder que deja a la otra persona con poco que decir a cambio.

El sarcasmo a menudo hace que el usuario se sienta como si hubiera “ganado” por dos razones. Uno, a menudo puede apagar a la otra persona si no es un usuario de sarcasmo. Y dos, el sarcasmo nos hace sentir “inteligentes”. Nos hace sentir que hemos encontrado una respuesta creativa a algo.

Cualquier cosa que nos haga sentir inteligentes, especialmente si podemos encontrar que podemos hacerlo con facilidad, es totalmente adictiva.

El mejor enfoque para detenerlo es adquirir el hábito de no reaccionar de inmediato ante nada. Esto llevará tiempo y práctica, pero puedes entrenarte para hacer cualquier cosa. Cuando tengas ganas de reaccionar a algo, primero detente y escucha tus propias palabras en tu cabeza. El sarcasmo es a menudo una reacción rápida y visceral. Adquiera el hábito de escuchar a los demás y deje de tener que reaccionar. Practica aquietar tu mente.