Cómo dejar de tener miedo al rechazo y volverse más receptivo y menos inhibido socialmente

Answer 1

Muchas personas tienen la misma pregunta, y no hay ninguna solución simple y fácil. En todo el mundo, los padres son aún más propensos a criar hijos que temen ser rechazados como adultos porque creen que son desagradables, o al menos no muy competentes. Además, la mayoría de las personas tienen una cara pública que oculta sus temores subyacentes, por lo que no puede ver cuántas personas se sienten de la misma manera que usted. Además, hay quienes manejan su sentido de incompetencia o inestabilidad al despreciar a los demás. ¿Ves, es probable que algunas personas te rechacen?

Pero las personas que te rechazan probablemente no sean personas que quieras que te acepten de todos modos, así que, ¿puedes poner algo de varilla en tu columna vertebral y salir de todas formas?

Solo superarás la inhibición social por

1) convertirse en tu auténtico yo y

2) haciendo las cosas que temes.

Para convertirte en tu auténtico yo, sé quién eres, no quién crees que deberías ser. Quítate la máscara social y sé tú mismo. Me gusta lo que te gusta, no te gusta lo que te gusta. Se real. Ser genuino.

Para superar mis miedos, practiqué con personas que eran menos importantes para mí. Con ellos, sentí que podía permitirme el lujo de cometer errores, así que si me rechazaban, no me dolería tanto. Pero sucedió algo gracioso cuando practiqué: descubrí que muchos de mis temores no habían sido puestos a tierra.

Siempre habrá personas que son groseras y rechazadas. Pero te ayudará si te das cuenta de que ese es tu problema, no el tuyo.

Answer 2

Es realmente difícil cuando tu miedo al rechazo está profundamente arraigado en tus primeras experiencias de vida. Creo que es mucho sobre cómo nos tratamos a nosotros mismos, en lugar de cómo nos tratan los demás. Tienes que aprender el amor propio y la bondad propia.

A menudo le digo a la gente, en lugar de simplemente escuchar la voz en su cabeza, pregúntese, ¿qué le diría a otra persona que tenga mi problema o haya tenido mi experiencia? Luego, dígaselo a usted mismo , porque lo que le diríamos a otra persona es mucho más aceptación y comprensión.

Se necesita mucha conciencia de sí mismo. Se necesita mucha “otra” conciencia. Casi todo, todo el mundo lo hace, se trata de ellos, no tú . Tienes que intentarlo y verlo, creerlo y recordarte constantemente.

Eres tú quien necesita aceptarte a ti, a tu personalidad, a tus caprichos, a los momentos en los que eres demasiado ruidoso, a los momentos con los que hablas y a cualquier otro comportamiento tuyo con el que seas tan crítico.

Reevalúa todas tus creencias aprendidas sobre ti mismo. Pregúntese, incluso escriba, qué quiere que sean sus creencias acerca de sí mismo, y luego trabaje para lograr ese objetivo.

Además, cuente quién lo ama y quién ha estado allí para usted durante mucho tiempo. Ellos encuentran valor en ti, pregúntales qué es, si no puedes verlo. Lo que digan de ti, créeles. Recuerda esto cuando estés en una situación de miedo.

Hay tantos consejos y trucos por ahí, hacer una investigación de autoayuda. La vida es un viaje y mientras trabajes para convertirte en una mejor versión de ti mismo, eso es todo lo que importa. Las personas que juzgan a los demás, no son dignas de su tiempo ni de su preocupación. Sus opiniones no necesitan contar.

Un gran dicho: Lo que otras personas piensan de ti, no es de tu incumbencia.

Answer 3

Si sus puntos de vista son diferentes y no está de acuerdo con las personas, es inevitable que haya una discusión. Tener una discusión con la gente no es algo malo. Si la gente se opone a lo que dices, eso no significa que te estén rechazando. No tiene nada que ver con el rechazo. Tiene todo que ver con que tu punto de vista sea lo que sea y el punto de vista de la gente, sea lo que sea.

Digamos que la gente tiene una manera de hacer las cosas. Piensan que caminar es la mejor manera de ir del punto A al punto B. No estás de acuerdo. Crees que el ciclismo es una mejor manera. Si tuvieras que decirle a la gente lo que piensas, por supuesto, estarían en desacuerdo contigo. ¿Pero eso significa que te han rechazado? No. Simplemente significa que ellos creen en caminar y tú crees en el ciclismo. Pero si tuviera que explicarles las razones por las que el ciclismo es mejor, es posible que digan: “Tienes razón. Andar en bicicleta es realmente mejor que caminar ”. Pero si nunca hubiera expresado su opinión en primer lugar porque temía el rechazo, ¿alguien habría aceptado su punto de vista?

Su miedo al rechazo habría matado todas las oportunidades para aprender y descubrir una mejor solución. E incluso si hubiera perdido la discusión y se hubiera dado cuenta de que caminar era la mejor manera, todavía se habría beneficiado de la discusión porque ahora está de acuerdo con los demás. De cualquier manera, eres amigo de la gente.

Así que no tengas miedo de hablar y expresar tus opiniones. Si siente algo por algo, diga lo que piensa, pero prepárese para explicar por qué su opinión tiene mérito. No vas a llegar a ninguna parte ni ganarás ningún argumento teniendo una opinión que no esté respaldada por la razón.

También tenga la mente abierta durante la discusión. No permitas que tus prejuicios, orgullo o ideas preconcebidas saquen lo mejor de ti. Podrías retirarte a un caparazón y sentirte resentido y enojado. Sé un buen oyente y trata de entender las cosas desde su punto de vista. No estés tan obsesionado con tu propia opinión que te ciegas a todo lo demás. Trata a los demás con respeto.

Por último, no hagas una demostración de tus conocimientos. No hables más de lo necesario.

Answer 4

Saca tu ropa interior y comienza a vivir la vida. La vida está llena de rechazos, sigue con ella y no dejes que te roden. Hacerte sentir incómodo en circunstancias sociales; no me gusta ir de compras el viernes negro o pararse con un artículo en la línea de salida más larga y dejar que la gente se adelante. Conquistamos estas cosas siendo incómodos, nos enseñan a tener paciencia y ayudan a reducir la ansiedad. Además, no te preocupes, otras personas son igual de torpes; mire a algunas de las personas que prueban karaoke y no pueden llevar una melodía en un cubo, pero se lo están pasando bien.

Answer 5

Crecí como una persona tímida, socialmente torpe. Tenía una apariencia normal, no atlética, y no estaba motivado para sobresalir en la escuela, y me sentía algo inferior. A medida que pasaba el tiempo, me mantenía en situaciones en las que me sentía socialmente incómodo, con la esperanza de que me ayudara a sentirme mejor en situaciones relacionadas con el trabajo en las que tenía que hablar con personas, especialmente con grupos de personas. Tomé un trabajo que requería que enseñara seminarios. Eso fue aterrador, pero como me preparé cuidadosamente para ellos, mi desempeño fue bueno, la gente respondió favorablemente y poco a poco me di cuenta de que no tenía nada que temer sino temerme. Entonces el miedo comenzó a disminuir hasta que, finalmente, después de muchos años de enseñanza, pude relajarme y disfrutarlo.

Te recomiendo que hagas lo que yo hice. Ponte en situaciones en las que tengas que hablar con la gente pero no te sientas abrumado. A medida que adquiera experiencia, mejorará y finalmente se sentirá bien al respecto.

Answer 6

Era igual que yo, era extremadamente tímido y temía hablar porque no quería que nadie me juzgara. Así que era mejor no hablar en absoluto.

Ahora que soy mayor, me doy cuenta de que tengo grandes cosas para contribuir y no necesito temer la opinión de los demás. Lo que me ayudó en el camino hacia la confianza en mí mismo fue aprender más sobre mí mismo.

¿Por qué me sentía así? ¿Fue verdad lo que pensé? ¿Se derrumbaría el mundo y me ridiculizarían por el resto de mi vida? No, no era cierto. Los sentimientos vinieron de la infancia de una madre negligente abusiva.

Comencé a leer más artículos de superación personal y a participar más en reuniones probando las aguas. Hablé cuando supe que la respuesta era 1000 por ciento correcta. De esa manera no hubo fallas. Nadie me ridiculizó o me llamó por hablar. Comencé a experimentar más y me sentí más confiado.

¡Escuché a Brene Brown y ella cambió más mundo! Ella dio una definición clara de mis sentimientos. Vergüenza, temía que la gente me viera como mi madre me veía. Invisibles, no vale la pena hablar, no son lo suficientemente inteligentes como para contribuir, estos sentimientos eran tan fuertes. Tenía miedo de que la gente me viera bajo la misma luz.

La verdad es que no te ven en luz negativa. La mayoría de las veces están enfocados en sí mismos y cuando usted habla y habla con ellos, los está comprometiendo y están listos para escuchar.

Así que aprenda más sobre usted mismo, escuche las charlas de Ted y los videos de YouTube sobre cómo desarrollar la confianza y la autoestima. Prueba las aguas, pon el miedo detrás de ti. Todavía hay ocasiones en que vuelvo a ser tímido, pero me olvido de eso y quiero ser un colaborador en el mundo. Estoy seguro de que tienes mucho que ofrecer, compártelo con el mundo.

Answer 7

nadie quiere ser rechazado, por lo que cualquiera que te rechace de una manera degradante es demasiado mezquino para ti de todos modos.

adquiera experiencia, aprenda de sus errores, deje de pensar que es inferior y se volverá más fácil

Answer 8

Debes disminuir tus expectativas y anotar lo que hiciste mal que resulta en el rechazo; No olvides tomar lecciones porque te hará una mejor persona gradualmente.

Answer 9

No puedes, solo sucederá cuando empieces a aceptar que las cosas son así.

Debes entender que las personas no son lo mismo que muchas otras … así que no esperes que a todos les guste lo que tú tienes o tienes que ofrecerles, pero otros no lo hacen y no es por odio, sino que simplemente No te interesa lo que tienes u oferta.

Cuando empieces a aceptar tu vida, el miedo que tienes hacia las cosas será contenido mágicamente y se acostumbrará a las cosas tal como son. Suave y fácil de lastimar, todo está bien, es muy amable de tu parte porque puedes saber cómo tratar a los demás, ya que sabes cómo duele ser rechazado.

Lo que estoy diciendo es que no tienes que valorarte a ti mismo y lo que tienes para los demás y para ti también.