¿Qué debo hacer para recuperar mis emociones?

Answer 1

Descargo de responsabilidad: el Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a las personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar ni a tratar a personas con problemas psicológicos y / o trastornos. Las opiniones y la información provistas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación de terapia. Las personas que están en riesgo, o que conocen a otras personas que están en riesgo para otras personas y / o ellos mismos, deben llamar inmediatamente al 911 para solicitar asistencia.

Bruce Kugler, Ph.D.

Emociones perdidas

¿Qué pasó con tus emociones?

No lo sé.

¿Pasó algo para que huyeran?

No lo sé.

¿Recuerdas haberlos tenido antes, quiero decir, estabas en contacto con tus sentimientos antes?

Algunas veces

Mmm

(no dice nada por un minuto o dos)

¿Por qué no estás diciendo nada? (irritado) ¿Cómo es que? Quiero decir que se supone que debes saber!

No estoy seguro de qué decir, pensando.

¡Bien vamos! Di algo !!

(ninguna respuesta)

Pues bien, ¡al infierno contigo!

Problema resuelto.

Creo que si ha perdido sus sentimientos, debe haber una razón, y consultaría con un terapeuta que estoy seguro de que no hará lo que hizo arriba en la caricatura, pero trabajará con usted para ayudarlo a entender cómo hacerlo. Recupera tus sentimientos. Debe haber algo que haya sucedido que haya provocado que se cierre, y con ayuda puede descubrir qué fue y cómo recuperar su mundo emocional.

Bruce Kugler

Answer 2

A veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero: no tenga miedo de sentirse o lastimarse. Libera, relaja y perdona tus fallas o debilidades pasadas. No dejes que la gente te convenza de que eres demasiado emocional. Tus emociones son una fuente de fortaleza, realmente lo son. Cuando la gente se apaga es porque esa parte de sí misma está permitiendo demasiado daño, eso podría ser una solución aceptable a corto plazo, pero a largo plazo significa apagarse lentamente hasta que ya no esté realmente vivo; también conocido como hastiado.

Así que no tengas miedo de sentir.

Alguien mencionó los juegos de emoción y las películas de terror, sí, son populares y también como deporte extremo porque te hacen sentir algo, te recuerdan que estás vivo. Pero no confíes en ellos demasiado, mejor curarte y volver a encenderlo.

Answer 3

Intenta recordar cómo fue cuando sentiste emociones. Recree los escenarios enfocándose en una emoción a la vez, pero tómelo con calma y no se exija demasiado. Luego, para luchar contra lo que te convirtió en una persona sin emociones, participa en actividades que sabes que disfrutarás. Pasa el rato con amigos, pinta, escribe, tal vez haz un viaje corto a algún lugar tranquilo, lo que sea que haga flotar tu bote.

Personalmente, hacer un seguimiento de mi progreso me ayuda a sentirme más satisfecho con mis intentos de volver a encarrilarme (con respecto a las emociones). Así que tal vez tome notas una o dos veces por semana y al final del mes revise lo que ha reunido en sus notas.

Además, para seguir progresando, trato de mantenerme alejado de las personas maliciosas, ya que a veces me hacen pensar que no he evolucionado en absoluto. De alguna manera, si lo hacen, rápidamente recuerdo que soy más fuerte, mejor y, lo que es más importante, tengo la voluntad y el poder de cambiarme a mí mismo. Después de todo, tener emociones no es tan malo, te hace ser humano y eso es intrigante. 🙂

Answer 4

Ingiera una dosis razonable de un estimulante como la anfetamina y las emociones positivas se inundarán mientras esté en ella. Cuando caes, las emociones negativas se inundan. Hacer algo como esto te permite sentir dos emociones extremas muy cerca una de la otra, lo que podría darte una perspectiva profunda y duradera. Pero si te sientes entumecido en general, es por falta de estimulación. Le sugiero que tome un estimulante para inducir artificialmente la diferencia que la estimulación hace en sus emociones, para que pueda ver y sentir aquello hacia lo que necesita trabajar sin drogas, y que vale la pena trabajar para lograrlo. Tienes que rodearte de una estética estimulante y de una gente estimulante, de lo contrario, tu cuerpo y tu mente caerán en un estado deprimido, relativamente inactivo y entumecido. Si puede ver y sentir el bosque más allá de los árboles, puede empujarse o salir del entumecimiento de la depresión. Si incluso cuando su vida está completamente en orden, aún se siente adormecido, es posible que no produzca suficiente dopamina para sentir las recompensas emocionales de los logros de la vida, y que deba usar un estimulante de recetas para que pueda disfrutar las cosas para las que trabajas

Answer 5

Todo lo que necesitas es que ya tienes dentro. Ni siquiera harías esta pregunta si no tuvieras ninguna emoción. Nadie en este mundo, excepto un robot, puede ser sin emoción. Nadie puede serlo nunca. Lo único es que no puedes sentirlo debido a la situación en la que te encuentras. Deja ir esa carga en tu corazón. Piensa en tu familia y amigos que te cuidan. No tengas ganas de cuidarlos ahora mismo. Entonces ya tienes tus sentimientos de vuelta. Cuídate amigo.

Answer 6

Si usted es un ser humano, dudo que pueda estar privado de emociones … si lo es, mi consejo fraternal será consultar a un piquetista … Esta es mi opinión improvisada como ignorante …

Answer 7

Busca donde los dejaste.

No es broma, soy serio en todo sentido. Solo comienza a encontrar desde donde los dejaste al final. Probablemente los recuperarás.

Gracias.

Answer 8

Encuentra una mascota que siempre te dará amor incondicional. El amor y las emociones comienzan a sentir pueden sublimar bastante a sus propias relaciones.