A menudo me siento inestable e inestable en cualquier situación de confrontación, incluso si no existe amenaza de violencia física. ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de conflicto?

En lugar de centrarse en el conflicto y / o la confrontación, enfóquese en un resultado de ganar-ganar para ambas partes.

Cuando se enfrente a una situación de “lucha o huida”, asegúrese de comprender y controlar su ansiedad, ya que sin control solo le quedan esas dos opciones. Superar su ansiedad abrirá la puerta a muchas más opciones y soluciones.

Para mejorar sus habilidades de manejo de conflictos, necesita poder controlar y comprender sus propios sentimientos en todas las situaciones. Algunos han encontrado que la meditación es una solución, pero desafortunadamente muchos eligen medicamentos para el mismo efecto.

¡Toma un deporte de lucha!

En serio, no hay una mejor manera de aprender a lidiar con la confrontación que ponerse en contacto con otra persona y “ver lo que obtuvieron”. Se trata de confianza.

Solía ​​cagarme en enfrentamientos …
Siempre el tímido, geeky tio colgando en el fondo ..
Decidió iniciar Muay thai, luego pasó al boxeo. Lo mejor que podría haber hecho. Aparte de la aptitud épica, te enfoca bien.
Oh y confía en mí, las damas se dan cuenta. 😉