¿Cómo puedo mejorar mi capacidad de atención al leer libros?

Answer 1

Tuve el mismo problema y lo que escribió Yves Granger es precisamente lo que hice. Y, a diferencia de otros consejos que recibí (como leer toda la página con una pausa de 5 segundos después de cada palabra), realmente funcionó. O, para ser más precisos, fue algo que tuve la paciencia de hacer 😛 A veces incluso escribía notas breves, tanto para ver lo que recuerdo como para poder encontrar información fácilmente en caso de que lo olvidara. Y te digo, después de leer 300 páginas mientras tomas notas de cada una, el próximo libro que tomes será fácil para ti. También necesitaba mucha paciencia para hacer esto, me tomó aproximadamente dos semanas terminar el libro, pero antes solía tardar más, ya que no podía leer durante más de media hora al día … y no lo hice. No recuerdo mucho al final de todos modos.

No sé qué tipo de libros le gustaría leer, pero si es algo que requiere mucha atención (como libros educativos, en lugar de ficción), intente leer primero algunos libros más fáciles sobre el tema. Es difícil concentrarse en leer un libro con la información y el vocabulario científico que es nuevo para usted y que tal vez no entienda completamente, incluso si estaba enfocado.

Si quieres leer ficción, elige un libro del que no sabes de qué se trata o cómo termina. La curiosidad sobre la trama debería ayudar también 🙂

Answer 2

Una serie de cosas sobre esto.
El tipo de lectura es una cosa. Para la aventura, la diversión, el conocimiento o, “esto va a estar en una prueba?”

He enseñado a leer y el problema número uno es; la gente lee las palabras como palabras, luego las traducen. Es lento y más importante, aburrido. Tu mente avanza rápidamente hacia la cosa más estimulante.
Si … Tú … eres … … leyendo … … Entonces … … cada … palabra … Es … claro … y … precisamente … entendido … Sin … Confusión, tu … Mente … Se moverá … … A … algo … Más … … Interesante …

No verías una película fotograma a fotograma y a tu mente no le gusta leer una palabra a la vez. Acelerarlo Usa tu dedo para ayudarte a dibujar más rápido la página. Tu tarea es hacer que las palabras sean una película en tu mente.

Ahora, otra cosa es entender que todos tienen una cierta cantidad de RAM (memoria de acceso aleatorio). Veo esto más claramente cuando estoy trabajando con parejas y les hago reflejar lo que la otra persona acaba de decir. Es un poco diferente a repetir. Una o dos oraciones y la información anterior es abandonar la espalda. Tengo que enseñarles a decir frases cortas que puedan desarrollarse mentalmente, antes de la siguiente secuencia, para que su compañero pueda reflejarlas con precisión. Cuanto más emoción, más cortas son las oraciones.

He sabido que esto sucede con la música, la poesía, las obras teatrales, las conferencias y la lectura. Necesitas un descanso para borrar tu RAM, eso está lleno. Encuentra una manera de restablecerlo rápidamente.

Answer 3

1. Cuanto más interesante sea el tema, para usted, más atención prestará.
2. Por lo general, nos ocupamos de los precios durante 15-20 minutos seguidos, por lo que debe hacer una breve pausa para “reiniciar”
3. No pongas tus ojos bajo tensión excesiva. Asegúrese de que la luz es suficiente para leer con facilidad. Use gafas de lectura si es necesario, para maximizar el tiempo de lectura
4. Encuentre esa hora del día cuando su capacidad de atención es mayor y use esa hora para leer
5. Lectura veloz

Answer 4

Los puntos de Mike Leary son muy interesantes y parecen extremadamente útiles:

– No verías una película fotograma a fotograma y a tu mente no le gusta leer una palabra a la vez. Acelerarlo

– Haz de las palabras una película en tu mente.

– Todos tienen una memoria RAM

Mike, has sugerido que una interrupción borra la memoria RAM llena, pero también ha declarado que deberíamos encontrar una manera de restablecerla rápidamente. Podría por favor decir qué formas ha encontrado.

Answer 5

Muchas de las respuestas hasta ahora asumen que desea leer más rápido ya que recomiendan técnicas de lectura rápida. Sin embargo, tomaré su pregunta en un contexto más amplio de cómo puede mantener la concentración cuando lee por períodos más largos. Puede haber varias razones por las que no puedes mantener tu concentración:

• ¡El material que necesitas leer es realmente aburrido!
• El material no es aburrido, per se, pero no tiene ningún interés en el tema, ¡muchas personas leen cosas en las que no tienen interés! Está bien decir que algún material no te interesa. Por ejemplo, he leído La guerra y la paz de Tolstoi al menos 5 veces en los últimos 50 años. Me encanta el libro Sin embargo, a muchas personas les resulta aburrido. Olvido quién aconsejó dar un libro nuevo las primeras 50-100 páginas, y si no puede mantener su interés, abandone (no importa quién lo haya escrito), y continúe con otro libro. Está bien.
• Quizás sea el ambiente en el que estás leyendo, esa es la causa. Algunos de nosotros necesitamos silencio absoluto para poder concentrarnos. He desarrollado software por más de 30 años, y cuando codifico necesito un silencio absoluto. Hoy en día veo a muchas personas que escriben códigos escuchando música, estoy asombrado de ellos.
• La concentración sostenida es un trabajo duro. Tal vez, no está acostumbrado a concentrarse por períodos más largos que media hora a la vez. Acepte eso por el momento, pero trabaje concentrándose durante 5 minutos adicionales, luego 10 y luego 15 minutos. Es posible que su cerebro necesite desarrollar el hábito de concentrarse durante largos períodos. ¡Alguien dijo que toma tres semanas desarrollar el nuevo hábito de beber un vaso de agua tan pronto como te levantas de la cama por la mañana!
• Finalmente, además de la lectura veloz, échale un vistazo al clásico pero atemporal libro de Mortimer Adler, “Cómo leer un libro”. Lo he leído muchas veces en los últimos treinta años desde que encontré una copia en el sótano húmedo del sótano de mi suegro. Te garantizo que no será una pérdida de tiempo. Sin embargo, con respecto al libro de Adler, he encontrado que sus consejos son mejores para la no ficción que para la ficción.

Answer 6

Para los objetivos que estableció, la recomendación de Yves Granger sobre un curso de lectura rápida parece una buena idea. Ya que leerás para comprender, tu capacidad de atención se pondrá en forma. Puedes alargar las sesiones a medida que te sientas más cómodo con el proceso. Si eres competitivo, incluso solo contigo mismo, realmente puedes encontrar los ejercicios agradables. Te encontrarás usando habilidades de lectura rápida a menudo.

Answer 7

1. Luego deténgase, respire, recuerde lo que acaba de leer, tómese un descanso (breve) y reanude la lectura: el secreto de la eficiencia es adaptarse y responder a sus necesidades.
2. Tal vez necesitas estudiar técnicas de lectura rápida para leer de manera más eficiente …

Answer 8

Por lo general, tengo al menos dos o tres libros que van al mismo tiempo, diferentes temas e historias. Creo que rompe la monotonía, al igual que los estados de ánimo correspondientes en los que uno se encuentra. palo.

Answer 9

Aquí hay dos preguntas que ayudan a responder esto con gran detalle.

• ¿Qué ejercicios puedo hacer para aumentar mi capacidad de atención? Solo puedo concentrarme en un problema durante 1.5 minutos a la vez.
• ¿Cómo puedo mejorar mi enfoque permanentemente? Por ejemplo, algo como la meditación.

Answer 10

No creo que haya ninguna manera, tomando de la información que das. Lo que mantiene a alguien leyendo un libro es que se adentran en la historia y tendrán más dificultades para dejar de leer que una dificultad para continuar leyendo. Solo tienes que encontrar un libro que realmente te cautive.

Answer 11

Mi mente tiende a gravitar hacia libros de “ficción influenciada por hechos” … por ejemplo, el Código Da Vinci, por Dan Brown, etc. Tengo el mismo problema de perder el enfoque en libros que no son interesantes, y lo que Mike Leary dijo antes es cierto para mí también … necesito reiniciar mi RAM y luego volver a intentarlo, con la excepción del Código Da Vinci (y otros libros similares) que no pude dejar de leer.

Aprendí que mi mente es extraordinariamente más rápida de lo que le doy crédito, y tratar de desacelerarla no es una buena idea … espera … eso es una especie de dicotomía … bueno … ¿te enteras?

Answer 12

Mi respuesta fue Concerta. Obviamente, sin embargo, no tome medicamentos a la ligera; hable con un psiquiatra y vea qué dice sobre los problemas que ha tenido y qué le gustaría ver.

Answer 13

Encuentro que los audiolibros me ayudan mucho. Tengo un lapso de atención corto y no puedo estar sentado durante horas y horas leyendo. Necesitaba estimulación. Así que escucho mis audiolibros mientras conduzco, hago ejercicio, trabajo, etc. Puedo retener lo que escucho bien. ¡Voy a través de audiolibros como locos!

Answer 14

Aleja las cosas que pueden distraerte fácilmente.