Soy un pesimista sin esperanza. Si y como puedo ser mas optimista? ¿Estoy duro para preocuparme?

El pesimismo está realmente subestimado y el optimismo está sobrevalorado. Si su vaso está medio vacío, lo motiva a trabajar más para obtener esa cantidad de agua adicional. Si su vaso está medio lleno, quedará satisfecho con su agua. Nadie es completamente optimista, si lo son no lograrían nada. Y nadie es completamente pesimista, si lo fuera, nunca sería feliz. Es como un porcentaje de pesimismo y optimismo lo que hace que seamos quienes somos. Solo necesitas equilibrarlos.

Piensa en todos tus logros hasta ahora, por pequeños que sean. El pensamiento en sí puede traer buenos recuerdos y traer más confianza para ti. Con más confianza, serás más optimista.

Si te preocupas mucho, eso significa que estás pasando por una mala fase. Cada gran tarea debe dividirse en pequeños precios para derribarla. En lugar de preocuparse por la causa del problema, trate de sentirse feliz en cada minuto que dedique. Eso le ayudará a adquirir más confianza y, a su vez, podrá enfrentar la causa del problema con mayor facilidad.

Considera estudiar la teoría de ABC. Menciono esto todo el tiempo, pero cuando se usa correctamente, realmente puede mejorar su perspectiva.

La premisa básica es evaluar su sistema de creencias en los eventos a los que se enfrenta. A-evento de activación. B-Creencia. C-Consecuencia.

La mayoría de las veces saltamos directamente de A a C, sin evaluar primero cómo nuestra percepción de la situación determina cómo nos afecta en la etapa de consecuencia. Entonces desafía cualquier creencia irrazonable. En este caso, serían tus pesimistas. Cuando te encuentres saltando a la peor conclusión posible, desafíalo

La preocupación es diferente del pesimismo. Un pesimista puede decir: “Probablemente llueva, así que traeré un paraguas”. Un optimista dirá “no lloverá”. Un preocupante dirá: “Podría llover, podría ser que haya una tormenta eléctrica, podría haber un tornado, ¡oh no, todos vamos a morir!”
¿Qué persona preferirías ser?