Cómo estoy aprendiendo a dejar de dilatar …
. Identificar la acción que se debe tomar.
. Marque la fecha en un calendario cuando deba hacerlo.
. Llame a un amigo antes de comenzar, y comprométase a devolverle la llamada cuando finalice la acción.
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. Asegúrese de informar al amigo de cuál es el plazo para completar la tarea.
. Haga la tarea dentro de ese período de tiempo y llame al amigo para informar mi éxito.
. Recompensarme a mí mismo por haber realizado la tarea, cumplir con el plazo y contar con el apoyo de un buen amigo
. Haz algo agradable para que mi amigo muestre mi aprecio.
. Repita estos pasos tantas veces como sea necesario.
A esto lo llamo mi solución para “sujetalibros”. Lo uso cuando lo necesito, tan a menudo como sea necesario.
Funciona si lo trabajo! 🙂