¿Por qué nos sentimos irritados y enojados?

Answer 1

La ira y la irritación, ambas son nuestra reacción a una situación. Cuando las cosas no salen como queremos, mostramos / reaccionamos con emociones tan negativas.

El entorno / entorno / compañía de las personas con las que vivimos, también afecta nuestras reacciones ante cualquier situación dada.

Cuando vivimos con personas con las que enfrentamos emociones negativas como la ira, la decepción, los celos, la irritación , etc., entonces estaremos representando / difundiendo el mismo comportamiento.

Del mismo modo, cuando vivamos en compañía de personas que sean optimistas, generosas, felices, compasivas, inspiradoras, cariñosas, etc., difundiremos lo mismo. No enfrentaremos la ira y la irritación con estas personas.

Un ejemplo práctico : cuando estés a punto de dormir esta noche, simplemente olvídate de todo y solo cuenta las cosas por las que estás agradecido. Escríbalas si quieres y agradece a Dios por darte tanto.

Y cuando despiertes mañana, solo sonríe y sé feliz; Verás un cambio en tu vida.

Ninguna situación exige emociones negativas / positivas. Es como respondemos a ello.

Creo que muchos de nuestros problemas se resolverán en el momento en que ” Responda en lugar de reaccionar ” ante cualquier situación.

Answer 2

La ira y la irritación son parte de la naturaleza humana. Cada persona tiene un patrón de cerebro único, funciona en consecuencia. Algunos rasgos que llevamos en nuestro gen, algunos que adquirimos después. La infancia perturbada o solitaria desencadena la ira y la agresividad en la mayoría de los adultos.

Supongamos que alguien está muy ansioso por cierta cosa, entonces una mínima provocación o algún acto tonto pueden irritarlo, lo que puede convertirse en un arrebato de ira.

Si alguien se siente impotente ante una situación, o no organiza las cosas de acuerdo con su elección, entonces la gente se enoja.

En realidad aquellos que no están satisfechos consigo mismos, se enojan fácilmente. Las personas autocontenidas tienen más paciencia y comprensión, pueden mantenerse calmadas incluso en las situaciones más desfavorables.

La próxima vez, si te sientes enojado, respira hondo y ve a caminar. Imagina todas las formas posibles de satisfacerte. Gradualmente su estado de ánimo se calmará.

Hasta entonces buen amigo, ” Todo está bien”.

Answer 3

La irritación, la ira o cualquier otra emoción tiene alguna razón detrás de esto. Puede que no sea una causa inmediata, tal vez algo hace mucho tiempo que ni siquiera podemos pensar en este momento. Pero siempre está vinculado a algo o lo otro. A veces es porque las cosas no están sucediendo según nuestro plan o las personas no se están comportando según nuestras expectativas. A veces es también porque no nos estamos comportando o actuando como deberíamos.

Nuestro cerebro también puede estar vinculado a alguna emoción específica en alguna situación específica. Esto se conoce como estímulo condicionado. Por ejemplo, durante mi infancia, podía escuchar la voz de las oraciones nocturnas desde un lugar religioso cercano solo cuando estaba solo en casa. En otras ocasiones, cuando había alguien, la gente seguía hablando y no notaba ese sonido. Gradualmente, a medida que crecía cada vez que escuchaba ese sonido, empecé a sentirme solo. Me di cuenta de esto hace apenas unos años. Aunque no hay razón para esta emoción, se vinculó con cierta situación.

Los desequilibrios hormonales en las personas también conducen a emociones extremas, pero eso es una excepción más que una norma.

Pero creo que una persona debería centrarse en superar gradualmente estas emociones para que no te molesten más. No te estoy pidiendo que simules que eres perfectamente normal y no te preocupas en absoluto. Más bien, trata de encontrar una lógica. Si alguna situación o persona no está actuando de acuerdo con sus expectativas, debe darse cuenta de que no es posible tener todo de acuerdo con usted. Cambia la situación o cambia tú mismo. Primero, preste atención a sus emociones, retírese conscientemente de la situación y luego trate de controlarlas. Poco a poco irás aprendiendo a gestionarlos.

En cuanto a lo que he aprendido de mi vida, estas emociones negativas dañan solo a la persona que las tiene. Si otra persona es la causa de esto, es posible que ni siquiera lo sepa, y mucho menos que se vea afectado por él. Cosas como meditación, deportes, yoga, etc. también podrían ayudar. Ayuda a moderar sus instintos y, por lo tanto, ayuda a superar las emociones negativas. De todos modos, cada emoción es una ‘ locha química ‘ en el cerebro, así que mantén la calma y déjala ir.

Answer 4

Dos razones: porque no estás haciendo algo que necesitas hacer, o porque estás haciendo algo que no deberías estar haciendo.

Sé que eso no es lo que quieres escuchar. Quieres que sea culpa de alguien más. Alguien más es estúpido, o malo, o está creando problemas para ti. La verdad duele. Puedes seguir negándolo, o puedes seguir leyendo y aprender cómo superar tu ira.

Si fuera culpa de alguien más, no estarías enojado o irritado. Puede tener miedo activamente, o puede sentirse superior de alguna manera, observando las travesuras de la persona. Pero no estarías enojado. Simplemente no tomamos las cosas tan personalmente cuando sabemos que alguien más tiene la culpa.

Cuando estamos enojados, hemos asumido la responsabilidad de una situación, pero todavía queremos negar que somos culpables. Un par de ejemplos llevarán a casa este punto.

Una de las razones por las que las personas se irritan es porque simplemente están exhaustas. No pueden mantenerse al día con la vida y reaccionar de forma exagerada ante cada complicación percibida. Esto se resuelve fácilmente. Todo lo que necesita es una buena noche de sueño, algo de ejercicio, una comida nutritiva y un poco de tiempo para oler las rosas. Pero el mundo no te dejará tener eso; no hay tiempo suficiente Tienes que seguir empujando y privándote solo para mantenerte al día.

Otra razón común es tratar con idiotas en el lugar de trabajo. Sabes el tipo, hablan un buen juego pero en realidad no hacen nada. Pasan todo el tiempo tomando el crédito por el trabajo de otra persona, tratando de verse bien. ¿Esa persona no te pone francamente furioso?

En ambos casos, nos enojamos o nos irritamos porque tenemos todo lo que podemos para resolver el problema, pero no lo estamos haciendo.

En el primer ejemplo, solo debemos dejar de responder a las demandas externas y prestar atención a nuestras propias necesidades. Aprende a decir no. Aprende que nos desempeñamos mucho mejor si estamos bien descansados ​​y bien alimentados. Somos seres biológicos que solo necesitamos unas pocas cosas para funcionar de manera óptima. Si no nos tomamos el tiempo de cuidar nuestros cuerpos, es culpa nuestra que no podamos hacer frente a la vida.

El segundo ejemplo es hacer cosas que no deberías estar haciendo. No deberías asociarte con ese imbécil. No debe proporcionar información que la persona pueda usar para robar su trueno. No deberías prestar atención a lo que dicen, porque sabes que están llenos de basura. Manténgase alejado de la basura, hasta donde sea humanamente posible, y el problema se resuelve solo.

La ira y la irritación son signos de que necesita cambiar su comportamiento y está ignorando los signos. Puede usarlos de manera productiva para resolver la situación haciéndose dos preguntas:

1. ¿Qué estoy haciendo que no debería estar haciendo?
2. ¿Qué necesito para hacer que no estoy haciendo?

Las respuestas son algo que no quiere saber, pero necesita saber. Hasta que responda a esas preguntas con honestidad y cambie su comportamiento en consecuencia, la ira continuará aumentando.

Una vez que te permitas el espacio para conocer las razones y cambiar tu comportamiento, la ira y la irritación desaparecen.

Answer 5

Porque estamos esperando.
Estamos exceptuando que la situación que nos rodea debe seguir nuestros caprichos y fantasías.
Debería entregar los resultados que estoy esperando.
Incluso las personas que me rodean deben comportarse de una manera que me guste y de acuerdo con mis requisitos.
¿Es realmente posible?
La respuesta es no un gran no
A pesar de eso seguimos esperando.
Nos tratamos desde una perspectiva diferente y así es como empezamos a irritarnos.
Solo se considerado
Trata de usar zapatos de otras personas….
Puedes darte cuenta de que todos tienen razón en su perspectiva.

Answer 6

Sentirse irritado el enojado es normal. Es la naturaleza humana después de todo. ¿¿Por que es esto entonces?? Para ser honesto, soy una persona de mal genio. No tengo problemas para mezclarme con la gente. No pude adaptarme a los cambios. Casi todo me molestaba. Estaba afectando mi salud mental. una vez pensé en evaluarme a mí mismo. ¿Por qué me sentí así? ¿¿Cual es la solución?? Me di cuenta de que debería hablar más o expresar más. Para liberarme de toda la carga emocional. Comencé a escribir cada vez que me sentía irritado. Comencé a hablar con mi mamá sobre todo lo que me concierne. Durante mis horas libres me centré en mis intereses. Se más abierto. Además, puedo parecer grosero, pero deja de dar a conocer lo que otros dicen de ti. Comparte tus preocupaciones con aquellos que no juzgan. Sé sincero contigo mismo. Ámate a tí mismo. Mímate a ti mismo. Lentamente puedes ver el cambio.

Answer 7

Razón central es solo NUESTRAS EXPECTATIVAS !!!

Déjame explicarte con un ejemplo.

Solo imagina que tu novia o novio fue a encontrarse con su Ex sin dejarte saber nada. Y cuando llegues a saber eso, te golpearías la cabeza contra la pared: p

¿¿¿Sabes por qué???

Porque esperas que tu pareja te lo cuente todo o que aceptes tu compromiso antes de conocer a su ex.

Aquí te quedas atrapado !!!

Ahora toma otra escena:

Si llegas a saber que él o ella había conocido a su Ex, no cuestionas siquiera.

En este caso, hay dos posibilidades:

1. Confías mucho en tu novio o novio.

2. No esperas nada. Solo crees en darle tu 100%.

El resultado sería que no te enojarías y tu relación se salvaría.

La expectativa cero se aplica no solo a las relaciones gf / bf sino también a todas nuestras relaciones.

Answer 8

No entiendo por qué eres esta pregunta en primer lugar.
Así que estoy aquí, pensemos cuando nos enojemos,

cuando no obtenemos lo que queremos

cuando no estamos satisfechos con lo que obtenemos

cuando las cosas van a nuestra manera

cuando no somos felices

Si notas algo, todas las cosas antes mencionadas significan lo mismo. Y respondiendo a tu pregunta, la ira es una emoción, la ira es una sensación similar al dolor que sientes cuando golpeas una roca en la carretera mientras caminas.

Enojarse con los problemas legítimos es bueno, desahogarse y dejar que el fuego salga de usted puede improvisarlo eventualmente para decidir en qué enfadarse más adelante.

La ira y la irritación están en el mismo espectro y ambos no conducen a nada productivo. Solo una emoción o un tiempo fuera para que dejemos salir nuestro lado malo por un tiempo.

Déjalo ir, porque la ira no es comida para abastecerse!

PD: Todos somos humanos normales, así que no pierdas el tiempo pensando en por qué
¡Irritado o enojado a menos que seas HULK!

Answer 9

Historias morales
Por qué gritamos de ira

Un santo hindú que visitaba el río Ganges para bañarse encontró a un grupo de miembros de la familia en las orillas, gritándose enojados. Se volvió hacia sus discípulos, sonrió y preguntó. ‘¿Por qué la gente grita con rabia, se gritan el uno al otro?’

Los discípulos pensaron por un momento, uno de ellos dijo: ‘Porque perdemos la calma, gritamos’. ‘Pero, ¿por qué deberías gritar cuando la otra persona está a tu lado? También puedes decirle lo que tienes que decir de una manera suave. preguntó el santo.

Los discípulos dieron algunas otras respuestas, pero ninguna satisfizo a los otros discípulos.

Finalmente el santo explicó,. ‘Cuando dos personas están enojadas la una con la otra, sus corazones se distancian mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar para poder escucharse.

Cuanto más enojados estén, más fuertes tendrán que gritar para escucharse unos a otros para cubrir esa gran distancia.

¿Qué pasa cuando dos personas se enamoran? No se gritan, sino que hablan en voz baja, porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es inexistente o muy pequeña … ‘El santo continuó:’ Cuando se aman aún más, ¿qué sucede? No hablan, solo susurran y se acercan más en su amor.

Finalmente, ni siquiera necesitan susurrar, solo se miran unos a otros y eso es todo. Así de cerca están dos personas cuando se aman “.

Miró a sus discípulos y dijo. “Entonces, cuando discutes, no dejes que tus corazones se alejen, no digas palabras que se alejen más entre sí, o de lo contrario llegará un día en que la distancia sea tan grande que no encontrarás el camino para regresar”.

Answer 10

La ira y la irritación son manifestaciones de sentimientos de impotencia y / o frustración.

Answer 11

Haga revisar su BP.

Haga algo de meditación, yoga, escuche buena música, lea algunos libros, vaya a lugares religiosos, ande con amigos, si no está normalizado, visite un consejero.

Answer 12

Debido a la falta de control sobre la mente, también conocida como mal genio.