Aquí hay tres formas en que puede simplificar y limpiar su vida para crear el espacio para una vida apasionada:
Emociones
Nuestras emociones son pequeñas cosas locas. Podemos navegar a toda velocidad sintiéndonos perfectamente bien y luego una mañana despertarnos con una nube oscura que se cierne sobre nosotros. Podríamos sentirnos tristes, ansiosos, molestos o simplemente molestos sin ninguna razón obvia. Es normal tener trastornos emocionales ocasionales. Son parte de la vida y, a menudo, están ligados a circunstancias de corta duración: el clima, las fluctuaciones hormonales, el mal sueño, el estrés, etc.
Pero son las emociones las que permanecen por un tiempo, lo que afecta su capacidad para disfrutar de la vida y el funcionamiento completo, lo que necesita toda su atención. Los sentimientos de depresión, ansiedad, ira, amargura, miedo o malestar general que duran semanas o meses, son señales enormes de que necesita limpiar su hogar emocional. Estas emociones negativas sabotearán cualquier esfuerzo que hagas para encontrar y vivir tu pasión. Con cada paso que das hacia tu pasión, tus emociones te arrastrarán hacia atrás con baja autoestima, dudas, miedo y letargo. Quieres que tu estado emocional sea claro, simple y pacífico para que tengas la energía para seguir tu pasión.
Cuando no lo esté, debe usar la energía mental y física que posea para restablecer su equilibrio emocional. Permitir que la ansiedad, la tristeza y la depresión permanezcan y permanezcan sin tratamiento puede llevar a una espiral de desesperación. Muchas personas se resisten a buscar ayuda porque sienten que deberían poder manejar estas emociones por sí mismas. Pero la decisión más proactiva y afirmadora de la vida es buscar el apoyo de un médico o terapeuta para tratar tanto los síntomas como la causa de estas emociones. Si no aborda la causa, los síntomas continuarán saturando su psique y lo detendrán.
Puede apoyar su limpieza emocional a través del autocuidado con ejercicio, meditación, dieta adecuada, caminar en la naturaleza, pasar tiempo con amigos que lo apoyan y practicar afirmaciones positivas. Incluso mantenerte altamente enfocado en una actividad atractiva te ayudará a olvidarte de tus emociones negativas. Evite rumiar o pensar demasiado, ya que los pensamientos repetitivos solo refuerzan los sentimientos negativos.
A menudo, simplificar su vida de otras maneras (ver a continuación) lo ayudará a calmar y simplificar sus emociones al reducir el estrés y abrumar.
Estilo de vida adrenalina
Hemos sido condicionados a creer que cuanto más programamos nuestras vidas, más podemos realizar tareas múltiples, cuanto más trabajamos y más arduamente, más valiosos somos para la sociedad. Tal vez seamos más valiosos para quienes nos acomodamos con nuestros estilos de vida cargados de adrenalina. Pero nos estamos disminuyendo en el proceso.
Aparte de las consecuencias obvias para la salud de vivir de esta manera (estrés, agotamiento, etc.), una vida llena de adrenalina no deja espacio para la auto-reflexión, la experimentación creativa o la clara toma de decisiones necesarias para encontrar una pasión por la vida. Estamos atrapados en una rutina de tareas, compromisos y rellenos de tiempo inútiles porque no nos hemos permitido el espacio para saber cuáles podrían ser nuestros deseos más profundos.
Es difícil desprenderse de este estilo de vida, recortar lo esencial para darte espacio. A menudo nos sentimos culpables de decepcionar a los demás o preocupados de que podamos ser percibidos como perezosos y no productivos. Pero el propósito de la vida no es producir. Es para vivir plenamente y con alegría. No estamos aquí para dar cabida a los sueños y esperanzas de otras personas. Estamos destinados a cumplir con los nuestros. Y al vivir tu pasión, estás sirviendo al mundo de una manera mucho más profunda que marcando los elementos en una lista de tareas pendientes.
Entonces, ¿cómo puedes separar y simplificar tu estilo de vida? Puede comenzar dedicándose una hora a la semana para dedicarse al acto de simplificar. Comience observando todo lo que le tome su tiempo durante sus horas de vigilia para evaluar los lugares más obvios que puede recortar. Comience con los cambios más fáciles primero para que se acostumbre a decir “no” a usted mismo ya los demás. Entrénese para abrazar el tiempo “libre” que se usa para la introspección y el pensamiento creativo.
Parte del proceso de simplificación de su vida es determinar sus prioridades de vida. Es posible que tenga muchos intereses y muchas obligaciones aparentes, pero es imposible perseguirlos con profundidad y disfrute. Elige tus cinco primeros y enfócate intensamente en esos. Permítase involucrarse profundamente en la tarea en cuestión sin preocuparse por el próximo elemento de la lista. Estar profundamente comprometido te pone en ese estado de “flujo” que es inmensamente pacífico y satisfactorio. Al simplificar su estilo de vida, creará parte de la curación emocional necesaria mencionada anteriormente.
Desorden fisico
Podría preguntarse por qué el desorden físico y la acumulación de cosas materiales pueden afectar su capacidad para encontrar y vivir la pasión de su vida, pero tiene un gran impacto. Como parte de nuestras vidas cargadas de adrenalina, se nos ha hecho creer que la acumulación de cosas es un objetivo digno. Más símbolos externos de éxito revelan al mundo que somos dignos e importantes.
Pero como probablemente hayas aprendido, las cosas materiales requieren tiempo y energía. Una casa grande es costosa y necesita ser limpiada y mantenida. Un automóvil de lujo requiere dinero, mantenimiento y fomenta la ansiedad sutil de que pueda rayarse o robarse. Más dispositivos, iPads, computadoras, televisores y otros aparatos electrónicos nos alejan de las interacciones reales con familiares y amigos.
Nos aferramos a cosas y tenemos armarios llenos de ropa que no usamos, papeles desparramados en nuestros escritorios, libros y revistas con los que hemos terminado, otras cosas a las que nos aferramos “por si acaso lo necesitemos algún día”. Pero Todo esto crea agitación mental y distracción. Es como un jersey áspero que es sutilmente irritante, pero no creemos que valga la pena hacer algo al respecto.
Una gran cantidad de cosas y un innecesario desorden físico nos agotan de la energía que podríamos dedicar a vivir una vida creativa y apasionada. En lugar de reorganizar constantemente las cosas, limpiar, reparar y absorber las imágenes electrónicas, podríamos estar experimentando y creando algo que sea profundamente satisfactorio, divertido e importante.
Puede recuperar esa energía limpiando el desorden físico, desechando y regalando cosas que sabe que ya usan o que son distracciones para usted. A medida que abres este espacio físico, también recuperarás tiempo para dedicarte a tu pasión, una forma mucho más valiosa de pasar tus preciosas horas.
A medida que simplificas tu vida al limpiar tus emociones, tu estilo de vida y tu espacio físico, encontrarás que la vida en general es menos difícil. Te darás un respiro para el autodescubrimiento, la exploración y las ideas creativas. Y estos crean el terreno fértil para encontrar y vivir la pasión de tu vida.
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