Sé totalmente cómo te sientes porque tuve exactamente el mismo problema. A lo largo de los años, realmente traté de cambiar detalles minuciosos en mis gestos, etc. (Creo que estoy haciendo una buena impresión de ser del tipo “inocente”, haciendo que mi timidez se vea un poco mejor). Con el tiempo, me ayudó. me siento un poco más seguro cuando camino afuera, pero esto realmente no me ayudó a hablar con la gente. Cada vez que alguien sonreía y se mostraba amable conmigo, no sé cómo devolver el gesto. Sigo mirando hacia el suelo actuando tímido y esas cosas. Esto resultó en que algunas personas pensaran en mí como un snob, mientras que otras simplemente no podían creer que nunca habían visto a una persona tan tímida como yo antes.
Lo gracioso es que mis padres nunca pensaron conseguirme un psiquiatra, ningún medicamento o lo que sea. No querían pensar que yo no era normal. Esa fue en parte la razón por la que me tomó tanto tiempo mejorar. Siempre tuve que confiar en mí mismo. Aunque no estoy completamente mejor. Estoy trabajando continuamente en ello. Sin embargo, me puse mucho mejor después de mudarme a la universidad. Nuevas personas, las primeras impresiones son mejores, ya que eres más maduro, todos somos más maduros y, en general, mucha más diversidad hace que todo sea creíble para ellos. Además, hay más formas de reunirse: organizaciones de interés común, un poco más de enfoque colectivo en lo académico (bueno, depende de su escuela. Jaja)
Acerca de las personas que te miran raro, aunque no estabas haciendo nada, creo que tiene que ver con lo que estabas pensando mientras los mirabas. No tienen forma de decir lo que realmente estás pensando, lo que podría hacer que asuman cosas. De lo contrario, podrían estar realmente confundidos acerca de la forma en que actúas.
Por supuesto, es difícil monitorear sus propias acciones ya que no puede verse exactamente desde la tercera persona. Pero realmente creo que la fuerza para superarla podría ser convocada desde adentro. Lo que hice para superar el mío fue básicamente ignorarlos. Después de un tiempo, empecé a perderme en mis propios pensamientos, sin tener que preocuparme por lo que estaba sucediendo a mi alrededor (podría ser peligroso al cruzar una calle).
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Tenga en cuenta esto, como en realidad: los extraños no suelen mirarte si no los miras. Pueden mirar solo para ver si son alguien que conocen o no, pero realmente no se verían 3 segundos más si no tuvieran la intención de hablar con usted.
Si tienen la intención de hablar con usted, eso es um … otra cosa que necesitamos abordar / practicar / obtener ayuda para.
Pero al menos la gente se reirá de ti menos por ser un “snob” que por ser alguien que los mira con una “expresión facial extraña”.
Te hace desear poder simplemente decir lo que todos piensan sin ningún esfuerzo, ¿eh?
Pero esto es lo que aprendí sobre mis propias expresiones faciales: no es tan raro como pensaba. Lo que temía que me pareciera extraño a otras personas, en realidad era normal a los demás.
Y diferentes personas nos perciben de manera diferente. Algunos son más sensibles a lo que estamos sintiendo. Por ejemplo, si pueden sentir en ti mismo una aprensión, entonces sí, actuarán con más cautela a tu alrededor. Pero no tiene nada que ver con la expresión facial específica que hiciste. Acaban de asociar ese tipo de expresión facial con ansiedad o algo así. Pero confía en mí, no está en la forma en que se “ve”.
Aquí hay otra cosa interesante que noté:
Algunas personas realmente comienzan a hablarte, mientras que otras no.
Algunas personas son más sensibles, mientras que otras no piensan que algo extraño sea contigo (hasta que intentan hablar contigo, eso es).
Pero independientemente del tipo de persona que sea, la mayoría simplemente no comprende una condición que nunca tuvo.
Así que realmente no hay nada más que hacer, sino tratar de cambiar nuestros gestos de un minuto. No los mires cuando están hablando. Eso es un gran gran no. (PERO, NO PUEDES mirarlos cuando TÚ estás hablando. Solo asegúrate de que tu voz no sea muy suave, jaja, mi problema está ahí).
Escuche lo que tienen que decir e imagínese que es un buen oyente mientras los mira. No es necesario mirar directamente a los ojos, ya que es un poco aturdidor (?) Para ellos. Mira en sus ojos pero no mires fijamente.
Tal vez, ese aspecto “enojado” tuyo solo sucede cuando miras fijamente durante más de 5 segundos. Intenta cronometrarte. Siempre se consciente.
Me doy cuenta de que no estoy ayudando de ninguna manera a hablar con la gente. Todavía estoy tratando de resolver eso …
Solo una idea de último momento: ¿Fuiste más amigable y extrovertido cuando eras niño?
Es tan extraño cómo todos cambiamos tan drásticamente … Generalmente hay un evento traumático / desencadenante …