¿Qué debo hacer para ser menos sensible?

Answer 1

Puedo relacionarme con esto, habiendo sido una delicada flor de sensibilidad en mi juventud. Si tuviera un dólar por cada hora que gasté echando humo por algo que alguien me dijo (o el tono con el que se dijo, o quién estaba en la habitación con uso, o lo que sea), podría pagar una vida. en terapeuta.

La clave es que usted se está haciendo más importante para la situación de lo que necesita ser. Está ignorando que la persona que le está respondiendo tiene una agenda propia que no tiene nada que ver con usted. Puede que tenga un mal día. Tu pregunta podría haber golpeado un nervio. Es posible que él / ella simplemente no tenga ganas de lidiar con lo que sea que usted haya mencionado. Muchas razones, nada que ver contigo.

Realmente no da mucho en el camino de un escenario, lo que ayudaría considerablemente a resolver esto. Si el problema está relacionado con el trabajo, por ejemplo, la clave es mantener su ojo y su mente en la meta final. ¿Recibiste la información que necesitabas? Entonces estás bien. Aplícalo y sigue adelante. Si el problema es social, quizás debas preocuparte menos por lo que crees que tus amigos piensan de ti (lo cual no es frecuente, créeme). Si se le presenta la oportunidad de preguntarle a la otra persona si la atrapó en un mal momento, hágalo. Puede que se sorprenda de las respuestas que recibe. Use esa información sin tomarla personalmente, y pronto encontrará gente mucho más cortés y más propensa a buscarlo.

Cultivar el sentido del humor. Entiende que no siempre se trata de ti. Y entiende totalmente que todos los demás están pensando lo mismo que tú, preguntándote cómo los ven los demás y qué han hecho mal. Esa visión debería ayudarte a mantener todo en perspectiva. Solo tú puedes controlar tu reacción, y puedes controlarla . Estás tomando la decisión de revolcarte y autoflagelarse, y esa es una reacción bastante inútil. Tome la decisión de hacer algo diferente, como escribir lo que escuchó, por qué le molestó, y guarde el papel y siga adelante. A lo largo de la línea puede sacar todos los garabatos y evaluar si alguno tuvo mérito, pero por el momento, guárdelos.

¡Buena suerte! Espero que encuentres tu camino hacia un conjunto de reacción menos sensible. Serás más feliz cuando lo hagas.

Answer 2

Es probable que te sientas tentado a ser extremadamente sensible durante toda tu vida. Pero aprenderá con la edad cuándo preocuparse y cuándo dejarlo ir. La confianza y un concepto positivo de sí mismo ayudan mucho a crecer menos sobre la sensibilidad. Si tiene confianza y sabe que (por ejemplo) está instalando la caja del panel de la manera correcta (y hay una manera correcta), las personas que le dicen que el color no coincide con las otras cajas del panel le preocuparán menos.
Puede que algún día seas una persona que debe liderar a los adultos. Otros adultos no seguirán tu ejemplo a menos que sepas lo que estás haciendo. Así que debes liderar, y no preocuparte por lo que dice la gente. Tu confianza te mostrará el camino. Esperemos que los comentarios sean positivos. Pero si las personas tienen quejas, escuche y dígales que considerará sus preocupaciones (pero no en ese momento). Siempre trato de escuchar el contenido de sus preocupaciones. Y trato de separar cualquier emoción negativa que también puedan estar uniendo a sus preocupaciones.
A veces las personas se vuelven muy preocupadas, hostiles y manejan su preocupación de una mala manera. Si usted está a cargo, usted es el único con la experiencia, el otro no lo es. Así que excusa al otro de su hostilidad, porque ellos no son el líder, tú eres. Por lo tanto, son menos hábiles que tú, pueden actuar hostiles. Pero no puedes, porque necesitas ser el que los maneje,

Answer 3

Como dijo sabiamente Joanne, quédese fuera de la ecuación y analice por qué se sintió “atacado” porque muchas de las interacciones menos sabias con otras no son más que lo que piensa demasiado en la situación y se hace tan importante que se siente como una persona. Siéntese, respire profundamente y enfrente la realidad de la situación y descubrirá que la mayoría de las veces, es usted quien no percibe la situación correctamente y se da más crédito por lo que percibe como un asalto a usted. Ahora, a veces es difícil decir cuál es la situación real, pero si se saca de la situación y la examina desde fuera, puede notar que la otra persona tuvo un mal día o un terrible sentido del humor o una serie de otros problemas que no tienen nada que ver contigo y no intentaron que ninguno de sus problemas cayera sobre ti. Cuando no puede saber si realmente fue un problema para usted o no un error por el lado de la precaución y acepta que podría haber sido usted, entonces aclare con la persona si se refería a lo que percibió. Recuerde, puede que se vea mal a veces por preguntar, pero siempre puede aclarar una situación para que se sienta cómodo. Después de aclarar suficientes situaciones, también aprenderá más y estará preparado para no molestarse la próxima vez que suceda.

Answer 4

Desarrollar la piel gruesa. En lugar de enojarte, úsalo como una oportunidad para hacer más y más preguntas para obtener más y más conocimiento. Y no te tomes las cosas demasiado en serio, a veces puede salirse de control. Recuerda la palabra OPORTUNIDAD!