Cómo evitar que se enoje con alguien que no tiene la culpa

Toda emoción es saludable, es común que te enojes por las razones correctas.
Pero sin la autoconciencia, su enojo puede apoderarse de uno mismo y puede quemarlo a usted y a las personas que lo rodean.

Yogasanas, deportes, caminatas regulares, ejercicios en casa, una charla saludable o una combinación pueden ayudarlo a regular sus emociones y descargar su energía negativa.

Siempre hay accidentes, así que no hay necesidad de sentirse culpable. Las emociones de alguien nos lastimarán y nuestra emoción puede herir a alguien.
También tenemos que aprender a aceptar los errores de otros. Vivimos en una sociedad de miles de millones, somos una familia y compartimos el mundo.
Simplemente revisa tu experiencia y aprende de ella sin sentirte culpable.
Esto es coexistencia.
Me gusta esta cita de la biblia …
Padre nuestro, que estás en el cielo, santificado por el nombre. Venga tu reino, hágase tu voluntad, en la tierra como en el cielo. Danos hoy nuestro pan de cada día, y perdona nuestras ofensas, como perdonamos a los que nos ofenden, y no nos dejes caer en la tentación, sino que nos liberes mal. Amén.

Lo que funcionó para mí fue …

Literalmente distanciándose de esa persona o personas.

Esto me permitió no solo dejar de infligirles ira, sino que también me permitió pensar por qué estoy enojado. Luego me lleva a pensar en lo trivial que es el problema o en cómo NO vale la pena dedicar mi tiempo o energía a permanecer enojado. A veces, me permitía abrirme a la persona que realmente me hizo enojar y no enojarme con tu pareja más cercana o significativa, etc.

Por no estar con la gente por un tiempo. Tómate tiempo para estar solo primero mientras te calmas.

¡Averigua con quién estás realmente enojado!