Siempre estoy preocupado por las cosas que me rodean, siento que algo malo va a suceder ya sea personal o profesionalmente. ¿Cómo puedo superarlo?

Answer 1

Usted podría estar experimentando ansiedad. Trastornos de ansiedad: tipos, causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento y prevención

Es un espectro y es difícil determinar dónde está sentado exactamente en el espectro.

La realización de estos comentarios no es para sugerir que es la ansiedad la que puede estar sufriendo.

Dicho esto, la causa raíz probablemente podría ser alguna memoria no resuelta del pasado.

Yo recomendaría, en orden aleatorio:

• Hable con un psicoterapeuta y / o un psicólogo. Sesión de terapia semanal por un período de 4, 6 o 12 meses. Como puede llevar tiempo llegar al fondo de las cosas. Sea 100% sincero y honesto con ellos acerca de sus sentimientos. Los profesionales de la salud mental están capacitados en la profesión de ayudarlo a localizar la fuente de sus aflicciones mentales.
• Hacer ejercicio regularmente. No hay excusas. (Técnica, factor de forma, respiración, estiramiento antes y después de sus entrenamientos, etc.).
• Come sano.
• Deje de ver las noticias y / o cualquier otra cosa que traiga noticias negativas y perturbe su tranquilidad.
• Enchufe el enchufe en las relaciones que podrían ser la causa de alguna negatividad. Las emociones son contagiosas.
• ¡Respirar!
• Aprende más sobre la neurociencia. Comenzando con Youtube y luego revisando algunos cursos ofrecidos a través de MOOCS. Por ejemplo: Cerebro y ciencias cognitivas.

Espero que esto ayude.

Recuerda, un paso a la vez. No trates de pegar un jonrón. Pasos pequeños, deliberados, intención consciente y formando buenos hábitos.

Answer 2

Verlo es solo por el entorno en el que estamos, en las noticias del entretenimiento nos alimentamos con miedo, celos y caos.

el mayor temor es el miedo al miedo mismo. nada puede herirte mi amor Solo los humanos pueden hacerte daño, pero solo un ignorante puede hacer eso. Y el humano ignorante es animal. muerden pero aún los aman, qué más podemos decirles a aquellos que están ignorando la verdad y ocupados en la acumulación. Si están haciendo una tarea en la oscuridad, no puedo culparlos. por que estar preocupado todo lo que suceda va a pasar Pero una cosa, si estoy tranquilo en este momento, puedo estar tranquilo en los momentos por venir.

y es solo un miedo a perder algo. En verdad, eso no ha sucedido todavía, pero temen que si eso sucede, lo haré. Solo vive el día a día momento a momento. No dejes que el futuro arruine este día. hoy estás bien y agradece este día por este día, no dejes que este día quede inconsciente, pero con miedo.