Como no mostrar mi molestia

Answer 1

Nuestra frecuencia respiratoria afecta nuestro pensamiento. Cuando está enojado o íntimo con nuestro compañero o muy feliz, o aumenta la frecuencia de respiración. Entonces, cuando nos enojamos, la mejor manera (según yo) de controlar es simplemente alejarnos de ese lugar o persona que es la razón y respirar de forma lenta y profunda, eso controlará la velocidad de pensamiento (de lo contrario, enojar nuestro cerebro). puede crear tales pensamientos que podríamos hacer algo debido a lo cual nos arrepentiremos después o nos pondremos en una situación en la que tendremos que pedir disculpas). Una vez que el cerebro esté en control de ellos, podemos regresar y luego analizar lo que sucedió y luego actuar en consecuencia.

Answer 2

Practica tener una mirada neutral en tu cara frente a un espejo. Cuando te mates molesto, trata de no juzgar y poner esa cara mientras estás despejando la mente.

Answer 3

No creo que pueda decir nada más o mejor que lo que otros ya han dicho, especialmente la persona que dijo empatía como parte de su respuesta.

Poder ponerse en el lugar de otra persona, por así decirlo, es una de las mejores maneras de lidiar con situaciones desagradables. También debes darte cuenta de que algunas personas simplemente no son felices y no puedes tomarlas personalmente cuando alguien está siendo un imbécil. No soy perfecto, pero mi objetivo todos los días es no dejar que los problemas de otras personas determinen mi estado de ánimo / respuesta porque no puede cambiar la forma en que actúan los demás; Solo puede elegir su respuesta a situaciones que ocurren durante el día.

Answer 4

Respuesta corta : Empatía.

Respuesta larga : la mayoría de las veces me siento molesto cuando estoy atrapado en mi propia experiencia de una situación. Para difundir el sentimiento, como en la mayoría de los casos de resolución de conflictos, me parece más útil tener en cuenta la perspectiva de la otra persona y lo que puede estar causando que se comporten de esa manera. La mayoría de las veces, las personas no intentan atacarte personalmente o intentan hacerte daño. La mayoría de las veces, ellos también están aislados en su propia pequeña burbuja de experiencia. Quizás están llegando tarde a una reunión importante, o se quedaron despiertos toda la noche con un niño enfermo, y por eso están demasiado cansados ​​para estar en su mejor estado de ánimo o más agradable. Del mismo modo, puede ser útil pensar en lo que ambos comparten en común, o cuáles son sus objetivos comunes.

Answer 5

Me parece mejor practicar la comunicación de su molestia en un asunto que usted personalmente considere profesional.

Answer 6

Todas las respuestas ya dadas son muy útiles para adaptarse a parecer menos molestas, pero ¿no puedes trabajar para hacerte más tolerante con aquellas con las que no te identificas? Las películas y la televisión a menudo nos muestran el aspecto de estar molestos con un propósito cómico y, a veces, como una señal de que el mal o la crueldad están llegando para el que ignora su naturaleza molesta. Necesitas encontrar dentro de ti el punto en el que aceptas la molestia o te apartas de la situación si eso es posible. Ninguno de nosotros es perfecto, ninguno de nosotros “sigue las reglas” todo el tiempo y ninguno de nosotros tiene la aceptación perfecta de cada situación. A veces, la persona molesta no tiene idea de que esté molesta y que la vapulea con ira vitriólica no hace que se den cuenta de que son molestas ni lo hace nada, excepto un acoso / agobiante / agobiante / no humano / brutal. Si no te gustan los niños, no tienes ninguno y no entablas amistad con personas que tienen hijos, configúralo en una zona libre de niños y habita tu dominio sin estrés. No estoy seguro de que esa sea una posibilidad, así que quizás trabajes para ser más abierto a ver qué te molesta y por qué. Cuando pueda confrontar sus propias razones para estar molesto, podría ser capaz de diseñar una vida en la que pueda evitar sus factores estresantes. En última instancia, se encuentra con usted para manejar esto.