Lo que me funcionó fue ver la película Contagion con Dustin Hoffman. Se trataba de una ruptura masiva de ébola, y señalaron en la película cuántas veces al día nos tocamos la cara. Ahora, mis manos siempre están limpias, pero sigo intentando no tocarlas, y uso un artículo limpio como una toalla, pañuelo de papel, etc. para usarlo como barrera.
Como dejar de tocar mi cara
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Descargo de responsabilidad: Esta no es mi idea. Lo obtuve de un sitio cuando busqué en Google cómo frenar mi problema de jurar (no lo juro excesivamente, pero quería detenerme por completo)
Aquí va: cada vez que te tocas la cara, donas un dólar a una organización que odias. Dije odio
Ahora hace el doble de doloroso tocar tu cara, ¿no es así?
Toca algo tres veces en su lugar. Cuenta en voz alta.
Cuando eso se vuelva más cómodo, hazlo dos veces.
Etc.
Esto puede tomar un mes o dos en total … déjelo … puede tomar 2-3-4 semanas para cada fase. Dejarlo. A veces extrañarás y tocarás tu cara.
Empieza * practicando * tocando otra cosa … 50% las primeras semanas están bien.
Esposarse; p
O haz que alguien te notifique cada vez que lo hagas
No lo pienses, mantente ocupado haciendo cosas productivas y no mires demasiado los espejos. Pruébalo, podría resolver tu problema.
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