Perdí mi mejor amigo. ¿Qué tengo que hacer?

Si su amigo ha muerto, entonces permítase llorar apropiadamente. Si su amigo ya no está en su vida debido a una pelea, entonces … todavía permítase llorar apropiadamente.

Perder a un amigo o familiar debido a un desacuerdo, o estar alejado por un cambio de estilo de vida, es tan doloroso como si la persona con la que estaba cerca hubiera fallecido. Las mismas áreas en nuestro cerebro que sienten dolor físico se activan cuando sentimos dolor emocional. (Hay una razón por la que existe la frase “apuñalado en la espalda”.) El proceso de aflicción es el mismo para ambos, y es definitivamente más apropiado lamentar su pérdida todo el tiempo que sea necesario.

Si es posible, evite albergar resentimiento hacia este amigo. O, si han fallecido, haga un esfuerzo para evitar que se sumerja en la culpa que puede entrar en sus pensamientos. (por ejemplo, “debería haber pasado más tiempo con ellos” o “Es mi culpa que esto haya sucedido”.) Al final, se hace lo que se hace, y dejar que los pensamientos negativos se acumulen en tu cabeza cuando la situación está fuera de tu control. Sólo reduce tu felicidad.

Déjame compartir contigo una historia de una de mis pérdidas. Sé que es largo. Tengan paciencia conmigo.

Experimenté un final muy severo para una mejor amistad de un año en la universidad. Las opciones de estilo de vida de mi mejor amigo hicieron un total de 180 y comenzaron a entrar en conflicto con el mío. En el transcurso de varios meses, expresé gentilmente mi preocupación por sus decisiones, que consideré peligrosas para su salud y su psique. Lo alenté a no participar en las cosas que realmente creía que lo arruinarían como persona. Con el tiempo, se rompió. Las últimas palabras que me dijo fueron absolutamente insoportables. No lo dejé ir, y me persiguió sin piedad durante tres años completos. Me volví sombrío y odioso cada vez que se mencionaba su nombre, o si un objeto o lugar provocaba un recuerdo de él.

De la nada, después de años de cero contacto, llegó el día en que un amigo nuestro nos informó que mi ex-mejor amigo quería mi permiso para tener mi número de teléfono. Me tomó muchas horas de ciclismo a través de una amplia gama de emociones en conflicto para llegar a una decisión. Dije que sí, y el mensaje que recibí cambió mi vida.

Expresó que no tenía resentimientos acerca de nuestra caída, que se había encontrado a sí mismo como persona y creció a causa de las emociones jóvenes e inmaduras que dictaban su comportamiento en ese momento, y que esperaba que la vida me estuviera tratando bien.

Fue en ese momento que me di cuenta del nivel absoluto del resentimiento horrible y corrosivo que había mantenido dentro de mí durante tanto tiempo, sin ninguna razón. Cuando supe que él había elegido, años antes, recordar nuestros recuerdos con cariño en lugar de amargura, no podía dejar de llorar. Perdí tanto tiempo, tanta energía, revolcándome en ardiente resentimiento durante tanto, tanto tiempo. Tres años de ardiente resentimiento que se deshizo completamente en una noche, y se derramó junto con las interminables lágrimas.

Somos amigos de nuevo. No son los mejores amigos, por supuesto, nunca será lo mismo que era. Pero toda esa experiencia me enseñó algo inmensamente valioso.

Buda lo dijo mejor:

“Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera”.

Espero sinceramente que encuentres fortaleza o consuelo en mis palabras. Te deseo la mejor de las suertes en este difícil momento.