No puedes “no sentir”, ni deberías querer. Siente tus sentimientos, escucha lo que te están diciendo.
Pero no juzgues. Ahora, eso es una cosa bastante difícil de hacer. Juzgarnos a nosotros mismos suele ser un instinto bastante automático, pero vea si puede separar cómo se siente al respecto de lo que piensa al respecto. Intenta ver tus emociones como si alguien te estuviera diciendo lo que están sintiendo.
Te sientes mal. Eso es sólo un sentimiento. Los sentimientos no son inherentemente buenos o malos, son solo una parte de ti. Es lo que haces con ellos que es importante. Y se desvanecerán con el tiempo, dejándote solo con la lección. ¿Crees que lo que hiciste fue una mala idea? Si es así, puedes aprender de eso. ¿Qué vas a hacer al respecto? ¿Puedes revertir el error? Si no, ¿puedes aceptarlo y aprender a no cometer el mismo error la próxima vez? Aplique su criterio para decidir qué es lo correcto, no para decirse cómo sentirse. Los sentimientos van y vienen solos, y es una buena idea dejarlos. Una vez que hayas descubierto tu respuesta, cuando te sientas mal, puedes decirte “sí, fue un error, y esto es lo que aprendí”. Si sabes cómo vas a enfrentar una situación, las emociones tienden a ser mucho más manejables.
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