Esto depende totalmente de que no vayas a salir de tu casa … Tienes que salir con tus amigos, tienes que trabajar duro. ¿Está permitiendo que su ansiedad social afecte su vida cotidiana? Participe en algunas actividades y no permita que la ansiedad social afecte su vida cotidiana.
Estoy sufriendo de una severa ansiedad social que está afectando mis actividades de la vida cotidiana y simplemente no me permite salir de mi casa. ¿Hay algún buen médico en Mumbai que trate la terapia cognitiva conductual?
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¿Por qué tengo miedo de la palabra recesión y todos sienten lo mismo?
Yo estaba buscando lo mismo en Pune. Aparentemente, los indios no somos conscientes de estos trastornos y la mayoría cree que es solo tu propia pereza si estás deprimido, y que simplemente eres una persona débil si tienes ansiedad.
Pero hay algunos sitios web de algunos países que te ayudarán mucho Paso a paso.
https://thiswayup.org.au/clinic/…
https://moodgym.anu.edu.au/welcome
Ambos sitios australianos !! ¡Aún no hay nada para nosotros!
Tengo una pregunta para ti. Si seguramente sabe cuál es su problema, entonces, ¿no sabe cuál es la solución?
En su mayoría la gente no conoce sus problemas. Alégrate de que lo que es tuyo. ¿Qué puede hacer un médico? Solo te pedirá que salgas, conozcas gente, intentes hacer eso o esto … ¿No sabes que tienes que hacer esto?
Nunca entenderé tu problema, nadie más lo haría tampoco. Tienes que dar pequeños pasos para salir de la concha.
Cuando encuentre un documento, le sugeriría que vaya a dar un paseo matutino a las 4.30 a.m. si es posible. Use muy buenos zapatos para correr y una pista cara. Reportar los resultados después de 6 semanas.