Yo también fui un matón. Tuve casi los mismos problemas que tú. Pero traté de cambiar la forma en que veo una tarea en cuestión, y ahora estoy mejor.
En primer lugar, no somos máquinas. No estamos destinados a completar cada tarea que se nos asigna o que asumimos y depuramos si no la completamos.
Nuestra gama de entradas incluye muchas más cosas como emociones, intereses y motivación.
Podemos resolver un problema, solo si conocemos la causa. Ahora entendamos por qué renunciamos.
Pocas razones por las cuales las personas renuncian. –
1. Falta de interés en el tema o obra.
2. Tener una gran tarea a la mano crea confusión, lo que eventualmente resulta en dejar de fumar.
3. Hacemos cosas no porque queremos que se hagan, sino porque alguien sugirió o recomendó.
4. El miedo a perder.
5. Falta de ánimo.
6. Baja fuerza de voluntad
¿Cómo resolvemos estos?
Romperlo en trozos
¿Cómo se come una ballena? Un bocado a la vez.
Rompe toda la tarea en partes más pequeñas. Las partes que pueden lograrse rápidamente pueden estar dentro de uno o dos días. El sentimiento de logro nos motiva a seguir adelante.
¿Por qué tenemos hitos en la carretera? –
Para marcar el progreso. Para saber qué tan lejos estamos del destino. Mantenga un registro del progreso, puede estar en una hoja de Excel o en un diario. Simplemente vuelve a tu hoja de progreso cada día. Siéntete bien por lo mucho que has logrado. Tener una idea de lo que queda fuera.
Tome pequeños descansos, relájese después de los hitos principales y celebre el progreso.
Encuentra tus intereses en la tarea –
No todas las tareas son interesantes. Pero siempre hay formas de hacerlo interesante. ¿Qué tal escuchar tu canción favorita mientras haces un pedazo de código? o tomando un poco de café en el medio. ¿Qué tal discutir tu trabajo con un colega y encontrar algunos consejos? ¿Qué tal hacer algo creativo en la misma tarea? ¿Qué tal mostrar que puedes mejorar todo el proceso?
Esta es un área que tienes que entender completamente. Vierta ideas y encontrará al menos una de ellas interesante.
No escuches lo que otros dicen
Asumimos ciertas actividades o trabajo, porque otros lo sugieren o lo recomiendan. No encontramos interés en ello a medio camino. Lo suficientemente justo. Pero si dejar de hacerlo te hace sentir culpable, evalúa antes de comenzar la tarea. De esa manera usted puede ahorrar su tiempo y no sentirse culpable también.
Evita el miedo a perder .
La mayoría de las personas renuncian por miedo a perder. Sentimos que renunciar en medio es mejor que ser llamado un perdedor. Porque cuando dejamos de fumar podemos justificarlo por tantos motivos como: el clima era malo, no tenía dinero, estaba solo, todo era nuevo, alguien me distrajo y demás.
Tendremos que entender que Perder es mejor que dejar de fumar.
Los fracasos son escalones para el éxito, pero dejar de hacerlo no lo es.
Entonces, necesitamos fallar, necesitamos analizar las razones del fracaso y luego tenemos que elevarnos.
Falta de ánimo o motivación
La gente suele decir que la motivación no dura. Bueno, tampoco lo hace el baño. Es por eso que se recomienda diariamente.
Tendrás que descubrir tu fuente diaria de motivación. Puede ser un libro, puede ser una oración, puede ser su amor, puede ser un amigo o puede ser algo especial para usted. Debes tener motivación tantra o encanto para la recarga diaria.
Comprender la importancia de la finalización –
Siempre habrá algún trabajo o actividad en la vida que no te guste. Puede llegar a usted porque alguien se lo asignó o puede ser circunstancial. Puede ser un poco de papeleo, limpiar su inodoro, esas horas adicionales en la oficina o esperar en la cola durante un par de horas. A veces, las tareas son de naturaleza secuencial. Para entrar en uno interesante, tienes que pasar por algunos trabajos impares. Pero el mantra es hacerlo. Tienes que darte cuenta que la finalización es importante.
Control sobre las emociones .
Necesitas tener un mejor control sobre tus emociones como enojo y disgusto. Evite los sentimientos como “¡Oh Dios! ¿Por qué diablos estoy haciendo esto? No se supone que debo hacer esto”, “Mi vida apesta”, etc. Trate de tener algunos sentimientos positivos sobre la tarea. Siento que es mi responsabilidad hacer esto, esto es importante porque, estoy ayudando a alguien haciendo esto, estoy tratando de cambiar el mundo, y este es un pequeño paso. Los sentimientos positivos sobre el trabajo lo hacen alcanzable.
Fuerza de voluntad
Donde hay voluntad, hay un camino.
Pero lo que el proverbio no dice es: usar la voluntad no es tan fácil. Requiere práctica.
La fuerza de voluntad es la capacidad de resistir las tentaciones a corto plazo para cumplir los objetivos a largo plazo. La fuerza de voluntad es como un músculo, cuanto más lo utilizamos, más lo construimos. Tenemos que practicar para resistir todas esas distracciones y tentaciones. Es como llevar tus pensamientos y emociones al gimnasio cada día para hacerlos más fuertes. Eventualmente, con la práctica, serán tan fuertes que nada distrae.
Espero que estos consejos ayuden 🙂 Saludos!