¿Cuáles son algunas tareas para reducir mi timidez?

Answer 1

Es posible que desee seguir estos pasos muy simples
1. Primero que todo necesitas determinar la causa de esto. Puede ser debido a las siguientes razones
a) falta de autoestima / mala autoestima.
b) alguien te llamó tímido y tú le creíste.
c) tienes demasiado miedo de los resultados de tu acción
d) otras razones
2. Analizar la situación anterior y actuar en consecuencia:

La razón (a) sucede cuando nos evaluamos a nosotros mismos y esa voz en nuestras cabezas es negativa. Es difícil dejar de escucharlo, pero al final del día es tu voz y puedes decirle qué decir.

La razón (b) sucede cuando aceptas que eres tímido frente a los demás solo una vez y luego las personas se aferran a eso y nos tratan como tales, incluso cuando nuestras personalidades crecen fuera de esto. Es posible que otros te hayan agrupado en esta categoría y estés tratando de acomodarlos. ¿Las buenas noticias? Sólo tienes que acomodarte.

La razón (c) sucede cuando nos enfocamos demasiado en nosotros mismos. Debido a que pasamos todo el día monitoreando nuestras acciones y asegurándonos de no desordenar, asumimos que todos los demás también lo están. Intenta poner el foco en los demás; Ayudará mucho a confiar en mí.

Otras maneras :-

> “Falsea hasta que lo hagas” – es un buen lema. Sigue pretendiendo tener confianza y después de un tiempo descubrirás que realmente lo eres. Sin embargo, recuerde que esforzarse demasiado en situaciones en las que no se sienta cómodo solo reforzará el problema. La timidez y la ansiedad social son un rasgo que se aprende por la conducta y necesitarás acomodarte a un ritmo semi-cómodo.

> ¡Hazte voluntario o únete a un club o grupo social! Únete a un club en el que estés interesado y conocerás a otras personas con intereses comunes. Esta es una gran manera de hacer amigos. Levanta un poco de confianza antes de salir de la puerta.

> Supera el miedo escénico al imaginar que eres otra persona, como la celebridad favorita que admiras. Imagínate a ti mismo como esa persona hasta que te sientas cómodo en el escenario.

SOLO RECUERDA …
No hay nada de malo en ser tímido, ¡pero tampoco hay nada de malo en ser extrovertido!

Answer 2

La timidez de ser una parte inherente de nuestra naturaleza es difícil pero no imposible de reducir. Tener un enfoque constructivo hacia él te ayudará a deshacerte de él.

Puedes seguir estos pasos para canalizarlo de una mejor manera:

1. Encuentra la respuesta a la pregunta: ¿Por qué eres tímido?
2. Cambia tu percepción.
3. Ámate a ti mismo por quien eres.
4. Deja de complacer a todos, no puedes satisfacer a todos en todo momento.
5. Reconoce tus fortalezas.
6. Interactúa tanto como puedas.
7. Sal de tu zona de confort.
8. Trabaja en tu apariencia y ten confianza.
9. Establecer metas pequeñas y alcanzables.
10. Estar bien informado

También puede leer este artículo: Cómo superar la timidez y sentirse más seguro para comprender mejor estos puntos.

Answer 3

¿Alguna vez has tratado de hacer ejercicio en un grupo? Como decir, ¿Zumba o aeróbic o Tai Chi o Yoga? Solo, asegúrate de que sea algo que ya amas hacer o que tengas ganas de hacer.

En el grupo, serás uno entre muchos: el factor “entre” es el factor importante. El solo hecho de estar entre las personas te dará la sensación de (incluso durante una hora) perder la timidez, porque eres tú mismo.

Es un comienzo Pero está garantizado que hará amistad con al menos una persona que (obviamente) comparte al menos uno de sus intereses.

Answer 4

Mientras habla con la gente, asegúrese de no perder el contacto visual.
Háblase alto y claro frente al espejo. Esto podría ayudar.