¿Qué debe hacer una persona para salir de un estado de depresión en el que nada importa y uno no puede generar entusiasmo por hacer algo en la vida?

Answer 1

La depresión ocurre cuando tienes la sensación de baja autoestima. En realidad, la depresión ocurre cuando permitimos que crezca dentro de nosotros. Cuanto más permites, más te deprimes. En realidad, la depresión muestra lo débiles que somos, donde perdemos la capacidad de luchar contra ella. Pero, no podemos seguir evitándola, tenemos que mejorar nuestra capacidad de superación. Si no superamos la sensación que Está escondido dentro de nosotros, luego al final nos enfrentaremos a la vulnerabilidad.
En este caso, si desea salir de él, comience a hacer lo que más le guste, intente actualizarse por medio de libros, escuche música alegre, ya que, en última instancia, seguramente lo ayudará mucho.
No espere a que ocurra lo que acaba de hacer, al principio puede que no tenga ganas de hacer nada. Pero, preséntese que puede hacerlo.

PS- Vive la vida, ámate a ti mismo: mantente en el presente para tener una visión del futuro.

Answer 2

¿Cuáles son las razones de su depresión? Me parece que hay dos razones principales para ello.

1. Fallas / pérdidas.
2. Falta de creencia en sí mismo / lo que pensarán los demás.

Tienes que darte cuenta de que

1. No hay nadie en el mundo que nunca haya fallado en algo.
2. Otros siempre dicen o hacen cosas por sus beneficios y no por los suyos.
3. Son tus acciones las que te pueden llevar a lugares.
4. Sólo hay una forma de motivación verdadera y es la auto motivación.

Lo que puedes hacer para saltarte la depresión.

1. Mantente ocupado.
2. No le des importancia a las personas que no te escuchan primero.
3. Encuentra un pasatiempo. Cualquier afición es tan buena. Algo con el ejercicio físico será mejor, ya que también mejorará su salud.

Finalmente, es tu vida. Lo consigues una vez. Vive como quieras. Y sonríe a todo, es una vida hermosa.

Espero que te ayude.

Answer 3

Cuando nada te importa, te importa alguien más. Ese es mi pequeño lema trillado.

He tenido episodios depresivos toda mi vida, tanto que una gran parte de mi estilo de vida ahora está orientada a asegurarme de que nunca vuelva a deslizarse por ese agujero de conejo.

Cuando no tenía interés en nada, no quería tanto como tomar una ducha, solo había una cosa que me impulsaba a poner mi trasero en acción y eso era hacer algo por otra persona. No me refiero a algo tan grande como el trabajo de caridad, aunque imagino que podría funcionar. Me refiero a algo tan simple como alguien que te importa que quieras que los lleves a algún lugar. O hable con ellos por teléfono, escuchándolos hablar sobre su jefe de mierda. O ayudarlos a moverse. Una vez fue que mi vecino me necesitaba para alimentar a su gato.

La verdad es que es más probable que nos salgamos del camino por los demás que por nosotros mismos. Es por eso que la mayoría de nosotros tenemos trabajos de día. Hay un sentido de obligación hacia otras personas que no sentimos por nosotros mismos.

Sé que mucha gente le dirá que se cuide y haga lo que ama, pero en un estado de depresión no ama hacer nada y no cree que merezca ser atendido. De hecho, cuanto más piensas en ti mismo, más negativo te sientes. Es una espiral viciosa. Así que concéntrate en alguien más, olvídate de ti mismo. Parece extraño pero resulta ser la mejor manera de recordarse a sí mismo otra vez. Por lo menos era para mi.

Answer 4

Mire este video, sabrá lo que tiene que hacer y puedo asegurarle que recuperará al menos el 60% de la depresión.

Answer 5

Mantente vivo y espera.

El tiempo puede cambiar las cosas.