Cómo ser más egocéntrico / ponerme primero

Answer 1

“¿Cómo puedo ser más egocéntrico / ponerme primero? (‘Doy’ demasiado lejos de mí mismo a otras personas, por lo que me dan por sentado. Quiero mantener los límites personales, poner primero lo que me gusta hacer, etc. ¿Pero cómo?) “

Comience con esto:

Mi esposa tenía el mismo problema, así que le dije que hiciera esto:

Obtienes tu calendario (en tu teléfono o en tu organizador) y cada día que pones A :, B :, C :.

R: Actividades que te encantan, que te traen felicidad y satisfacción. Tus pasatiempos, el tiempo de meditación, jugar tus videojuegos favoritos, trabajar en tu arte, dar largos paseos bajo la lluvia, lo que sea. Este es tu tiempo privado, no para estar dedicado a los demás.

B: Citas que no se pueden cambiar sin consecuencias (médico, dentista, relacionadas con el trabajo), este espacio está reservado para sus funciones.

C: Altruista : las cosas que haces por otras personas: trabajo voluntario, leer para ciegos, ayudar a un amigo, etcétera.

Programe la A por adelantado, para que haga al menos una actividad cada día que disfrute.

Mantenga la B abierta para que pueda programar citas. Cuando no estén ocupados, haga una cita con usted mismo: para hacer yoga, ejercitarse, arreglarse el cabello, lo que sea que beneficie su salud.

Y C es restringirte a ti mismo para ser usado por otros. Solo puedes hacer UNA cosa altruista / útil por día.

Y nunca, nunca te comprometas con nada sin consultar primero tu agenda.

La cuestión es que los usuarios pasarán a otra víctima si usted les dice que primero deben consultar su agenda. Si ellos insisten, diles que no, primero debes revisar tu agenda. Haga esto hasta que reciban el mensaje.

Las personas que realmente pueden usar su ayuda apreciarán que programe su tiempo con ellos, incluso si no puede ayudarlos de inmediato.

La cosa es que la gente tiene miedo de decir No, porque quieren que te gusten, pero te gustarán más si demuestras tu temple. Si demuestra que no puede ser empujado o chantajeado emocionalmente para comprometerse con algo con lo que no quiere comprometerse. Y te hará sentir más en paz en el momento en que te comprometas con una C sin sentirte usado.

Pruébalo durante un mes antes de evaluar. Será difícil las primeras veces que tenga que decirle a la gente, ‘lo siento, mi calendario está lleno para esta semana, puedo programarlo para la próxima semana’, pero al final la gente entenderá que su tiempo no es suyo. mando. Cuanto más envejece, más se da cuenta de que lo único que no puede recuperar es el tiempo perdido. Pasa tiempo contigo mismo primero, antes de dedicar tiempo a otros. Te hará una mejor persona. Dicen que no puedes amar a los demás antes de amarte a ti mismo, pero amarte significa invertir en ti mismo. Así que primero A y B, luego C.

Answer 2

Primero, deja de referirte a actuar en tu mejor interés como “egocéntrico”. Esa es una manera negativa de verlo. Lo que quieres es ser asertivo . Las personas asertivas no son idiotas que arruinan a todas las personas con las que entran en contacto, son personas confiadas que no permiten que otros dicten sus vidas. Una persona asertiva aún puede ser cariñosa y amable, solo cree que merece la misma cantidad de atención y amabilidad que todos los demás (e insistirá en ello si es necesario).

Luego, practica la palabra mágica. No estamos hablando de por favor o gracias . La palabra mágica es NO . Si alguien te presiona para que hagas algo que no quieres hacer, aprieta el gatillo de tu arma. Si no reconocen el poder de su nueva palabra favorita, no se dé por vencido. Se ha convertido en una cuestión de principio y no puede rendirse a su demanda sin rendir el control sobre su vida. En esta etapa, a menudo puede engañar a un policía para que lo deje solo estableciendo algún requisito para su asistencia. “Estoy dispuesto a ayudarlo con eso, pero primero necesito ayuda con esta otra cosa”. A las personas que se imponen a los demás no les gusta que las mesas cambien.

Finalmente, ya que tienes 17 años, entiende que tus padres serán inmunes a tu nueva asertividad. Si esto es lo que te molesta, entonces termina la escuela, consigue un trabajo y vete.