Sinceramente, no puedo hacer recomendaciones basadas en lo que no haces. Lo que es más importante es lo que haces. Como pasas tu tiempo? ¿De qué te entusiasmas? ¿Qué te llama la atención? ¿Cuándo actúas? ¿Que es lo que tú comes?
Una cosa que podría ayudar es hacer lo que haces todos los días a propósito en lugar de hacerlo por accidente. En lugar de culparte a ti mismo, elige lo que haces porque lo eliges. Y mientras eliges, si ves algo que preferirías hacer ahora que lo estás pensando … entonces hazlo en su lugar.
Di no a todo lo que te distraiga de las cosas que elijas.
Tomemos dieta, por ejemplo: si decides comer papas fritas y refrescos, entonces deja de comprar los vegetales y deja que se pudran. Elija sus chips y refrescos porque son su elección, y no porque otras personas los aprueben.
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¿Por qué hacerte miserable por algo que has hecho durante años? ¿Sentirse miserable ayuda a tu salud?
¿Sabías que cuando te preocupas (incluso por los alimentos que comes) realmente apaga tu sistema digestivo? (“Fight or Flight” contra “Rest and Digest”) Cualquier preocupación le hará esto a tu cuerpo, no solo al miedo. Gritarte a ti mismo internamente es tan malo para tu estrés como que otra persona te grite.
Elige lo más saludable de lo que ya te gusta y come más. Incluso si terminas comiendo lo mismo para todas tus comidas porque es más saludable que lo que solías comer para el almuerzo y la cena, entonces has mejorado tu dieta. A medida que cambien sus gustos, descubrirá una nueva apreciación de los sabores que solían parecer desagradables. Me ha sorprendido enormemente descubrir que algunas de mis comidas favoritas anteriores son demasiado dulces ahora.
Haz lo mismo con el ejercicio. Haz cinco minutos de algo fácil para ti. Levántate y estira cada vez que hagas la transición entre proyectos. Eventualmente, llegará a un punto donde el ejercicio parece posible en lugar de improbable.
Si te gusta tu carrera como es, ¿por qué progresar? Si no te gusta tu dirección actual, ¿por qué progresar? Tal vez no necesite avanzar en esa área. Tal vez necesite pasar más tiempo en sus pasatiempos favoritos y proyectos comunitarios en su lugar. Tal vez estés demasiado mal para sentirte entusiasta. No importa cuál sea el motivo, puede encontrar una solución una vez que la resuelva por sí mismo.
Si tienes cosas que quieres hacer, y necesitas a alguien que te anime, mientras practicas lo mejor de ti mismo (como yo), puedes contratar un entrenador de vida.
No resuelven tus problemas por ti o te dicen qué hacer. Tienen las herramientas para ayudarlo a organizar su propia caja de herramientas de la vida, centrarse en las habilidades y conocimientos que ha estado descuidando y reemplazar las creencias limitantes con nuevas perspectivas que pueden ayudarlo a avanzar con mayor fuerza y enfoque.
Hago esta sugerencia porque recientemente contraté a un coach de vida (ya que estoy entrenando y quería entender el proceso desde el lado del cliente). Todavía me sorprende lo mucho que logré, sin que nadie me empujara. Ella me ayudó a encontrar mi propia motivación, y naturalmente me moví hacia mis metas. Si te sientes estancado, luchando por tu cuenta, estoy seguro de que este tipo de apoyo puede ser extremadamente útil.
Te conoces mejor a ti mismo. ¿Sientes que te falta apoyo? Luego encuentre o pague por el apoyo que necesita.
¿Simplemente estás siguiendo las expectativas de los demás? Entonces tal vez necesites escucharte por un tiempo y ver qué te atrae hacia adelante.
Si lo piensas, todos son “perezosos” en algún aspecto de su vida. Le pagarán a alguien más para que lo haga o lo llamarán delegación, ya sea trabajo doméstico, arte o diseño web. Todos estamos hechos para la comunidad. Esto deja espacio para que todos apliquen sus propias fortalezas sin perder tiempo en cosas que otras personas hacen mejor.
¿Y cuándo es tu propia salud o tu futuro? … Está perfectamente bien buscar apoyo o entrenamiento cuando algo te resulta difícil. Se llaman mentores y entrenadores, y todos los tienen, ya sean oficiales o no oficiales.