Es casi imposible. Hablo por experiencia.
La razón por la que la depresión es tan insidiosa es porque la gente ve la enfermedad mental, la depresión o la ansiedad como algo tan extremo que no puede ocultarlo. Ven a la persona que ni siquiera puede salir de la cama, o que no come o come en exceso. En resumen, utilizan los síntomas de depresión de Hollywood para definir un estado mental.
Combine eso con el deseo de la persona depresiva de no sentirse más sin valor, más como una carga para quienes la rodean. Recuerda que hay un sentimiento de vergüenza muy muy real por sentirte como lo haces. Luego imagine la realidad de que se está levantando, yendo a trabajar, ducharse, comer, hacer ejercicio, hacer todo lo que debe.
En la guerra es un estado mental en el que lo único que quieres es que alguien se dé cuenta de que no estás completamente bien y que insiste en que no seas tan auto indulgente. Entonces recuerda que puedes sonreír y ser amable y alegre, y nadie lo notará. Es una elección fácil.
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Por favor, si estás leyendo esto, mira a las personas que te rodean, mira la realidad que estás saltando por la superficie brillante. Dígales a los que están perdidos y que están perdidos y desesperados que valen la pena, que no están solos, porque no lo están.