El encorvamiento de la persona mayor puede ser el resultado de varios procesos diferentes. Una es la cifosis, que resulta en la “joroba de viuda”, otra es la osteoporosis y la tercera es la atrofia muscular por la mala postura. Por supuesto, es posible que algunas personas sufran de los tres. El ejercicio adecuado, la ingesta de calcio y vitamina D, y la atención a la postura pueden posponer la aparición de la “inclinación”.
¿Por qué las personas mayores se inclinan?
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Realmente ayuda si eligió a los abuelos que no se agacharon con la edad y luego vivió una vida similar en términos de dieta y ejercicio. Probablemente sea demasiado tarde para cambiar mucho de eso.
Hacer ejercicio, comer bien y tener un peso saludable (no demasiado gordo ni demasiado delgado), hace mucho para lograr una buena postura, suponiendo que comenzó con una buena postura. Si comenzó con escoliosis u otra postura desafiada, simplemente se hará más evidente con la edad.
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