¿Por qué tengo problemas para mirar a las personas directamente a los ojos?

Answer 1

nadie puede medir con precisión los motivos de una sola línea en un sitio web. Hay un millón de razones para sentirse incómodo con esto. Puede abarcar desde una cuestión cultural en la que el contacto visual se considere grosero, problemas de abuso, inseguridad, ansiedad social, falta de autoestima, problemas sensoriales, desapego emocional, aburrimiento, TEA u otras afecciones relacionadas o cualquier otra cosa realmente.

He escrito sobre esto antes en el foro de Aspergers, así que lo pegaré aquí, ya sea que sea relevante para usted, no estoy seguro. No tienes que ser autista para tener rasgos autistas, así que tenlo en cuenta.

“Para mí, personalmente puedo hacer contacto visual o escuchar cada palabra que digas. No puedo hacer ambas cosas, no importa cuál elija, la otra sufre. Puedes pensar que es mejor que te mire, esto puede hacerte sentir más importante o que te estoy dando el respeto y la atención que merecen tus palabras, pero en realidad es todo lo contrario. Hacer contacto visual no es algo natural para mí. Incluso con mi esposa de 10 años, el contacto visual es a veces esporádico. para hacerlo o en una situación en la que sea absolutamente necesario, como por ejemplo una entrevista de trabajo, etc. Mi mente trabaja horas extras, el pequeño cronómetro en mi cabeza hace tictac en exceso, contando los segundos entre las miradas que escanean tu cara sin cesar en busca de alguna señal o pista ¡Estoy haciendo toda la interacción bien o peor mal! Me aseguro de que no estoy mirando fijamente. Intento no parecer demasiado rítmico con mi contacto visual para que se vea natural y no cronometrado como un aspersor de césped. Luego, por supuesto, existe la ansiedad adicional que conlleva El costo por t Su desgracia es que mis oídos dejan de funcionar cuando el ruido en mi cabeza se hace cargo.

Cuando no espere que lo vea, podemos tener conversaciones reales con comentarios originales, creativos e inteligentes de mi parte donde mi mente es libre de ir donde le plazca.

Lamentablemente no puede tener ambos, cuando sé que será necesario un contacto visual, a menudo guardo una libreta y un bolígrafo o escribo notas en mi teléfono / iPad para más tarde, ya que mi memoria a corto plazo desaparece también en esta situación “.

Answer 2

Puede ser intimidante para muchas personas. Para algunos, puede verse como una postura amenazadora, para otros un signo de honestidad y sinceridad. Mi consejo sería reflejar el comportamiento de la persona con la que está. Si te miran directamente a los ojos, entonces haz lo mismo. Si prefieren mirar alrededor, haz lo mismo. Para que sea más fácil mirarlos directamente a los ojos, mire “más allá” de los ojos o al puente de la nariz. Esto te ayudará a sentirte más cómodo. También es una buena idea imaginar tus propios ojos “sonriendo”.

Answer 3

Cuanto más larga sea la mirada, más fuertes serán las emociones. Tal vez sea tu inseguridad o timidez, también puede ser el miedo a algo que ignoraste todo el tiempo. Hay muchas razones por las que apartamos la mirada.

Logré practicar desde un 95% mirando hacia otro lado hasta un 95% buscando contacto completo. Me obligué solo por curiosidad y a ver cómo reacciona la gente. La mayoría de las veces, miran hacia otro lado temprano o en el medio (justo antes de que vayas a tu lado).
Ahora estoy practicando todas las miradas y señalando mis intenciones.

Espero que esto ayude un poco 🙂