¿Cuáles son algunos malos hábitos que necesitamos romper?

Ser adicto a nuestro smartphone. Es bastante complicado, ya que hay muchos artículos en sitios como CNN o el New York Times que detallan esto, pero estoy escribiendo desde mi perspectiva.

Donde voy, siempre veo a alguien en sus teléfonos inteligentes. Cuando esperan que la luz del paseo se vuelva verde, cuando terminan de subir el esaclator o las escaleras, caminar por la acera, viajar en el metro y cuando esperan el autobús.

Es importante cuando esperamos en la fila para pedir comida o bebidas, cuando nos sentamos en nuestra mesa, estamos teniendo una conservación con amigos o estudiando en Starbucks o en algún lugar tranquilo.

Sacan sus teléfonos una vez que dejan de caminar o en medio de sus tareas. Después de un minuto, lo guardan y continúan su camino. Solo para sacar su teléfono de nuevo y repetirlo de nuevo.

Resulta difícil resistirnos, ya que colocamos nuestros teléfonos en nuestros bolsillos, junto a la cama o en la mesa, donde los recogemos en cualquier momento para postergar cuándo debemos trabajar, dormir o comer.

Están chateando con amigos o familiares enviando mensajes de texto o llamando. Las maravillas de las redes sociales a través del avance de la electrónica en el trabajo. Utilizan los pulgares para escribir palabras o frases de autocorrección. Ellos están revisando sus correos electrónicos o esperando una respuesta.

Sé todo esto porque he hecho algo de esto. Estoy trabajando para eliminar este mal hábito y es un trabajo en progreso.

  • Embotellando los sentimientos.
  • Pretendiendo estar bien.
  • Permitir que las personas caminen sobre nosotros solo porque somos “demasiado amables”.
  • Hablando mal de nosotros mismos.
  • Comparando
  • Encontrar una RAZÓN para ser feliz.
  • Hablando de problemas y no de bendiciones.
  • Haciendo las cosas para que nuestra VIDA DE LOS MEDIOS SOCIALES sea perfecta. En la prisa por lucir bien en la pantalla, nos olvidamos de cuidarnos bien y de olvidar lo que es bueno para nosotros.
  • Tratando de complacer a todos ya todos.

Atentamente

Corriendo por la mañana ..

Nuestra mañana es nuestro momento más poderoso del día. De ustedes se apresuran mucho, se pierden sus mejores momentos.

Tómese al menos una hora para dedicarse a planificar, establecer metas, una buena nutrición, entrenar su cuerpo y entrenar su mente.

Tu ritmo y productividad durante el día serán relajados y rockeará

No viviendo en el momento.

Si presta mucha atención, notará que su mente está ocupada con el pasado y especialmente con el futuro la mayor parte del tiempo, en lugar de disfrutar de lo que está justo delante y alrededor de usted.

Detener esta charla interna es una bendición y algo de lo que todos se beneficiarían.

Esto incluye experimentar el momento tal como es. Juzgarlo, compararlo o pensar lo que podría ser diferente tampoco está en el momento.

Cualquier hábito que no apoye sus metas y su misión es una distracción. Si su misión es ser saludable, fumar no es de apoyo, etc.