He pasado toda mi vida con extrema ansiedad, bueno hasta hace poco.
Fui a un médico naturista y mi primera cita fue de casi dos horas. Incluso después de años de terapia, me hizo una pregunta que nunca me habían preguntado … ¿Cuándo comenzó esto?
Bueno, esa pregunta llevó a algunas epifanías y sí, sé que es una palabra fuerte para usar, pero es verdad. Fui a casa y no solo lo pensé, sino que también pregunté y miré las fotos.
Mientras hojeaba las fotos, podía ver a esta hermosa niña que estaba llena de vida y luego a esta niña insegura de sí misma y asustada por la vida. Ahí fue cuando comencé a hacer más preguntas, preguntas que las personas a las que pregunté no entendían, pero sí las hice y las junté todas.
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Entonces todo me golpeó y mi ansiedad se hundió en esta inmersión que no puedo expresar con palabras. De hecho, por primera vez que puedo recordar, dormí 8 horas completas esa noche y me desperté al día siguiente sin necesitar mi medicamento para la ansiedad.
Me miré en el espejo y me vi, como estoy ahora. Me di cuenta en este momento en quién me he convertido y que soy capaz de manejar la vida y eso cambió todo lo que es una verdadera epifanía.
Tú y yo no somos diferentes, eres capaz y mereces la misma libertad de este miedo.
Entonces, ¿cuándo comenzó este sentimiento?
¿Qué te está asustando tanto?
Realmente mira este sentimiento, ¿de qué tienes tanto miedo?
Mire cómo maneja la vida ahora como adulto, ¿es realmente necesario?
La ansiedad es horrible, es un largo camino hacia la recuperación y todavía estoy en ello, pero ya puedo decirte que vale la pena. No solo aceptes que así es como necesitas vivir tu vida.
Tal vez sea el momento de aceptarte como eres ahora y confiar en que puedes manejar lo que la vida te da.
La terapia lo cambió todo y sé que hay un gran estigma en eso, pero vale la pena. La autoexploración es la única salida de esta oscuridad.
Piense en ello como si fuera un niño asustado sentado en un rincón oscuro, pero hay un interruptor de luz y usted sabe dónde está, incluso si sus habitaciones están desordenadas, conoce la ruta que se necesita para llegar. Es hora de actuar y dejar de sentarse en esa esquina.
Quién sabe qué te espera cuando mueves ese interruptor.
Tal vez solo necesita la seguridad de que conoce el camino para avanzar y correr hacia esa luz. Una vez que encuentres el coraje y la luz se enciende, todo cambia y todo el tiempo que pasaste sentado en la oscuridad contemplando, el coraje que encontraste para pedir ayuda valdrá la pena. Lo prometo.
Puedes hacer esto … Mi mantra favorito es “Tengo esto”, sigue diciéndote eso y comienza a dar pasos hacia adelante, la oscuridad es temporal y la luz que espera en la esquina valdrá la pena por todo lo que pasaste para darte cuenta de que siempre estuvo .