Esta semana, mi círculo de amigos de la escuela secundaria sufrió la pérdida personal de una tía muy querida que todos amamos mucho. He estado teniendo dificultades para encontrar formas de transmitir mi compasión por Facebook, ya que así es como todos se han mantenido en contacto desde la graduación. Aunque me han invitado al evento de Celebración de la Vida este fin de semana, desafortunadamente, no puedo tomar el viaje para despedirme adecuadamente.
Me quedé un poco confundido esta semana ya que los amigos y yo tenemos antecedentes religiosos muy diferentes. Saber qué decir, cómo decirlo y lo que podría ser accidentalmente desconsiderado es algo con lo que he luchado. A menudo se siente como una carrera de obstáculos de etiqueta y gusto: ¿Qué debería decir? ¿Debe enviar una tarjeta o reunirse en persona? ¿Es aceptable un correo electrónico o mensaje de Facebook? Las respuestas a esas preguntas a menudo dependen de su relación con la parte que sufre, pero aquí hay algunos consejos que se aplican a cualquier situación.
Me gustaría compartir con ustedes algunas formas de extender sus condolencias que son más personales en la naturaleza:
Escribe una carta sincera
Tan pronto como descubres que tu amigo ha perdido a alguien, elegí escribir una carta para esta ocasión. Puede ser difícil, pero póngase en el lugar de su amigo y considere cuán útil sería tener a alguien en quien apoyarse en un momento difícil. Por supuesto, también pasé cuarenta minutos tratando de elegir la tarjeta de simpatía correcta que mostrara cuánto me importaba. La carta contenía tres párrafos breves: expresé mi angustia por el fallecimiento del ser querido, compartí algunas anécdotas sobre su vida y lo maravillosa que era, y opté por ir con algo de humor al final: escribí sobre cómo actuaría. en el cielo, que es algo que encajaba con su personalidad. Por supuesto, puede tener variaciones en esto dependiendo de la persona y su relación con ellos. No tiene que ser largo, pero un párrafo o dos expresándote a ti mismo significa mucho más que un saludo de Hallmark.
Enviar flores
Otra opción es enviar flores a la familia. Sé que esto puede parecer obvio, pero cuando estaba hablando con amigos míos, me di cuenta de que también es algo que ha quedado fuera de la práctica. Tomarse el tiempo para enviar flores y una nota va muy lejos para mostrarle a alguien que te importa y que estás pensando en ellos.
Hacer una donación a una organización benéfica o causa que la persona
Apoyado en su nombre
Si conoces bien a la persona, un buen gesto (en lugar de flores) podría ser hacer una donación en su nombre a una organización benéfica o una causa que les interesaba. Ya sea la sociedad humanitaria, un programa de ayuda humanitaria o ayuda humanitaria, una donación y una tarjeta para que la familia sepa que la donación se realizó en su nombre, demuestra que usted está pensando en la persona y sus intereses. Este es uno de mis favoritos personales, ya que es algo que me gustaría que alguien haga por mí algún día. Si bien me encantaría que mi familia recibiera flores y notas sinceras, personalmente quisiera que aquellos que me conocen se tomen el tiempo de hacer una donación a las causas que me importan para recordarme.
Condolencias digitales
En caso de que el amigo que conoces esté en las redes sociales, puedes enviar un mensaje instantáneo como Facebook Messenger para expresar simpatías. Por otro lado, escribir un correo electrónico también es una buena opción. Al igual que Sheila K. Collins, autora del galardonado libro, “La madre guerrera: Amor feroz, Pérdida insoportable y Rituales que se curan”, dijo en un correo electrónico, y agregó: “Al igual que los deseos de cumpleaños, cortos y al punto – ‘Mis pensamientos están contigo en este difícil momento’. ‘Lamento saber de su pérdida’. “.
Ofrezca maneras realistas de ayudar
Con amigos cercanos, puedes ofrecer ayuda ‘Avísame si puedo ser de ayuda’ o ‘Estoy aquí si quieres hablar’ o ‘Estoy cerca si necesitas algo’. Ya que tu amigo está tan triste en ese momento, es posible que no tenga la energía para llegar. En su lugar, sea proactivo y gaste esa energía para que no tenga que hacerlo. Usted sugirió: “Voy al restaurante y me gustaría traerle comida. ¿Qué puedo conseguirte? “O” Te cocinaré la comida que más te guste “. El objetivo es ser útil y ofrecer comodidad durante un tiempo difícil.
Como mencioné anteriormente sobre “Madre guerrera: Amor feroz, pérdida insoportable y rituales que sanan”. Le recomiendo que lea el libro que cuenta sus experiencias trágicas para pasar por la muerte de su mejor amiga, su hijo y ella. hija. Basándose en estas experiencias: de la vida, la muerte y los lugares intermedios, Sheila no solo se ayudó a sí misma, sino que también ayudó a otros a superar los desafíos más difíciles de la vida.
¿Que pasa contigo? ¿Tiene alguna recomendación sobre cómo manejar una pérdida personal? Me encantaría escucharlos en los comentarios a continuación.