Debo admitir que, sin más información, la razón por la que tiene problemas para meditar puede ser la cantidad de gotas en el océano. Pero hay hilos comunes que las personas encuentran en los centros de yoga, etc.
- A veces, cuando meditamos, podemos chocar contra un muro de meditación. Esto significa que, en lugar de tener una buena experiencia, no tenemos progreso. y en ningún progreso, puede haber una etapa en la que simplemente no queremos meditar, porque tememos que mantendremos el mismo camino sin cambios.
- ¿Tienes dolor físico grave? Si tiene un dolor tremendo, la meditación puede ser muy difícil, porque enfocarse en cualquier lugar hace que nuestro dolor físico vuelva a aparecer.
- Hay una forma de meditación que puede ser simplemente ‘espantosa’ que tiene que ver con un sentimiento lento de pegamento cuando lo estás haciendo (mal). No estarás pensando, pero en lugar de una sensación ligera, se siente desagradable. Cuando esto comienza a suceder, hablando con otros aspirantes, solo quieren dejar de meditar, porque se siente horrible. En esta etapa, es posible que ocurra un movimiento de cabeza severo (casi como un latigazo), y la incapacidad de querer pasar por esto nuevamente, es algo natural.
- Es hora de cambiar lo que crees que es la meditación! ¿Y si fuera exploración, o algo que sea emocionante? Cuando pensamos en la meditación, puede ser como comer cosas que no te gusta hacer … una tarea. Cuando se ve de esta manera, la maravilla se ha ido. Cambia tu meditación, haz que sea algo ligero que QUIERES hacer o encontrar. Aléjate de tu idea típica de qué es la meditación y busca otra ruta. ¡Hay muchas otras formas de meditar! Tómese un tiempo para sentir curiosidad, porque: caminar, comer, vestirse, escuchar música, hacer arte, cantar, cantar, bailar, girar y acostarse, hablar, son formas de meditación. Lo eres, solo estás tratando de responderte.
- ¿Estás deprimido? Cuando nos sentimos ‘desconectados’ mentalmente, no tenemos ganas de encontrar nada, punto. Si este es el caso, busque ayuda que lo ayude a encontrar la salida de su tristeza, para que tenga ganas de volver a meditar.
- Sin juicio. Por el amor de Dios, enojarse o juzgar a alguien que está teniendo dificultades para meditar, no es una respuesta. Tener compasión por alguien que tiene un tiempo difícil, va hacia un camino más largo hacia ellos, DESEANDO meditar. Dios siempre está ayudando, porque no hay diferencia entre Dios y tú, aparte de la ilusión, y todos los caminos conducen a ti mismo.