Usted respondió parte de su propia pregunta, muévase muy lejos. No haga contacto. Es la única manera de liberarse de ella. Tenga en cuenta que cualquier persona a la que tenga acceso es posible que los narcisistas contaminados sean famosos por usar a otros para manipularlos de forma remota. A continuación, copiaré y pegaré un anuncio sobre que no hay contacto para usted. Buena suerte !
Los enlaces no se pegaron, así que aquí hay un enlace directo a la página en caso de que desee realizar la prueba de toxicidad o ver alguno de los enlaces mencionados.
Sin contacto – hijas de madres narcisistas
¡El primer paso para No Contact es darnos cuenta, pero es aterrador, darse cuenta de que es posible! A lo largo de los años, a menudo deseaba interrumpir el contacto con mis padres, pero la programación cultural me hizo pensar que no era así. Quiero decir, ¡no puedes dejar a tu familia!
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El temor también fue fuerte: ¿de quién podré depender si me quedo sin contacto con mi familia? ¿Terminaré tan solo?
La culpa también era fuerte: ¿cómo puedo ser tan cruel como para abandonarlos al no contactar?
Otras hijas tienen problemas que yo no tuve, como la fragmentación del resto de la familia, es decir, los hermanos y / o su padre posiblemente se deleitan tanto con la Madre Narcisista que los cortan (es decir, la Hija). (La razón por la que no tuve esos problemas es porque, con la excepción de una hermana, toda mi familia ya estaba irremediablemente dividida).
Y así, la comprensión de que sí, es posible, y muchas mujeres lo hacen, es enormemente liberadora. (Y sí, miedo).
El siguiente paso es el doloroso, pero finalmente liberador, de renunciar finalmente al sueño, a la fantasía, de que siempre tendrás una madre adecuada. Creo que lo más importante que nos mantiene atrapados en esta relación disfuncional y dañina es la esperanza de que algún día ella cambie.
La realidad es que ella no lo hará. Si ella es realmente narcisista, no lo hará.
Y una parte muy importante de nuestro viaje es finalmente aceptar eso, para que podamos alejarnos. EFT / Tapping puede ayudar enormemente con este proceso, al igual que los diarios y la escritura libre.
Pero, ¿estás justificado en ir sin contacto?
Si sientes que no tienes derecho a ir sin contacto, tal vez echa un vistazo a la prueba de toxicidad de Light para saber si está realmente tóxica o si estás reaccionando de forma exagerada. El resultado de esa prueba debería ayudarlo a darse cuenta si No hay contacto justificado.
Obtenga el Test de Toxicidad aquí
Hay otros temas que pensar también.
Por ejemplo, ¿cómo vas a ir sin contacto. Como expliqué en la sección sobre mí, estaba literalmente enfermo de nervios preguntándome cómo decirles que no quería volver a verlos.
Algunas personas telefonean, otras escriben. Otros le dicen a su padre (aunque su padre, aún habilitando y protegiendo a la Madre Narcisista, podría no transmitir el mensaje).
Otros simplemente dejan de contactar y esperan que ella se entere. Si ella es una Madre que ignora, podría (aunque eso tiene sus propios problemas, como comparto a continuación), pero una Madre envolvente nunca lo hará.
De hecho, separarse de una madre envolvente puede ser muy difícil. Se sentirá amenazada ante la perspectiva de perder todo el suministro narcisista que recibe de usted.
Por lo tanto, puede intentar todo tipo de trucos para mantenerte enredada con ella, como, de repente, volverse amable y parecerte la madre que siempre quisiste. ¡Esto es muy difícil de resistir, por supuesto! Es como si todos tus sueños se juntaran, y justo cuando finalmente aceptaste que no iba a suceder.
Pero ten cuidado, si es una verdadera madre narcisista, entonces nunca podrá cambiar realmente. Tan pronto como vuelvas a involucrarte con ella, dejará de ser “agradable” y volverá a ser como siempre fue, o quizás sea incluso más desagradable por un tiempo, para castigarte por haber pensado en dejarla. (Si te dejas atrapar por el buen acto, no te culpes. Es muy buena en lo que hace y estamos programados para querer su amor tanto. Y no olvides que tienes tantas posibilidades como puedas. necesita / quiere ir sin contacto.)
O, si ella te ha educado lo suficiente, puede que te burle de que nunca sobrevivirías sin ella, y que bien puedes creerle.
O puede que simplemente se niegue a respetar su decisión, y llame, llame por teléfono y, básicamente, lo aceche. No es extraño que las hijas tengan que recibir órdenes de restricción para sus madres, no es divertido.
O ella puede tratar de llegar a usted a través de otros: sus hermanos, su padre, otros parientes. Puede prepararlos para que te llamen por teléfono y les diga cosas como: “¿Cómo puedes hacer esto? Estás rompiendo el corazón de tu madre, sabes. Ella está llorando todo el tiempo. No puede creer que estés haciendo esto para Ella. Después de todo lo que ha hecho por ti, todos estos años. Te ama y te echa de menos y todo lo que quiere es verte de nuevo “.
Es muy difícil enfrentarse a eso.
Y, por supuesto, depende de ti si te enfrentas a eso o no. Nada en este sitio web es acerca de abogar por No Contacto, o cualquier otra acción. Necesitas hacer lo que es correcto para ti. Este sitio web trata de otorgarle poder, no de ser otra forma de controlarte.
Solo sugeriría que te preguntes qué hay detrás de que te alcancen. ¿Es genuino remordimiento, o manipulación? ¿Su madre narcisista es dueña de alguno de los problemas, o está diciendo cosas como “las dificultades entre nosotros”, es decir, insinuando que ambos son igualmente responsables?
Y si vuelves, ¿cambia realmente su comportamiento? Esa es la prueba de ácido. Cualquiera puede decir cualquier cosa, y los narcisistas son muy buenos para decir lo que sea necesario para obtener lo que quieren. Pero no pueden cambiar su comportamiento de manera consistente y genuina. (De hecho, en el fondo, ¡ni siquiera ven por qué deberían cambiar su comportamiento!)
Consulte esta página para obtener información sobre lo que implica No Contact exactamente.
¿Qué pasa con una madre ignorante?
Si tienes una madre que ignora, como la tengo yo, entonces ella te dejará ir fácilmente. Muy facilmente Demasiado fácilmente de alguna manera. Realmente, realmente duele lo fácil que te deja ir. Ella no hace ningún esfuerzo para mantenerte. ¿Realmente te importó tan poco?
La respuesta es sí. Te importaba eso poco Pero eso no es un reflejo de ti. Es parte de ella tener un Trastorno de Personalidad Narcisista que usted, y todos, le importaban tan poco. Usted fue valiosa para ella solo en la medida en que le proporcionó un Suministro Narcisista, y ahora que ha demostrado que ya no va a hacer eso, bueno, ya no le sirve para nada.
Las alegrías del no contacto
Por lo tanto, ningún contacto puede ser difícil de hacer. Pero los regalos son inconmensurables. No he hablado con una hija soltera que lo lamenta, de hecho, la mayoría está rebosante de alegría.
Para mí, estoy experimentando más autoestima, más alegría, menos presión, menos pensamientos negativos, más libertad.
Ha habido tristeza, no me malinterpretes. Y el duelo, y el dolor. Y la ira. Realmente ha sido un viaje. (Utilicé EFT para curar esas emociones, lo que realmente ayudó).
Pero los regalos han sido tan, así que vale la pena.
Light, de Contact Support, autora del excelente libro Narcissists Exposed, escribió tan elocuentemente sobre los regalos de No Contact que le pedí permiso para replicarlo aquí, que amablemente nos dio. Puede leerlo aquí. ¡Me atrevo a leerlo y NO se entusiasme con el potencial!
Submenú
Sin contacto 101
Ensayo sin contacto de Light
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