Cómo mantener mi atención en las lecturas de mis libros de texto

Answer 1

La técnica de Pomodoro que menciona Kanwar Gill funciona porque, en general, las personas pueden concentrarse durante 25 minutos, y también necesitamos poco descanso entre las sesiones de estudio.

Intente usar un puntero en la página, como un bolígrafo o un lápiz, para mantener su atención en la línea. Puedes combinar esto con técnicas de lectura rápida también, pero no te quedes colgado de ese lado de las cosas en este momento.

A medida que revisa el material, vuelva a escribir cada punto como una pregunta a la que puede volver en una sesión de estudio futura para probar qué tan bien absorbió el material.

Tu cerebro es perfectamente capaz de lidiar con el estudio y la alimentación. Si quieres comer algo, entonces asegúrate de comer algo saludable, ya que los azúcares / carbohidratos provocarán un choque de energía después de un “alto” y, por lo tanto, tu atención disminuirá.

Answer 2

No estoy seguro de cuán efectivo sea, pero hay una técnica que incorpora el uso de un pomodoro. No es un verdadero pomodoro! Lea la técnica: Página en ucsd.edu Básicamente se trata de trabajar durante 30 minutos; 25 minutos de los cuales es trabajo más 5 minutos de descanso y repita el proceso. No es necesario comprar el temporizador en sí, de hecho, cualquier temporizador de huevo funcionaría. Sin embargo, si está interesado en comprar este genial temporizador, puede encontrar más información en HOME

Answer 3

Intenta tocar música mientras estudias. No es algo que te haga querer cantar y bailar! Hay muchas compilaciones de música clásica que puedes obtener que son específicamente para estudiar. No uses auriculares. La sensación distrae. Mantenga la música lo suficientemente alta para que no se esfuerce por escucharla. Pero no lo suficientemente alto como para exigir toda su atención. ¿Te enfocas mejor cuando estás escribiendo y subrayando? Hazlo en papel al lado de tu libro si no puedes escribirlo. No tienes que tomar notas largas. Sólo escribe palabras o frases. Es el acto de escribir que ayuda con el enfoque. Además, no te sientas gracioso al leer con el dedo si te ayuda. Esta perfectamente bien Si te ayuda a enganchar la mano hazlo. Intente dibujar el dedo no de lado a lado, sino verticalmente en la mitad de la página mientras escanea con los ojos de lado a lado. Si crees que quieres probar esto, puedes editar mentalmente mientras estás leyendo. Piense cómo reformularía (brevemente) las secciones importantes y, mientras reescribe, reforzará. No lleva mucho tiempo Puede convertirse rápidamente en un hábito.

Answer 4

¡Hola!
Las respuestas que he leído hasta ahora no han mencionado ADD, ¡ni tampoco el autor de la pregunta!

Tengo ADD, sufrí, compensé y logré la excelencia en la universidad antes de que ADD fuera una cosa.

Bolsa de herramientas que me ayudó como padre soltero que trabaja con ADD:

• Mantuve una tabla con el cronograma de todos los cursos necesarios, mi calificación / puntaje para marcar el progreso
• Formé grupos de estudio / trabajo cuando fue posible como responsabilidad para otros y compartí la carga me ayudó a concentrarme
• Usé música de cámara barroca y música clásica de las Indias Orientales cuando estudié / escribí documentos.
• Preparé exámenes falsos para cursos antes de mis exámenes, muy, muy a menudo mis preguntas de examen inventadas eran sustancialmente iguales a las del examen real, un antiguo profesor había sugerido esto y era una estrategia ganadora
• Cuando estaba agotado, mejor preparaba el trabajo, se acostaba, ponía la alarma para las primeras horas de la madrugada, se levantaba, trabajaba durante algunas horas, volvía a dormir hasta el momento de comenzar el día; esta era una estrategia de ahorro también … Pocas distracciones en las primeras horas !
• Usó listas o marcas de verificación y un código para marcar artículos

Olvidé mencionar que no puedo prestar atención a las cosas aburridas y aburridas. Mi elección es fascinarme con el tema o descifrarlo. Si el tema es realmente aburrido o mal escrito, entonces dividir el contenido entre un grupo de estudio, entonces enseñar a los demás funcionó muy bien para mí.

Todo esto me preparó para un trabajo que fue muy desafiante. A lo largo de los años ha habido innumerables problemas difíciles a los que se han podido plantear enfoques o respuestas.

¡Lo mejor para todos los que tienen problemas para estudiar para descubrirlo!

Answer 5

Soy un poco AGREGADO, y he descubierto que si toco música, me ayuda a concentrarme en mi tarea. Sin embargo, no puede ser música con letras, debe ser instrumental (p. Ej., Bandas sonoras de películas) o música con letras que conozco tan bien que se mezclan con el fondo (en mis días de universidad, The Unforgettable Fire de U2 fue genial para esto ).

Otra estrategia que me funcionó fue negociar conmigo mismo sobre el tiempo en la tarea y fuera de la tarea. Por ejemplo, me gustaría hacer una lista de verificación de todo lo que tenía que hacer (dividirlo en partes pequeñas, como en “Lea las páginas 1-10”, luego “Responder las preguntas del estudio 1-2”) y lo intercalaría con Es hora de hacer algo que disfruté, usualmente computadora solitario o algo así. Me diría a mí mismo: “No, no puedes parar todavía. No hasta que hayas marcado dos cosas más, así que puedes tomarte 10 minutos y jugar al solitario”.

Solo mis 2 ¢.

Answer 6

Reescribe el libro, completando los pasos que el autor pasa por alto. Intercale el material de las conferencias u otro material como si estuviera escribiendo su propio libro de texto sobre el tema.

Answer 7

• Visualiza lo que estás leyendo.
• Vuelve a leer cualquier cosa que no hayas visualizado.