Necesidades fisiológicas y psicológicas.
La parte fisiológica debe ser clara: necesitamos alimentos, agua, sexo, etc. para sobrevivir como individuos y como especie, y buscamos estos alimentos cuando las necesidades se ven frustradas.
Nuestras necesidades psicológicas son más difíciles de intuir, y a los teóricos de la autodeterminación les ha costado años de arduo trabajo elaborar una lista útil (a diferencia de los impulsos de la lista dados por Jakob), que podrían expandirse hasta el infinito sin llegar a ser más útiles, teóricamente o para los laicos, o la simple dicotomía de evitar el dolor y buscar el placer, que es inexacto e incompleto. Hasta ahora, creen que tenemos tres necesidades psicológicas básicas: autonomía, competencia y afinidad. La satisfacción de estas necesidades nutre nuestra motivación intrínseca y, a su vez, también nos motiva satisfacerlas tomando diferentes acciones. Es importante destacar que estas necesidades, a diferencia de las fisiológicas, no solo se activan cuando se ven frustradas: estamos * siempre * buscando aumentar nuestro sentido de autonomía, competencia y parentesco (prácticamente no podemos tener suficiente de ellas).
En resumen, las necesidades psicológicas básicas se definen así:
Autonomía significa respaldar completamente sus acciones e integrarse en su sentido de autorregulaciones que sean congruentes con sus valores, intereses y objetivos.
Competencia significa sentir que puedes manipular efectivamente tu entorno y dominar nuevas habilidades.
La relación significa estar conectado socialmente: dar y recibir amor y afecto y sentirse integrado en un grupo más grande que usted o su familia o amigos.
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He escrito sobre esto en detalle (aquí: Cómo motivar a un humano – Vasco Brazão – Medio) en caso de que desee saber más. Si le gusta leer material académico, le recomiendo la teoría de la autodeterminación del libro de Ryan y Deci (2017) : necesidades psicológicas básicas en motivación, desarrollo y bienestar (que puede comprar o adquirir en Library Genesis). Es un relato muy completo de toda su teoría y le brindará mucha más información sobre las necesidades y las consecuencias de respaldar y frustrar las necesidades, así como las posibles aplicaciones para la crianza de los hijos, la escuela, el trabajo y más.