Eres adicto a FB porque quieres serlo y te entusiasma.
También significa que no tienes nada más que te entusiasme.
La desactivación no es la solución, ya que lo privará de cualquier acceso a los amigos que tenga en FB. Podría frustrarte y empeorar las cosas.
Le sugiero que desarrolle un pasatiempo o pasión por algo que le guste, ame o entusiasme, y que sea una prioridad y dedique más tiempo a ello. Ocupará su atención más que FB y le permitirá pasar poco tiempo en FB.
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Mientras tanto, cuando tenga la necesidad de ir a FB, no se rinda de inmediato, haga una pausa por unos segundos y cambie su mente a otra cosa. Lea, escriba, cante, escuche música, salga, camine o corra durante un tiempo considerable: comience a hacer una variedad de cosas para mantenerlo ocupado y aburrirse.