No puedes ignorar o evitar escuchar, incluso si intentas hacer que esas declaraciones sean las que seguirán resonando en tu mente.
Así que, en lugar de eso, intente descubrir qué es lo que lo hace crear ese dolor, ya que las personas que lo rodean pueden no tener la intención de lastimarlo, es posible que solo estén diciendo lo que piensan y, en su lugar, deben entender el sentido de la declaración. tú mismo creando daño.
En segundo lugar, incluso si alguien dice algo hiriente, debes comprender que lo han dicho, pero solo una vez, y puedes estar pensando en ello y creando la escena de nuevo en tu mente, y esta vez eres tú quien está abusando de tu mente con esos. Los pensamientos y el infligir dolor a ti mismo.
Por lo tanto, simplemente dejar ir. Solo recuerde que las personas hablan a través de su perspectiva, ven a través del cristal que están usando, tienen razón desde su punto de vista, pero no es necesario que estén muy apegados a sus opiniones. Necesitan conocerse bien a sí mismos o conocer bien la realidad. No vivas en ilusiones. Si encuentra algo verdadero en su declaración, simplemente realice el cambio requerido en lugar de crear daño, de lo contrario, ni se lo piense dos veces.