Cómo construir habilidades sociales.

Answer 1

Excelente iniciativa! Vamos a cortar justo a la persecución!

La única forma de hacerlo es salir y hablar con la gente, salir de tu zona de confort y hacer amigos.

Aquí hay 10 pasos simples que te ayudarán a comenzar.

Paso 1: deshacerse de sus inhibiciones

Este es el paso más difícil. Rómpelo y estás a mitad de camino de tu objetivo.

El miedo es lo único que evitará que desarrolles tus habilidades sociales. Miedo a lo que dirá la gente. El miedo a ser rechazado. El miedo a ser ridiculizado. Miedo a burlarse de él.

Superalo. No hay una manera fácil de hacerlo. Se reunirá con mucha gente a la que realmente no le importa y puede que no esté tan emocionada como usted al iniciar una conversación. Les deseo un buen día y sigan adelante. Ah, y no seas molesto también. Comprender y respetar la privacidad de las personas también. Sepa dónde dibujar una línea.

Paso 2: Leer

Para iniciar conversaciones y mantenerlas en marcha, necesitas saber sobre las cosas. Saber cosas y usarlas en tus conversaciones las hará más fructíferas.

Comience leyendo sobre cosas que realmente despiertan su curiosidad. Un tema por día, pocas páginas por noche y en pocos días usted estará bastante bien informado sobre ese tema.

Paso 3: escucha

Únete a tus amigos o compañeros de clase (si estás en la universidad / colegio) siempre que haya una discusión grupal. Pregúntale a tu papá si puedes unirte a él y a sus amigos y simplemente escucharlos hablar.

Le ayudará a captar las percepciones y experiencias de las personas que lo rodean. Esto es un tesoro. No puedes conseguir cosas así de los libros.

Paso 4: Escribir

Escribir es una excelente manera de organizar tus pensamientos e ideas. Estructura tu proceso de pensamiento y te hace un mejor orador. Deberías hacer esto todos los días.

Paso 4: Pregunta

Comience a hacer más preguntas. Tienes que dominar el arte de hacer las preguntas correctas. Comience poco a poco, no se preocupe si sus preguntas parecen simples. Es mejor sonar desinformado una vez que estar desinformado por el resto de su vida.

Práctica. Llegue a un punto en el que sus preguntas hagan que la otra persona se detenga y pregunte durante algún tiempo mientras forma una respuesta. Se que bueno

Paso 5: Leer

Nunca dejes de leer. Lee todo lo que puedas conseguir. Nunca se sabe cuándo Sodium Laureth Sulphate (Encontrado en jabón, sí, leí la parte de atrás de mi botella de champú) puede ser un tema de conversación.

Paso 6: Participa

Ahora que ha acumulado mucha información y conocimiento, comience a participar activamente en todas las discusiones relevantes. No te detengas. comparte tus opiniones Deja que esas palabras que lees en una habitación oscura junto a la lámpara de noche fluyan fuera de ti. Usa ese conocimiento y enciende las luces de todos en la habitación.

Paso 7: Leer

No te pongas arrogante ahora. Mantente humilde y lee.

Paso 8: hacer

¿Sabes qué es mejor que leer? Usando eso para hacer cosas. Hacer cosas te hace tener experiencia. Hacer cosas de una manera increíble te da historias que contar. Use estas historias para ayudar a alegrar el día de alguien. Usa las historias de tus triunfos y tus fracasos para ayudar a alguien a levantarse y enfrentar al mundo. Ganarás amigos que se queden contigo hasta el final.

Paso 9: Leer

Sigue leyendo. Sigue construyendo ese castillo de conocimiento, siempre te ayudará.

Paso 10: Repetir

A estas alturas serás bastante bueno en este juego y todo te saldrá de forma natural. ¡Felicidades!

Espero que esto haya ayudado!

Answer 2

Así que creo que necesitas hacer algo con respecto a la pared que has erigido alrededor de ti mismo ahora. Esto es lo que sucedió: decidiste que nadie te quiere o se preocupa por ti. Eso picó, porque reforzó las dudas que tenías antes de comenzar el experimento; tenías dudas sobre tu valor, y ejecutaste el experimento, los resultados validaron tus dudas y ahora estás jodido.

El “ser jodido” se manifiesta como una especie de desesperación, y nadie quiere ser “el perdedor que se desespera” públicamente, por lo que levantas un muro a tu alrededor para no compartir esa parte de ti mismo con el mundo.

Pero el mundo solo está interesado en ti si eres interesante, y una pared no es muy interesante. Para volver a ser interesante, debes derribar el muro y compartir tu vida con la gente de nuevo, tal como es, con desesperación y todo. Hacer esta pregunta es un buen comienzo: estás compartiendo tu desesperación con los demás. Eso ayuda a reconectarte con la humanidad. Un movimiento inteligente. Haga más de eso y tampoco presione el botón ‘anónimo’.

Tema siguiente: las dudas propias. Estuvieron allí desde el principio, y todavía están alrededor. ¿Dónde se encuentra su valor? Lo que sea que pensabas que era tu valor, has probado que no lo era. Así que ahora no tienes idea de dónde está tu valor. La respuesta es “tu valor está enterrado bajo las dudas”. No puedes verlo, porque estás demasiado ocupado con la esperanza de que las dudas sean falsas, o que algo suceda para salvarte de todo esto, o que obtendrás “la respuesta” y te arrastrarás hasta un nuevo nivel.

No, eso está mal: tienes que bajar, mucho más profundo de lo que estás acostumbrado. Lo que eso significa es que necesita obtener una comprensión profunda de las dudas sobre sí mismo en general, y sus dudas en particular … toda esa ansiedad sobre la autoestima y la valía, y si una persona se preocupará por usted tiene un tipo particular de ” estructura”. No lo inventaste, es común a casi todos los humanos. Debe comprenderlo y ver cómo funciona, de modo que pueda liberarse de él. No puedes hacer eso si no lo entiendes.

Para hacerlo, tienes que bucear, otra palabra para eso es “autoconciencia”, que comienza cuando empiezas a tratar de entender los mecanismos del mantenimiento del ego. Google “atención plena” para el punto de entrada a la tienda de buceo allí. Este es un camino bastante largo, pero a la larga no hay otra forma de salir de la trampa: tienes que comprender que eres libre.

Answer 3

Al igual que cualquier habilidad, puedes desarrollarla a través de la investigación, la práctica, tomar clases o trabajar con un mentor.

Investigación

Comencé con la construcción de mis habilidades a través de la investigación. Encontré este gran libro llamado Cómo ganar amigos e influir en las personas por Dale Carnegie. Uno de los mejores libros sobre el tema. Dale Carnegie revisa 13 principios de ganar amigos. Para comenzar, otro gran libro se llama Social, The Power of Relationships, de Jason T. Rogers. Las inmersiones sociales se adentran en el estado mental, cómo pensar con confianza para socializar y sentirse cómodo siendo tu verdadero ser.

Necesitas saber lo básico de cualquier cosa antes de poder practicar. Leer solo uno de estos libros es un buen lugar para comenzar.

Práctica

Cuando esté listo para practicar, vaya a diferentes tipos de grupos. Actuamos de forma diferente según el grupo y las personas con quienes nos encontramos. Incluso hasta el día de hoy, hay grupos en los que actuaré de forma tímida y torpe, sin importar lo que haga. Luego hay grupos en los que se destaca como un líder confiado. Enojarse consigo mismo por no ser lo suficientemente sociable es como llorar un bebé porque todavía no puede caminar. Se necesita tiempo para mejorar. Sé que con el tiempo esos grupos que soy tímido algún día serán lugares que dominaré con confianza. Lo mismo va para ti.

Si no sabe dónde encontrar nuevos grupos, intente Somos lo que hacemos | Reunirse . Es un gran lugar para encontrar personas que comparten intereses que tienes. Me gusta ir a las bibliotecas de la ciudad para ver si hay algún grupo que se reúna allí. Normalmente tienen carteles en la junta de la comunidad o los bibliotecarios saben sobre los eventos que tienen lugar. También puedes tomar clases en uno de tus intereses. Clases como arte, baile, actuación, yoga, escalada en roca, supervivencia en el desierto o escritura. Recientemente empecé a tomar una clase de Acro Yoga y ha sido una gran experiencia. (He encontrado que estoy oxidado al recordar los nombres de las personas lol.)

Tomar una clase

Para mí ha sido un desafío encontrar clases sobre cómo ser social, pero están ahí fuera. Cuando esté listo para gastar dinero en una clase o dos, aquí hay algunos que sugiero. La gente en el entrenamiento de habilidades sociales avanzadas para los mejores intérpretes | The Art of Charm organizó una clase llamada Flagship Week. Se lleva a cabo en Los Ángeles y cito: “Aprovechando nuestros años de investigación y experimentación, mejorará sus habilidades más rápido de lo que puede imaginar”.

Dale Carnegie, cuando estaba vivo, inició un instituto en 1935 y aún hoy organizan eventos. Puede obtener más información sobre sus cursos en http://dalecarnegie.com . Personalmente no he asistido a ninguna de estas clases, quiero hacerlo, pero están fuera de mi precio al momento de escribir esto.

He encontrado que las clases de actuación e improvisación son el mejor lugar para practicar mis habilidades sociales. ¡Qué mejor manera de mejorar que actuar como otra persona por unas pocas horas!

Trabajar con un mentor

Encontrar y trabajar con un mentor también puede ser costoso, pero cuando haya hecho todo y aún esté buscando formas de mejorar, este es el siguiente paso. Vienen en forma de entrenadores de vida. Normalmente busco personas a las que admiro y encuentro razones para trabajar con ellas. Por ejemplo, tengo un gran amigo que le encanta hacer películas. Lo admiré tanto que le pregunté si podía ayudarlo a hacer sus videos. Me encanta filmar, así que no solo pude pasar tiempo con alguien a quien admiraba y también mejoré mis habilidades de videografía.

Algunas otras cosas que me gusta usar para mejorar mis habilidades sociales son podcasts y audiolibros. Mi podcast favorito sobre habilidades sociales es el podcast de The Art of Charm. También dirijo mi propio pequeño podcast sobre habilidades sociales llamado Social, The Power of Relationships. Puedes comprobarlo en Social.

Fue genial compartir estas ideas contigo. Dime que te ha gustado de esto. Me encanta leer tus comentarios.

Aclamaciones

Answer 4

¿Cómo fue el experimento? Todo experimento es bueno, pero si se hace por mucho tiempo, se convierte en un error. Probablemente sacar a la gente de tu vida y quedarte solo no es algo bueno … Lol.
Debería, a toda costa, volver al menos a una vida social normal. Comience por comunicarse con las personas de su familia y hable con ellos. Vaya a eventos sociales en su ciudad y comprométase a hablar con al menos alguien en cada evento, constrúyalo. Póngase en contacto con viejos amigos que fueron buenos con usted (¿su experimento, verdad?) Y sea bueno con ellos. Y te sugiero que compres este libro “cómo ganar amigos e influir en las personas” por Dale Carnegie, ya que tiene la respuesta a tu problema.

Answer 5

Hay un pequeño experimento recomendado para las personas que tienen un ego inflado. Toma un cubo lleno de agua. Sumergir la mano en ella. Ahora, sácalo. ¿Ves un agujero donde estaba tu mano? No. ¿No es así? Así es como la vida o el mundo te extrañarán cuando te hayas ido. Intentó este experimento de manera un poco diferente y quedó desconcertado y cayó deprimido, durante los últimos 3 años. Es hora de despertar y ser más prácticos en la vida. Lo que me sorprende es tu autocompasión por no poder socializar más. Porque, una vez fuiste la vida de una fiesta, dijiste. Y esa habilidad que no puedes olvidar tan fácilmente. Mi suposición es que después de que tu globo de ego fue pinchado, has perdido interés pensando erróneamente que ya no hay vida. No es tan. No tomes las cosas personalmente. El hecho de que un cuco piense que al mundo no le molesta, ¿deja de cantar y disfrutar de la vida? No. Esta vida es un hecho. Un regalo. Solo tienes una oportunidad de tener un crack. No lo desperdicies. Recuerda tus habilidades sociales que usaste y siéntete entusiasta al jugar el juego de la vida. Se más extrovertido. Conoce amigos y entabla amistad. Sea feliz. Es tu derecho de nacimiento.

Answer 6

Existe una correlación significativa entre sus habilidades sociales y su éxito en cualquier área de la vida. Con buenas habilidades sociales, es más fácil hacer amigos, construir relaciones sólidas y salir adelante en tu carrera.

Videos: Habilidades sociales del tubo

Desarrollar cualquier habilidad es en gran medida una cuestión de práctica. Para desarrollar tus habilidades sociales, necesitas pasar mucho tiempo interactuando con otros.

Al conocer gente nueva, conversar con ellos y conocerlos, desarrollas tu intuición acerca de las personas y gradualmente te vuelves mejor sintonizándolos y estableciendo una conexión con ellos.

Esto es importante porque si te limitas a comportarte durante una interacción social de manera muy estricta y segura, realmente no experimentas y exploras las posibilidades. Y esto dificulta la expansión de sus habilidades sociales.

Recopile una cantidad de comentarios y mire la información que adquirió. Te ayudará a entenderte mejor a ti mismo, a los demás ya las interacciones sociales. Y así es como se construyen habilidades sociales.

Una de las mejores formas de adquirir habilidades sociales es a través del modelaje de otros. Interactúas con personas que tienen buenas habilidades sociales, estudias sus modales y aprendes de ellos.

Por lo tanto, busque conocer personas que sean personas con experiencia y pase mucho tiempo con ellos. Notarás que solo haciendo esto, tus habilidades sociales aumentarán.

Y si además de esto, también los estudiarás intencionalmente y probarás el tamaño de su conducta, estas habilidades aumentarán aún más rápido. Los individuos con habilidades sociales son una fuente infinita de sabiduría.

Un enfoque mucho mejor es elegir una o dos habilidades específicas a la vez y trabajar para mejorarlas. Solo cuando hayas avanzado lo suficiente en ellos, puedes avanzar a otras habilidades interpersonales.

Esto significa que no desea aprender simplemente cómo desarrollar habilidades sociales, sino también formas de desarrollar las habilidades sociales específicas que más le interesan. Establecer metas específicas y trabajar en ellas es la mejor manera de obtener resultados.

Answer 7

Me duele el corazón por ti. Pero por favor recuerda esto: mejorará.

Has perdido tu confianza en ti mismo, pero puedes recuperarla. Primero debe determinar, y necesitará la ayuda de un médico para hacer esto, que goza de buena salud y no está deprimido. Si está deprimido, comience con algunos antidepresivos; realmente ayudan

Le aconsejaría que comience su ‘reingreso’ a una vida más social con otra persona. Elija una persona para contactar y sugerir una reunión para un café o algo similar. Piensa en alguien que solías disfrutar, preferible alguien que no juzga. Luego, trate de relajarse, sonría y no planee con anticipación qué decir, pero escuche bien y responda mostrando interés en saber más sobre lo que están diciendo.

Uno de los mejores consejos que recibí fue este: ¡Esté interesado, no interesante!

Cálidos deseos y mucha suerte.

Miriam

Answer 8

Las habilidades sociales son algo así como: uno está abierto a algo que otros pueden conocer. Puede ser sobre ti o lo que alguien quiere saber sobre algo. El punto es simple, siéntase libre de expresar y el punto es: ser social significa ser útil / agradecido a los demás. Así que sé feliz y desencárrate porque solo tenemos una vida con la que estamos dotados.

Answer 9

Leyendo tu historia, me parece, ya la tienes. Construye tu confianza y comienza de nuevo. Olvídate de los amigos y familiares que no se preocupan por ti. Haz nuevos amigos y comienza a socializar.