Cómo entrenarme para ser más violento.

Leí su otra pregunta y veo que un par de personas sugirieron que usted golpee, golpee o patee a sus abusadores. Así que entiendo el motivo de esta pregunta. Pero lo siento, mi respuesta para ti es f ** k que s ** t. Nadie jugó “oreo” conmigo en la escuela secundaria, pero aún así fue una experiencia miserable. No tenía un solo amigo. Lo odiaba. Se trataba de hacer mi trabajo, obtener las mejores calificaciones que pude y mantener la cabeza baja, y francamente, evitando a todos, y simplemente superarlo.

Yo si. Y pasó. Y después de eso, las cosas mejoraron. Surgieron nuevos retos. No te mentiré, no hay picnics por delante, pero ese tipo de mierda desaparece. Lo que estás atravesando ahora es un montón de tonterías puestas por los pequeños torpes inseguros que se divierten al elevarse a expensas de los demás. Es la emoción barata.

Si puedes separarte de la vergüenza inmediata, reconociendo que eso es solo tu frágil ego tratando de ser protector porque también quiere formar parte de este pequeño grupo funky (¿POR QUÉ ???), entonces puedes obtener cierta perspectiva. Puedes comenzar a ver todo esto por lo patético que es BS y no ser absorbido emocionalmente tan fácilmente.

El hecho del asunto es que estos NO son tu gente. Tus amigos aún te esperan y probablemente no los conocerás hasta que salgas de la escuela secundaria. Esa fue mi experiencia. Así que chúpate, aprende a reírte de estos idiotas y no golpees a nadie. No te llevará a ningún lado, excepto a los nudillos y un viaje a la oficina del Decano.

Aguanta. Es difícil, pero puedes hacer esto.

Bueno. Todo esto se reduce a la perspectiva. No necesitas ser más violento. ¿Por qué mantenemos perros y gatos no lobos y tigres? Porque ponemos las cosas agresivas abajo. Pero su pregunta parece implicar que quiere aparecer así como defensa preventiva. Primero debemos comprender que se comunicará con la psique de supervivencia de las personas que lo rodean a nivel animal. Así que esto es todo cómo se ve y suena. Primer contacto visual. Todos los que ves obtienen 2 segundos. Nunca mire hacia abajo, mire hacia otro lado. Hacer todo lento Deshazte de los auriculares, son un dispositivo de “presa”. Los cazadores escuchan la presa en el viento. Camina erguido. Habla despacio y directamente. Considérate el líder de la manada o alfa. No te enojes rápido, apesta a inestabilidad y la naturaleza odia eso. Sé feliz en tu piel y con quien eres. Así que vive el momento, no ayer ni mañana. Cuando tocas a la gente, sé pesado (no fuerte). Déjalos sentir tu peso. Habla más profundo y más medido. Dale a todos el 100% de tu atención. Míralos como tu presa, y elige quién es el más débil para la cena y el ángulo hacia ellos. Recuerda, no los vas a comer, solo habla con la parte de su cerebro que es un pequeño mono que se esconde en los árboles de los cazadores rudos.

¿Así que quieres enfrentarte a los matones y mostrarles que eres más alfa que ellos?

Pues bien, prepárate para poner en el trabajo duro.

  1. Los matones suelen ser más grandes y más fuertes que tú. Y en una pelea, la fuerza es una gran ventaja, así que si quieres enfrentarte a los matones, podrías ser tan fuerte o casi tan fuerte como ellos. Una de las mejores maneras de fortalecerse es comenzar a hacer ejercicio, específicamente el entrenamiento con pesas. Haga ejercicios de resistencia / pesados ​​como el press de banca lo suficientemente pesado como para que solo pueda hacer de 3 a 8 repeticiones por serie. Y cuanto menores sean las repeticiones, más pesado debe ser el peso. El entrenamiento con pesas también aumenta la hormona testosterona en su cuerpo, que es responsable de las características masculinas como el vello facial, los músculos más fuertes y la agresión.
  2. Juega al fútbol americano o al rugby. Estos deportes, por definición, exigen que te vuelvas agresivo. Los jugadores de la NFL tienen algunos de los niveles más altos de agresión en todos los deportes. Implican correr a toda velocidad mientras esquivan y evitan los tackles de los gigantes.
  3. Mira películas de acción y juega videojuegos violentos. Cuanto más te expongas a la violencia, más comenzarás a adaptarte y eventualmente te volverás violento.
  4. Escuche Bass Drop, Heavy Metal o cualquier tipo de música que lo lleve a la zona de lucha o huida. La música puede tener efectos emocionales muy poderosos en el cerebro. Si alguna vez te has dado escalofríos mientras escuchas música rápida, es probable que conozcas cómo te sientes como un rudo y alerta. Cuando escuchas música emocionante, tu cuerpo libera adrenalina en tu torrente sanguíneo. ¡Esta hormona hace que su respiración sea más rápida, sus sentidos se agudicen, aumenta el flujo de sangre a los músculos y lo prepara para tomar cualquier cosa!

    Solo debes luchar si realmente tienes que hacerlo, si primero te enfrentas a un Bully, trata de ignorarlo. Si persisten, entonces adviértalos / amenázalos hablando en voz alta y agresiva y diles que se arrepentirán. ¡Pero si aún persisten, salgan todos! Lance golpes rápidos y pesados ​​y no permita que descansen hasta que le indiquen que se detenga o muestren signos de daño.
    ¡La próxima vez probablemente pensarán 10 veces antes de meterse con usted!

    Espero que haya respondido la pregunta.

Leí tu otra pregunta.

# 1. No golpees a nadie que no te haya golpeado. Siempre.

# 2. Date cuenta de que ya tienes razón. Sabe que lo están tratando mal y sabe que merece algo mejor. Ya tienes razón. Estas personas están equivocadas.

# 3. Cúrate a ti mismo. Pensaste que golpear a alguien en la cara era un camino hacia la curación. No lo es. Eso es venganza. La venganza no cura. Te encierra en su lugar y convierte a las plagas en enemigos.

# 4. Date cuenta de que el mundo es enorme y este problema es pequeño. La pregunta es: ¿cuánto tiempo vas a estar cerca de este pequeño problema y de estas pequeñas personas? Alejarse. Tienes otros lugares para estar y mejores cosas que hacer.


Te doy este consejo porque creo que es la única solución verdadera. Es decir, no creo que tenga un problema de seguridad física, tiene un problema de chantaje emocional. En otras palabras, le está dando poder a otras personas sobre usted porque siente que necesita su aprobación y aceptación. Y porque te lo están ocultando, te lo estás ocultando a ti mismo. Este es el núcleo del problema, te estás perforando la nariz.

Piénsalo. Si te han convencido de que eres feo, no importa quién te respalde y te gane, tú, tu guardaespaldas, tu subdirector, tus padres, la policía, aún te importa lo que esa gente diga de ti. Es por eso que las personas permanecen en pandillas durante 15 años 30 años. No pueden sacar esa mentalidad de la cabeza, creen que merecen estar en esa desagradable mezcla. Ellos no pueden alejarse. Ni siquiera pueden imaginarse a sí mismos en ningún otro lugar porque nunca aprenden a confiar en sí mismos y siempre están siempre buscando una validación externa. Como esa gorra de ese color. Como esa etiqueta en esa pared. Como ese chico de secundaria en esa mesa. Tales personas son pequeñas personalidades con grandes muletas. Ese no eres tu.

¿Cómo sé que no eres tú? Porque te arriesgaste con un millón de extraños, y yo en particular, para encontrar la salida. Escogiste la táctica equivocada, pero ya corregimos eso. No vas a luchar contra esos perdedores, los vas a dejar en sus juegos inmaduros y destructivos.

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Ahora aquí está la lección extra. Hay una diferencia entre curar y curar. En este escenario particular de ‘Juego Oreo’, la cura es obtener una disculpa. Haces que alguien de la pandilla de idiotas diga que realmente no lo dijeron en serio o que lo recuperaron. E incluso si supieras que era una verdadera disculpa, aún podrían pensarlo, sin decirlo, ‘sí, pero sigues siendo feo’. Entonces los castigan o avergüenzan, pero usted todavía no está completo. ¿Derecha? Porque aún te duele que lo pienses, y no puedes perdonarlos por ser estúpido y malvado. Eso es porque no estás curado.

Es por eso que el punto # 3 es importante. Necesitas amarte. Guarda tus dudas. Avanzar hacia adelante

Mi hijo tuvo este problema con ansiedad. Tenía 18 años y nunca estaba seguro de sí mismo. Prácticamente tuvo una crisis nerviosa. Pensó que no era bueno y que nadie lo respetaba. ¿Qué funcionó para él? Él volteó el guión. Le pregunté qué pasa cuando ayudas a alguien? Él dijo, ellos dicen ‘Gracias’. ¿Y qué sucede cuando realmente ayuda a alguien que quizás piensa que no merece ayuda? Él dijo, ellos dicen ‘Wow, eres realmente genial. No podría haberlo hecho sin ti ‘. Exactamente.

No importa lo mal que pienses que eres, siempre hay alguien en una posición peor. Hay algo que sabes que puede ayudar a esa persona. Cuando lo hagas y realmente los ayudes, te recordarán lo valioso que eres. Este es uno de los grandes secretos de la vida. Es por eso que aprendes. Aprendes para poder enseñar, sobresales para ser entrenador. Usted vence para que pueda mostrar a otros cómo vencer. Proporcionas un servicio y te recompensan. Esto es lo que es el trabajo honesto. El trabajo honesto significa hacer algo que puedes hacer bien a cambio de una recompensa. El trabajo honesto ayuda a las personas en ambos lados.

Así que ahora has aprendido lo que significa que las personas no tienen ningún respeto por tu alma. Así que muéstrale a alguien que tienes respeto por su alma. Simplemente sé amable. Cuida tus modales y hazlo en serio. Pero hazlo por ti mismo también. Recuerda el punto # 2.

Estás en el camino hacia la curación. Nos vemos en el otro lado.

¿Cómo puedo hacerte más violento? ¿Es eso realmente lo que me preguntas hrre? ¿O simplemente lo leí mal?

Bueno, si quieres mostrarle a tus compañeros de la escuela que no eres el tipo de persona que puede ser acosada o que te lo piden falsamente, lo pones, entonces simplemente no dejes que eso suceda. Si desea aprender cómo protegerse mejor, entonces tome karate o algo similar. En la escuela no puedes llevar armas y supongo que, de todos modos, todavía no tienes la edad suficiente para comprarlas.

El viejo dicho sobre los matones se aplica aquí …

SI NO SE PERMITE ESTAR EN BULLIES AHORA, LUEGO BULLIES SÓLO CONTINUARÁ PARA ELEGIRLE PARA EL RESTO DE SU VIDA.

Creo que te beneficiaría enormemente si recuerdas eso también.

No te detengas a su nivel

Levántate, así es como:

– Relaja tus hombros y relaja tus manos [no aprietes]

-Conocer dónde está tu esternón. Conózcalo y levántelo un 1 “cada vez que camine, siéntese, párese. Manténgalo siempre elevado, nunca hundido, ese es su corazón metafórico.

-Mantenga la barbilla levantada, los ojos abiertos, y si alguien está buscando problemas o violencia, evítela y siga caminando.

Usted tiene mejores cosas en su vida y se está moviendo en la dirección en la que desea moverse. Ignore las influencias que no son positivas, especialmente las violentas, al darles su atención que los está potenciando.

Entonces, ¿qué pasa con todo el esternón? La forma en que te posicionas afecta no solo lo que otros piensan de ti, sino también lo que tu mente piensa de la situación. La forma en que respiras afecta tus emociones. Hay personas en el mundo que buscan víctimas constantemente, hablo de sociópatas y similares. No te conviertas en una víctima dos veces agachándote a su nivel. Escucha a Twain …

“Nunca discutas con gente estúpida, te llevarán a su nivel y te ganarán con experiencia”.

Editar

¡Gracias Jennifer Cluff por esta maravillosa imagen! Puedes encontrar el original en Enseñar a respirar fácilmente