¿Cuál es la forma de salir cuando las personas que te rodean están jugando con tu mente y tu corazón?

No hay una manera de hacer eso.

Por otro lado, una condición obligatoria para salir es buscar ayuda profesional.
Un profesional (psicólogo, psiquiatra, etc.) es objetivo (tan objetivo como puede serlo un humano) y verá lo que usted no hace, tanto en su comportamiento hacia esas personas como en el comportamiento de esas personas hacia usted.

Es una oportunidad muy pequeña, y realmente sería suerte o un evento traumático, salir de esas relaciones por ti mismo. Aun así, lidiar con las consecuencias es algo que debe hacer con un profesional.

Buena suerte, y no creas que necesitar ayuda significa ser débil: esas serían sus palabras, no las tuyas.

La mejor manera de salir es SALIR. Lentamente, si no de repente, retírese de la situación. No estar disponible es una buena manera, no contestar llamadas o mensajes de texto, solo llévese lo más lejos posible mentalmente y en ningún momento estará detrás de usted.