Un truco es simplemente examinar a las personas que parecen “tenerlo todo” para averiguar si las cosas que poseen en realidad las hacen felices o no.
Por ejemplo, puedes pensar que tener mucho dinero te haría feliz. O bien, que satisfaga sus impulsos. Entonces, pregunte a algunos deca-millonarios si sienten que tienen “suficiente” dinero para sentirse satisfechos. Probablemente encontrará, como yo lo he hecho, que las personas que tienen $ 10M en el banco tienden a querer tener $ 20M, y las personas que tienen $ 20M tienden a estar insatisfechas hasta que tengan $ 40M. También es probable que descubras que si le preguntas a alguien con $ 10 millones cómo se sentirían si solo tuvieran $ 5 millones, te dirán que posiblemente no podrían imaginar vivir solo con esa pequeña cantidad.
Eso debería asustarte mucho. Eso debería decirte que, wow, tener “más” no es el camino a la felicidad. “Suficiente” es un objetivo en movimiento … es un espejismo. Estamos conectados para estar insatisfechos con lo que tenemos, y estamos conectados para aumentar nuestro “punto de ajuste” (esta es la “cinta de correr hedónica”) a medida que nuestros éxitos se acumulan. Así que tener “más” no es la respuesta. La respuesta es estar agradecido por lo que tenemos. Use esas personas “exitosas” como ejemplares para recordarle las cosas que nunca lo harán feliz. Si un multimillonario con diez casas y tres aviones no es más feliz (día a día) que usted y yo (o tal vez sea más gruñón que usted y yo), entonces eso nos dice mucho sobre las cosas que nunca nos harán felices .
(EDITAR 11/7/16: Por cierto, esto no solo va por posesiones. Si navega por los Sex Diaries de NYMag, por ejemplo, notará que las personas que tienen el sexo más frecuente con la mayoría de las parejas a menudo son irritables e insatisfecho con sus vidas sexuales.)
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Otro truco es ser consciente y deliberado sobre cuándo elegir “subir de nivel”. Si alguna vez ha alcanzado el estado de una aerolínea en particular, ya ha visto esto antes: Economy apesta una vez que comienza a sentarse en Business Class, a pesar de que nunca solía tener un problema con Economy cuando estaba sentado en él todo el tiempo. . Por lo tanto, al prestar atención a nuestra propensión a aumentar nuestro punto de ajuste, podemos elegir ser deliberadamente “pobres” en cosas que realmente no nos importan. Como ejemplo, duermo en un colchón en el piso de mi habitación (bueno, en realidad duermo en mi sofá unas 3 noches a la semana) porque no me importa tener una cama de pantalones elegantes. Si tuviera una cama de pantalones elegantes, probablemente ya nunca me sentiría satisfecho durmiendo en el sofá, lo que me obligaría a gastar más en una cama mejor, afectaría mis hábitos de viaje (no más choques en el centro de Manhattan …) , etcétera etcétera.
Estoy divagando en este punto, pero creo que entiendes mi esencia!