¿Cómo podemos dejar de empatizar con personas negativas y circunstancias negativas? (¿Soy una persona altamente empática y me está afectando negativamente)?

Creo que entiendo cómo te sientes. Te diré lo que pasa conmigo. Normalmente soy sensible a los problemas de los demás. Cuando un amigo o un conocido tiene un problema, no puedo evitar tomármelo muy en serio y pensarlo detenidamente. Eso a menudo me ponía muy emotivo. Soy esta persona que llora con un amigo por sus problemas. Extraño.

No se detiene aquí. Lloro por documentales, videos, películas, canciones, lo que sea. El solo pensar en la tristeza de alguien, incluso si es imaginario, puede hacerme sentir empatía fácilmente. Aunque parece normal, ciertamente no es normal comenzar a llorar ante el menor estímulo emocional.

No he sido capaz de tratar con éxito. A veces se siente bien sentir toda la emoción. Me siento vivo aunque eso signifique que estoy triste. Y es una sensación extraña poder conectarse con la tristeza de otras personas. Pero lo único que puedes hacer es decirte que no te lo tomes demasiado en serio. Debe hacer un esfuerzo consciente para dejar de pensar en lo que sea después de haber terminado de hablar con ellos / escucharlos.

Cuando empatizas los sentimientos positivos también sentirás los negativos. Porque, la mente no puede filtrarlo de esa manera. Todo lo que puedes hacer es tratar de controlar tus emociones resultantes para que no impacten demasiado y se prolonguen demasiado.
¿Recuerdas el dicho: ‘Ajusta tus velas al viento para ir hacia donde te diriges’? Entonces, trata de modificar tus reacciones ante la negatividad y sé feliz.