¿Cuál es una forma efectiva de dejar de jurar?

Cuando era estudiante teníamos una jarra de juramento: tenías que poner dinero cada vez que usabas una palabra de jura. Se puso muy gordo, te lo aseguro, y fue totalmente inútil al alentarnos a renunciar a jurar, al menos en ese momento.

Probablemente deberíamos haber entregado lo recaudado a una organización benéfica para el Síndrome de Tourette o algo así, pero como somos estudiantes volubles en ese momento, y más bien egoístas, fuimos a cenar sobre lo recaudado … Pero la cena incluyó algunas conversaciones interesantes sobre este tema y pegado conmigo, con los resultados que pronto renuncié, y ahora solo rara vez juro, si es que lo hago, y solo entonces en privado, nunca en público.

Cuando lo juro frente a los demás, la última vez fue hace tres años, sorprende a las personas porque no están acostumbradas a escucharlo, pero tengo la sensación de que no sorprende por las razones correctas. Afortunadamente, fue una conversación privada en un salón de peluquería, entre tres de nosotros, y todos nos reímos. Pero tomé nota de las respuestas faciales que recibí y me hizo reflexionar.

Lo que lo cambió para mí fue cuando leí que la gente te toma menos en serio si lo juras, y mientras más palabras juras usas, menos escuchan. Vine de un hogar donde no me escucharon, en el que básicamente se me habló e ignoró, por un lado, y más o menos como parte de la familia, o donde se impuso violencia si mis padres no podían expresar verbalmente sus deseos. .

Para mi era importante reclamar ese terreno. Quería que me tomaran en serio. Quería que la gente realmente escuchara mis palabras. No es que alguna vez juré en el trabajo, pero opiné que jurar en mi vida en general no era una buena energía. Reconocí que si juraba, esto pondría mi comportamiento en la misma categoría que la de mis padres, específicamente la de mi padre, y estaba decidida a tomar una decisión diferente.

Reconocí que jurar tenía que ver con desahogarse, sin establecer nada productivo, y aunque puede pensar que esto es bueno, hasta cierto punto, emocionalmente, tuve que admitir que mi propia opinión de las personas que juran es que no lo son. impresionante. Así que, según mi propio criterio, eso significa que no sería impresionante si lo hiciera, y por supuesto, la gente tomará una iniciativa de usted. Si no eres respetado, es porque no te estás mostrando respeto. En mi trabajo como entrenador lo llamo ‘La percepción es proyección’. La alegría de esto es que esto funciona en ambos sentidos. Comience a respetar a su Ser en todas sus elecciones, y los demás lo verán de manera diferente y se darán cuenta de dónde están sus límites más fácilmente.

Entonces, me di cuenta de que tenía que tomar una decisión.

Si mi objetivo en la vida era impactar e influir en mi trabajo y en mi hogar, entonces tenía que deshacerme de la maldición o usar algo más para desahogarme. Algo saludable.

Después de pensarlo un poco más, llegué a la conclusión de que si algo va mal, es mejor encontrar una solución, que solo jurar al respecto. Jurar es evidencia de atascamiento o falta de sabiduría, y prefiero apuntar continuamente hacia la iluminación.

Entonces, con el tiempo, me volví creativo e inventé mis propias palabras para cuando quise jurar, pero lo más importante, me obligué a dar respuestas a otras personas que me permitieron mostrar mis sentimientos o hablar de ellos, sin usar palabras de juramento. Esto fue un desafío porque significaba que tenía que desarrollar un vocabulario más rico y ser paciente porque el aprendizaje, incluso el recordar usarlo en lugar de palabras difíciles, requería tiempo. Pero persistí y ahora funciona para mí.

Para otros, mis palabras inventadas pueden parecer graciosas o estúpidas, pero nadie lo ha dicho nunca. Son inofensivos; no ofendas a nadie porque no insultan a nadie; Permíteme desahogar mi propia habilidad suprema para cometer errores en la vida, y por lo general funciona muy bien. Por lo general, invento palabras que son divertidas, así que si me sorprendo soltando una, me ayuda a reírme de lo que está mal de una manera amable. Luego, otros generalmente se unen, y antes de que yo lo sepa, la situación ha sido recuperada.

También consideré que jurar no es atractivo. No me refiero a esto en el sentido totalmente vano de la palabra, sino desde una perspectiva holística.

Realmente no encaja con la imagen exterior que tengo o deseo tener en mi vida o en mi trabajo. Quiero que todo esté alineado e integrado y estoy preparado para hacer el trabajo, así que miré dentro y decidí que las palabras de juramento tenían que desaparecer. Los uso ocasionalmente, en privado, pero es raro. No puedo recordar la última vez que hice esto. En lugar de eso, me desahogo con los deportes o cantando en voz alta, o haciendo un grito en el desierto. Muy terapéutico – mucho más original que jurar.

Si realmente tomas esto en serio: haz un mapa mental hilarante, con todas las malas palabras que sabes en una rama; Vaya a entrevistar a las personas que conoce y no sabe sobre jurar y pregúnteles cómo se sienten cuando ellos y / u otros juran; hacer algunas preguntas penetrantes; busque palabras malas en el diccionario, algunas de ellas tienen orígenes muy interesantes, o busque algunas palabras anticuadas que están fuera de uso y tal vez las use en su lugar. Hay algunos fantásticos, muy divertidos, ingleses por ahí. También puede pasar una mañana divertida en la ciudad, pidiendo a los transeúntes sus mejores y peores palabras para jurar, solo para ver lo que recibe. Y pregunte a todos los grupos de edad.

Si está buscando profundizar, también considere si su juramento es solo algo que lo mantiene en un estado de estancamiento del que realmente quiere salir. ¿Se trata de no poder decir lo que sientes? Si es así, puedes salir de eso estudiando el idioma y practicando la expresión de tus emociones. La clave de mi propia asertividad, un verdadero hito para mí, está en la práctica continua y en visualizarme siendo asertivo y decir cómo me sentía, con respecto a los demás.

Puede o no puede saber esto, pero para su cerebro no hay diferencia entre visualizar un resultado y hacerlo realmente. Considera a ambos como realidad. Cuando trabajé como periodista especializado en escribir sobre simulación de vuelo, los entrenadores militares me dijeron que las mismas fibras musculares de contracción rápida y lenta funcionan en tu cuerpo cuando visualizas algo y cuando realmente lo haces. Entonces, cada vez que te ves actuando de la manera que realmente quieres, y viviendo realmente ese comportamiento, estás creando esa realidad y diseñando tu propio resultado positivo, porque un día, responderás a algo molesto, elocuentemente, y sin usarlo. una sola palabra jura

¿Comida para el pensamiento?

Es difícil dejar de maldecir a la vez si ya has desarrollado un hábito.

Entonces, te darás cuenta solo después de que hayas empezado a jurar que realmente no deberías estar haciéndolo. Sí, la mente puede ser una perra algunas veces.

Entonces, una vez que estés a medio camino de entregar el juramento, intenta cambiarlo por otra cosa. Aquí hay un ejemplo:

¿Qué demonios estás haciendo?

Estás un poco sucia … … taza de café!

No es fácil cambiar las palabras de júbilo a mitad de la entrega, pero puede comenzar a practicar y poco a poco volverse creativo. Aquellos que entienden que estás tratando de cambiar probablemente se echarán a reír y podría extrañar a otras personas, pero bueno, es mejor que jurar y eso es un comienzo. Sigue haciéndolo y estarás jurando gratis y quizás divertido en algún momento. ¡Buena suerte!

Si estás buscando respuestas, todavía no es el momento. Sigue jurando duro.
Llegarás a un punto cuando veas la futilidad. Si no lo haces, seguirás volviendo de todos modos.